КАК ДА ПОГОВОРИТЕ С ВАШИЯ ЛЕКАР ЗА ДЕПРЕСИЯТА

Как да се подготвим

Водете ежедневен дневник на настроението. В него трябва да включите рейтинг на настроението си всеки ден. Помислете за използването на скала от 1 до 10, където 10 представлява най-доброто настроение, което някога сте изпитвали, а 1 представлява най-депресираното, което някога сте изпитвали. Трябва също така да записвате колебания в настроението, съня, апетита и мотивацията. Обърнете внимание на всички други симптоми, които имате, както и на подходяща информация като получаване на лоши новини или житейски предизвикателства.

Водете дневен дневник на лекарствата, ако приемате няколко хапчета, включително добавки. Записвайте всичко, което приемате, включително когато пропускате дози. В деня на назначението си съберете всички лекарства с рецепта и лекарства без рецепта (и всякакви добавки), за да покажете на вашия доставчик. Важно е да сте наясно с всичко, което приемате, тъй като това може да повлияе на цялостното ви лечение.

Направете списък с въпроси, към които можете да добавите през седмиците преди назначаването ви. Обърнете внимание на всички нови симптоми или симптоми, за които имате въпроси. Вижте по-долу видовете въпроси, които може да искате да зададете. Използвайте времето си с Вашия лекар, за да сте сигурни, че напълно разбирате основите на голямото депресивно разстройство (MDD).

Какво да попитате Вашия лекар

Как мога да разбера дали лекарството действа?

Правилно ли приемам лекарствата си? (Час на деня, със или без храна и т.н.)

Какво трябва да направя, ако пропусна доза от лекарството си? И имате ли съвети, които биха ми помогнали да не пропускам дози?

Какво ще стане, ако не харесвам начина, по който лекарството (ите) ме кара да се чувствам?

Колко дълго ще приемам моите лекарства?

Има ли някакви подкрепени с изследвания, добавки или допълнителни терапии, които бих могъл да използвам, за да помогна за справяне с депресията си?

И накрая, задайте всички въпроси, които имате относно неща, които сте прочели в интернет, свързани със състоянието ви. Онлайн здравната информация може да варира от отлична до напълно невярна и често е трудно да се направи разлика. Вашият лекар може да провери факти за вас и да ви насочи към достоверни източници.

Неща, които Вашият лекар желае да знаете

Вашият лекар може да Ви помогне да управлявате нежеланите лекарствени реакции. Страничните ефекти могат да се възприемат като смущаващи (например сексуални странични ефекти като еректилна трудност или невъзможност за постигане на оргазъм). Това може да добави към депресивни чувства. Понякога пациентите могат умишлено да пропуснат дози, за да избегнат странични ефекти, или да спрат да приемат лекарството изобщо. Когато Вашият лекар знае, че дадено лекарство има нежелан страничен ефект, той може да работи с Вас, за да се справи с него, или като Ви даде нова стратегия, или намери друго лекарство.

Хората често имат неоправдан страх да не станат зависими от лекарства. Вашият лекар може да ви помогне да разберете физиологията на зависимостта и да ви уведоми дали това може да се случи с някое от лекарствата, които приемате. Ако просто не ви харесва идеята да приемате лекарства дългосрочно и искате да ускорите „подобряването“, те също могат да ви помогнат да намерите подкрепени от изследвания допълнителни терапии, които могат да бъдат ефективни при депресия. Например добавянето на упражнения (дори малки количества) към ежедневието ви може да подобри настроението.

Можете да доведете приятел. Някои хора „замръзват“, когато са в кабинета на лекаря си. Други просто имат проблеми с запомнянето на нещата. Ако това сте вие, вземете доверен приятел или член на семейството ви, за да ви помогне да общувате по-пълноценно с вашия лекар относно вашите симптоми, въпроси и предизвикателства - а също така да си правите бележки и да ви помага да запомните какво казва вашият лекар.

Какво да споделите с Вашия лекар

Говорете честно и открито за това как вашите симптоми влияят на ежедневния ви живот. Уведомете Вашия лекар какви неща ви пречат на симптомите, особено нещата, които трябва да направите, за да преминете успешно през деня. Това ще позволи на Вашия лекар да Ви помогне с всякакви промени в лекарствата и цялостните стратегии за управление.

Уведомете Вашия лекар за всякакви идеи, притеснения или опасения, които имате относно лечението на депресията. Познавате себе си по-добре от всеки друг и можете да бъдете свой защитник на здравето.