Аз съм от онези късметлии, които живеят както с хронично заболяване, така и с психично заболяване.
Имам улцерозен колит, форма на възпалително чревно заболяване, което доведе до отстраняване на дебелото ми черво, а също така имам биполярно разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), гранично разстройство на личността и посттравматично стресово разстройство (PTSD).
И да, това може да е гадно да живееш заедно с всички тези неща.
През 2015 г. бях диагностициран с възпалително заболяване на червата и биполярно разстройство също. Останалото се появи през следващите няколко години. И беше трудно.
Животът с улцерозен колит е достатъчно труден, както е. Животът без дебело черво означава, че използвам тоалетната няколко пъти на ден, имам инциденти, справям се с умора и спазми в стомаха и излизането от къщата може да бъде трудно, защото често се притеснявам да намеря най-близката тоалетна и да не я направя.
Биполярното разстройство също е трудно. Имайки чести епизоди на мания и преживяване на депресия, като стабилните ми периоди са измъчвани от емоционална нестабилност от BPD, мании и принуди от OCD и чувство на безпокойство от моя PTSD - понякога се чувства, че мозъкът ми наистина не може да се справи.
И когато смесите физическото и психическото заедно, това е още по-трудно.
Хранят се един в друг
Когато имате психическо и физическо заболяване, може да се почувствате, че и двамата се бият, докато се хранят един с друг.
Когато имам обостряне на улцерозен колит, не само се чувствам физически зле, но болката и умората често ме водят до чувство на безпокойство и безпокойство, което след това засяга психическата страна на нещата.
Мога да стана раздразнителен и да се отдръпна от хората около мен. Изолирам се, защото не само се чувствам физически зле, но и степента на стрес върху мен понякога ми се струва, че не мога да функционирам психически.
Понякога не можете да разберете къде свършва единият, а другият започва
Когато нещата станаха наистина трудни в миналото, по отношение на моето хронично състояние, аз се озовах в разгара на депресия, а язвеният ми колит предизвика тъмен епизод.
И това не е просто да се чувствате тъжни или писнали.
Когато имам депресия по този начин, имам чувството, че съм готов да се откажа. Сякаш вече не мога да издържам. Питам се дали животът ми си струва да живея - и какво качество на живот наистина имам.
Въпреки че има моменти, в които се чувствам добре и мога да правя нормални неща, тъмнината завладява и всичко, за което мога да се сетя, са лошите времена и колко ужасно е да бъда залепен за тоалетната денонощно.
Трудно е да се измъкнете от депресивен епизод, когато имате физическо заболяване, което ви сваля.
Но това върви и в двете посоки.
Понякога стомахът ми може да се оправи. Тоалетните намаляват и спазмите не съществуват. Но ако ми е лошо с психичното си здраве, това може да предизвика прекомерни пътувания до тоалетната и болка.
Всеизвестен факт е, че стресът може да повлияе негативно на храносмилателния тракт и това е крайно, когато имате хронично храносмилателно заболяване.
Никога не получавате почивка
И двете заболявания са трудни, защото понякога се чувства, че просто не мога да спечеля. Като едно или друго нещо.
При различни психични заболявания много рядко всичко е на 100 процента перфектно. Има странни дни, в които нещата са наред, но през повечето време ми се струва, че водя безкрайна битка както с тялото, така и с ума си.
Може да почувствам, че никога нямам почивка.
Ако прекарам зле с тялото си, това се отразява на психическото ми състояние. Ако ми е лошо времето психически, това причинява възпаление на възпалителното ми заболяване на червата.
Копнея за дните, в които не трябва да се притеснявам за нищо.
Това може да изтощи и означава, че трябва да се грижа допълнително за тялото си, като се уверя, че приемам лекарствата си, фокусирам се върху умствените упражнения и си давам почивка, когато имам нужда. Опитвам се по най-добрия начин да поддържам нивата на стрес понижени и да правя каквото мога, за да не се стигне до изблик.
Но дори умствената гимнастика и грижата за себе си могат да бъдат поразителни, когато се чувствате притиснати да се предпазите.
Животът както с физическо, така и с психическо заболяване ви прави силни по дяволите
Има някои положителни страни при хронично психическо и физическо заболяване.
Научих се да бъда състрадателен и съпричастен и от двете страни. Чувствам, че разбирам добре и двата вида заболявания и затова ми е позволено да съм съпричастен към ситуациите на други хора.
Научи ме да не преценявам какво преживява някой друг и, тъй като собствените ми болести са „невидими“, ме накара да си спомня, че не всички болести са видими и че никога не знаеш какво преживява някой друг.
Животът както с психични, така и с физически заболявания също ме накара да осъзная какъв силен човек съм.
И с двете е трудно да се живее и когато живеете и с двете, може да се почувствате така, сякаш светът ви мрази. И така, когато преживявам ден след ден, се гордея със себе си, че продължавам да се бия.
Горд съм, че се опитвам да извлека най-доброто от лоша ситуация.
И се гордея, че с всичко, което животът ми хвърли, все още съм тук.
Хати Гладуел е журналист по психично здраве, автор и адвокат. Тя пише за психични заболявания с надеждата да намали стигмата и да насърчи другите да говорят.
