Имах инфаркт през 2009 г., след като родих сина си. Сега живея с следродилна кардиомиопатия (PPCM). Никой не знае какво крие бъдещето им. Никога не съм мислил за здравето на сърцето си и сега е нещо, за което мисля всеки ден.
След инфаркт животът ви може да се обърне с главата надолу. Имах късмет. Моят свят не се е променил твърде много. Голяма част от времето, когато споделям историята си, хората са изненадани да разберат, че съм преживял инфаркт.
Пътуването ми със сърдечни заболявания е моята история и нямам нищо против да я споделя. Надявам се, че това насърчава другите да започнат да приемат здравето на сърцето си сериозно, като правят правилните промени в начина на живот.
Рано сутрин
Всеки ден се събуждам, чувствайки се благословен. Благодаря на Бог, че ми даде още един ден от живота. Обичам да ставам преди семейството си, за да имам време да се моля, да чета ежедневната си отдаденост и да практикувам благодарност.
Време за закуска
След известно време за себе си съм готов да събудя семейството и да започна деня. След като всички станат, аз се упражнявам (казвам „стигни до“, защото някои хора нямат такъв късмет). Тренирам около 30 минути, обикновено правя комбинация от кардио и силови тренировки.
Докато приключа, съпругът ми и синът ми заминават за деня си. Водя дъщеря си на училище.
Късна сутрин
Когато се прибера, се къпя и си почивам малко. Когато имате сърдечно заболяване, вие лесно се уморявате. Това е особено вярно, ако правите упражнения. Взимам лекарства, за да ми помогнат през деня. Понякога умората е толкова силна, че всичко, което мога да направя, е да спя. Когато това се случи, знам, че трябва да слушам тялото си и да си почина малко. Ако живеете със сърдечно заболяване, възможността да слушате тялото си е от ключово значение за възстановяването ви.
Оставайки на път през деня
Когато сте преживели сърдечен удар, трябва да сте особено внимателни към навиците си в начина на живот. Например ще трябва да спазвате здравословна за сърцето диета, за да избегнете бъдещ инфаркт или друго усложнение. Може да искате да планирате храненето си предварително. Винаги се опитвам да мисля предварително, в случай че съм извън дома по време на хранене.
Ще трябва да стоите далеч от солта колкото е възможно повече (което може да бъде предизвикателство, тъй като натрият е в почти всичко). Когато приготвям храна, обичам да разменям сол с билки и подправки, за да овкуся храната си. Някои от любимите ми подправки са лют червен пипер, оцет и чесън, наред с други.
Обичам да правя пълна тренировка сутрин, но трябва също да водите активен начин на живот. Например вземете стълбите на мястото на асансьора. Също така, можете да карате колело, за да работите, ако офисът ви е достатъчно близо.
През целия ден вътрешният ми сърдечен дефибрилатор (ICD) следи сърцето ми в случай на спешност. За щастие никога не е бил предупреден. Но чувството за сигурност, което ми предлага, е безценно.
За вкъщи
Възстановяването от инфаркт не е лесно, но е възможно. Новият ви начин на живот може да отнеме известно време да свикнете. Но след време и с подходящите инструменти неща като яденето добре и упражненията ще ви дойдат много по-лесно.
Не само здравето ми е важно за мен, но е важно и за семейството ми. Да остана на върха на здравето си и да съм на път с лечението си, ще ми позволи да живея по-дълго и да прекарвам повече време с хората, които ме обичат най-много.
Chassity е четиридесет и нещо годишна майка на две страхотни деца. Тя намира време да упражнява, чете и преработва мебели, за да назове няколко неща. През 2009 г. тя развива периртална кардиомиопатия (PPCM) след прекаран инфаркт. Chassity ще празнува десетата си годишнина като преживяла сърдечен удар тази година.
.jpg)
