Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Комфортно и уютно в леглото, вие сте на ръба да заспите, когато изведнъж вашият партньор издава огромно хъркане, като ви връща будни. Те спят, без да обръщат внимание на вашето разочарование.
Хъркането е доста често, така че това може да е позната история за много хора. Ако това се случва само от време на време, може да го намерите по-скоро като незначително раздразнение.
Когато спите с обикновен хъркач, обаче, може да ви е трудно да заспите повечето нощи или да се събудите през цялата нощ и да се мъчите да заспите отново. Ако само можеше да натиснеш бутона за заглушаване на хъркането им!
Е, това не е точно бутон за заглушаване, но Mute, назално устройство от RhinoMed, може да помогне на вашия партньор (и вие) да получи известно облекчение от хъркането.
Хъркането често не събужда хъркащия, но все пак може да повлияе на качеството на съня. Той може също така да предложи основните здравословни състояния, включително обструктивна сънна апнея, хронична назална конгестия или отклонена преграда. Прочетете, за да научите повече за това как Mute може да помогне.
Плюсове и минуси на Безшумно хъркане
Ето бърз поглед върху потенциалните ползи и недостатъци на Mute.
Професионалисти
- Без звук има одобрение от FDA. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) одобри носния дилататор за хъркане без звук. Това означава, че организацията е решила, че работи по предназначение и предлага ползи, които надвишават всички потенциални рискове.
- Той е малък и преносим. С дилататор за заглушаване няма да се притеснявате за непохватно устройство на лицето си по време на сън. Малкият размер също го прави по-удобно да вземете със себе си.
- Предлага се в различни размери. Носният дилататор Mute се предлага в малки, средни и големи. Можете също така да регулирате всеки дилататор, за да получите по-добро прилягане. Видео уроците на уеб сайта Mute предлагат инструкции за оразмеряване и правилно използване на устройството.
- Можете да опитате, без да харчите твърде много пари. Интересувате ли се да видите дали Mute всъщност помага на вашето хъркане? Искате ли да сте сигурни, че правилно се вписвате? Mute предлага по-малък пробен пакет с по един дилататор във всеки размер само за $ 20.
Минуси
- Не трае вечно. Без звук е многократно, но не за неопределено време: RhinoMed препоръчва да използвате всяко устройство за заглушаване не повече от 10 пъти. Това може да работи добре за хора, които само понякога хъркат, поради алергии, болест или бременност, например. Хроничните хъркащи може да предпочетат дългосрочно решение, което не изисква редовна подмяна.
- Може да изпадне през нощта. Ако устройството не се побира точно, може да падне, когато го обърнете. Нещо повече, въпреки че Mute е проектиран да се носи до 10 пъти, някои клиенти казват, че устройството се е разтегнало и е започнало да пада след третата или четвъртата нощ.
- Той влиза вътре в носа ви. Може да ви е необходимо известно време, за да се приспособите към усещането за нещо в носа, докато спите. Устройството може също да раздразни деликатната носна кожа и да причини дискомфорт.
Какво е безшумно хъркане?
Mute е вътрешен назален дилататор, който е устройство, което поставяте вътре в носа си, за да поддържате носните си канали отворени, докато спите. Това помага на въздушния поток по-лесно през носните ви канали, улеснявайки дишането през носа. Когато можете да дишате през носа без борба, може да забележите намалено хъркане или дори никакво.
Самото устройство е направено от меки полимери, гъвкав материал, често използван за конструиране на медицински изделия. Въпреки че мисълта, че ще забиете нещо в носа, може да ви отблъсне в началото, тя е създадена, за да се чувствате комфортно. След като го поставите правилно, може изобщо да не го забележите много. Оребрените гребла помагат да се поддържа на място и да се омекотяват чувствителните носни стени.
Той се предлага в три размера, за да осигури удобно прилепване, но можете да персонализирате устройството, като регулирате оребрените лопатки от двете страни. RhinoMed предлага ръководство за оразмеряване, което ще ви помогне да определите правилния си размер.
Защо да използвам Mute Snoring?
Хъркането се случва, когато тъканите в гърлото ви се отпуснат до степен да блокират дихателните Ви пътища. Докато се опитвате да дишате през този тесен дихателен път, тъканите в гърлото ви вибрират, причинявайки хъркане.
Ако имате проблеми с дишането през носа по някаква причина - запушване, по-тесни носни проходи или отклонена преграда - по-вероятно е да хъркате.
Докато хъркането може да не се задържи ти буден, той все още може да попречи на качеството на съня ви. Хората, които редовно хъркат, често се събуждат с чувство на умора. Дневната умора може да повлияе на настроението и способността ви да се концентрирате, което от своя страна може да причини затруднения в училище, на работа или в други аспекти на ежедневието ви.
Дори и да не забележите нито една от тези трудности, хъркането може да причини стрес на всички спящи партньори, които имате, и да им попречи да се отпуснат добре през нощта.
Как да използвам Безшумно хъркане
Ще получите инструкции за употреба, когато закупите разширител за заглушаване, но тези стъпки могат да ви дадат представа за това как работи:
- Дръжте дилататора между палеца и първия пръст, така че „ръцете“ (които приличат на малки бримки) да бъдат обърнати към вас. Когато го държите правилно, греблата ще сочат далеч от вас.
- Внимателно поставете дилататора в носа, първо ръцете. Помага за накланяне на моста на дилататора, докато го поставяте. Ако не можете да поставите ръцете и греблата в носа си, дилататорът е твърде голям за вас. Можете да отворите контурите на дилататора, за да получите по-добро прилягане. Всеки дилататор има три различни настройки.
- За да сте сигурни, че сте поставили правилно дилататора, внимателно регулирайте ноздрите си над греблото. Греблата трябва внимателно да се опират във вътрешността на носа ви. Когато устройството е в носа ви правилно, мостът ще почива на върха на носа ви, през ноздрите ви. Разликата между носа и моста на дилататора означава, че имате нужда от по-малък размер.
- Опитайте да премахнете дилататора. Не трябва да отпада лесно. Ако използвате правилния размер, ще почувствате известна съпротива. Това помага да го запазите сигурно.
- Винаги мийте ръцете си преди и след поставянето на дилататора.
- След отстраняване на дилататора Mute използвайте мек сапун и топла вода, за да го почистите. Изплакнете под течаща вода и изсушете напълно.
- Можете да използвате всеки разширител до 10 нощи.
Работи ли Mute Snoring?
Назалните разширители като Mute може да не работят за всички, но няколко различни научни изследвания показват, че тези устройства могат да помогнат за намаляване на хъркането.
Клинично проучване от 2019 г. разглежда ефективността на три различни помощни средства срещу хъркане за 27 двойки (общо 54 души).
Тези помощни средства включват вътрешен назален дилататор (Без звук), треньор за позиция на съня (устройство, което вибрира, за да преквалифицира в каква позиция спите) и устройство за напредване на долната челюст (устройство, което прилича на предпазител за уста, който премества долната ви челюст).
Резултатите предполагат, че много от участниците са намерили Mute назален дилататор полезен. От трите помагала хората, които са хъркали, са му дали най-високи оценки за обща оценка (3.4 от 5), цялостно удовлетворение (6.3 от 10) и вероятност за закупуване (6.4 от 10).
Тези резултати предполагат, че Mute и други вътрешни назални дилататори могат да предложат метод за облекчаване на хъркането, който хората са склонни да използват. Изследователите казват, че докато устройствата за напредване на долната челюст работят, много хора предпочитат да не ги използват.
Друго проучване от 2019 г. сравнява ефективността на външните назални ленти (известни също като Breathe Right ленти) с различна марка вътрешен назален дилататор (Nas-Air). Резултатите показват, че докато и двете помагат за облекчаване на хъркането и подобряване на съня, Nas-Air изглежда има повече полза за повече участници.
Преглед от 2016 г. на 33 различни назални дилататори без рецепта откри доказателства, които предполагат, че тези продукти често помагат за подобряване на хъркането.
Това изследване, водено от трета година студент по медицина в Калифорнийския университет, Ървайн не препоръчва някакъв специфичен продукт, но изследователите препоръчват на хората, които имат проблеми с хъркането, да изпробват тези продукти, преди да обмислят хирургично лечение.
Важно е да се отбележи, че докато назалните дилататори могат да помогнат при първично хъркане или хъркане, което не е причинено от сънна апнея, те може да не облекчат хъркането, причинено от обструктивна сънна апнея.Това състояние може да е сериозно, така че ще искате да си уговорите среща с основния доставчик на здравни грижи, ако подозирате, че го имате.
Научете повече за признаците на сънна апнея и потенциалните лечения.
Подходящо ли е немното хъркане?
Може да откриете, че дилататорът за заглушаване е полезен, ако наличните размери работят за вас и нямате нищо против да спите с устройство, което влиза в носа ви.
Ако предпочитате да избягвате използването на вътрешен назален дилататор, може да помислите за носни ленти, които са външни дилататори, които помагат за отварянето на носните ви канали отвън. Когато нанесете тези ленти на моста на носа си, силното лепило помага да отворите носните си канали, така че да можете да дишате по-лесно, докато спите.
Ако вътрешен дилататор дразни кожата в носа ви или просто не можете да свикнете с усещането за нещо вътре в носа, докато спите, носните ленти предлагат по-малко инвазивна опция. От друга страна, ако вече сте изпробвали ленти за нос и ги намирате за по-малко ефективни, може да помислите да опитате вътрешен дилататор.
RhinoMed също произвежда продукт, наречен Pronto Sleep, акумулаторен инхалатор за пари, който работи подобно на назален дилататор. Този инхалатор помага за отварянето на носните ви канали, също като Mute, но също така доставя смес от етерични маслени пари (чаено дърво, лавандула, евкалипт и валериана) директно в носа ви, за да подобри релаксацията и качеството на съня.
Разширителите не винаги могат да работят, когато сезонните алергии или настинки причиняват задръствания и хъркане. Ако редовно изпитвате сезонни задръствания, говорете с вашия доставчик на здравни грижи за алтернативни възможности за лечение.
Също така ще искате да говорите с вашия доставчик, ако вие или вашият спящ партньор забележите признаци на сънна апнея, включително:
- редовно силно хъркане
- тенденция да се задъхвате за въздух в съня си
- епизоди по време на сън, при които дишате по-бавно или изобщо не
- хронична сънливост или умора през деня
- болка в главата или сухота в устата, когато се събудите
Имайте предвид, че тези продукти не са предназначени за деца под 12 години. Ако детето ви хърка, педиатърът му може да предложи повече насоки относно възможните възможности за лечение.
Заглушаване на хъркането отзиви на клиенти
Що се отнася до отзивите на клиентите за Mute, има много вариации. На Amazon продуктът има обща оценка от 3,7 звезди от общо 3,381 отзива.
Много клиенти обичат продукта и казват, че наистина работи - повече от половината от тези рецензии са с 4- или 5-звездни оценки. Няколко души казват, че Mute значително намалява хъркането им и им помага да получат по-добър сън. Един доволен клиент съобщава: „Съпругата ми казва, че когато нося това устройство, хъркането ми е много по-меко ... до точката, в която всъщност може да спи до мен.“
Няколко хора споменават, че харесват Mute много по-добре от други опции, включително назални ленти или деконгестантни спрейове. Според някои рецензенти, след като вкарате дилататора правилно, може да отнеме известно привикване. Но тези, които усещат дилататора в носа си, предполагат, че усещането е малка цена за подобрено дишане.
Въпреки че има по-доволни клиенти като цяло, добри 40 процента от клиентите казват, че не са доволни и много отзиви предлагат редица критики.
Някои казват, че нито една от опциите за оразмеряване не е изглеждала подходяща, дори след регулиране на дилататора. Немият или падна от носа им веднага или през нощта, или дилататорът се почувства твърде болезнен, за да остане в носа им.
Няколко души казват, че регулирането на дилататора е помогнало да се побере по-добре, но контурите на греблото не са останали отворени, след като бъдат коригирани. Други наричат дилататора неудобен и твърд в носа им, а някои рецензенти съобщават, че изглежда е предизвиквал кървене от носа и болка в преградата.
Що се отнася до ефективността на дилататора, няколко рецензенти казват, че изглежда не води до значително подобрение. Както казва един рецензент на Amazon, „Съпругът ми все още звучи така, сякаш е погълнал няколко мечки и те се карат, когато спи.“
Общо смесените отзиви предполагат, че въпреки че Mute не работи за всички, изглежда, че работи доста добре за някои клиенти.
Рецензия на нашия редактор
След като прочетохме клиничното изпитване и рецензирани проучвания за вътрешни дилататори като Mute, нашият екип искаше да го изпробва, за да види дали е лесен за използване, удобен и действително решение за хъркащи.
Въпреки че не хъркам, годеникът ми го прави и бях повече от склонен да го запиша за тестване.
Започнахме с пробния пакет на Mute, който се предлага с три различни размера, за да ви даде шанс да намерите най-подходящия за вас размер. Указанията, придружаващи пробния пакет, бяха изключително полезни, като се посочваше какво точно да се направи, за да се постави дилататорът и да се настрои правилно.
След като намерихме правилния размер и го настроихме, аз го попитах какво е усещането. Отначало той каза, че се чувства малко странно, но само след няколко минути каза, че е доста удобно и е лесно да се игнорира.
Но истинският тест: Ще го спре ли да хърка?
Честно казано очаквах да се събудя посред нощ от голямо хъркане и да се почувствам разочарован, че не се получи. Но не го направих. Събудих се на следващата сутрин и забравих, че го тестваме. Чакай, не се събудих снощи? Не сте хъркали!? Проработи!
Въпреки че нашият успех няма да бъде еднакъв за всички (тъй като всеки човек и всеки нос са различни), пробната опаковка определено си струва да се опита, защото резултатите са незабавни. Веднага ще разберете дали работи за вас или не.
И всичко, което може да помогне за подобряване на съня ви (или на партньора ви), си заслужава да бъде изстреляно в нашата книга.
Честит сън!
–Руби Томпсън, помощник редактор
Къде да купя Безшумно хъркане
Без звук се продава на гише, така че няма да имате нужда от рецепта, за да закупите дилататора. Можете да го намерите в много аптеки и аптеки, въпреки че наличните опции за размер може да варират в зависимост от търговеца.
Различните търговци на дребно могат също да налагат различни цени за Mute. В Amazon цените на три опаковки дилататори варират леко в зависимост от размера на продукта, въпреки че ще платите приблизително 20 долара за 3 пакета дилататори и 15 долара за пробен пакет.
Вашата местна аптека може да таксува малко по-малко или малко повече, в зависимост от вашето местоположение и други фактори. Някои търговци на дребно могат да предлагат случайни отстъпки или разпродажби на продукта.
Можете също да закупите Mute от RhinoMed, ако предпочитате да пазарувате директно от компанията. Компанията таксува $ 27,95 за 3 пакета и $ 19,95 за пробен пакет. Ако използвате всеки дилататор в продължение на 10 дни, Mute струва малко под $ 1 на ден, отбелязва компанията.
Mute е малко по-скъп от подобни назални дилататори или носни ленти. Можете да очаквате да платите над $ 13 за 30 ленти Breathe Right и $ 15 за дилататор за нос AIRMAX. Според някои от рецензентите на Mute обаче малко по-високата цена говори за качественото строителство на Mute.
Купете назален дилататор за хъркане без звук онлайн.
За вкъщи
Разбираемо е да се почувствате малко скептично настроени към опити с назален дилататор. Повечето хора вероятно не обичат идеята да си забият нещо в носа и да го оставят там, докато спят.
И все пак много хора хвалят помощта на Mute за хъркането и казват, че е направила огромна разлика в нощното им дишане, хъркане и качеството на съня, така че може би си струва да опитате този вътрешен дилататор.
Не сте убедени? Това също е добре. Можете да намерите повече средства за хъркане, които да разгледате тук.
Crystal Raypole преди това е работила като писател и редактор в GoodTherapy. Нейните области на интерес включват азиатски езици и литература, превод на японски език, готвене, природни науки, полова позитивност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите на психичното здраве.
