Все още има начини да се забавлявате в спалнята и да поддържате романтиката жива.
Въпрос: От 10 години съм във втория си брак и не съм правил секс от осем от тях. Наистина се чувствам твърде млад, за да живея безсексуален живот! Но е сложно, защото съпругът ми е импотентен поради здравословни проблеми. Загубен съм какво мога да направя. Можеш ли да помогнеш?
Импотентността е често срещана, но има някои медицински интервенции, които биха могли да помогнат.
Някои мъже си правят инжекция, други - Виагра. Някои мъже използват вакуумна помпа. Вакуумна помпа създава усещане за изпомпване, когато се постави над пениса. Той създава притока на кръв, необходим за ерекция. Това може да бъде много ефективно и да продължи около половин час. В други случаи даването на устно или ръчно удоволствие може да доведе до притока на кръв, необходим за ерекция по време на полов акт, ако това ви интересува.
Има и много други начини да се забавлявате в спалнята без проникване. Препоръчвам да експериментирате с разнообразие и да видите какви усещания ви харесват най-много. Най-важното е да се фокусирате по-малко върху представянето и повече върху създаването на зона за удоволствие. Може би работата с ръка без очаквания е просто начинът да му помогнете да се отпусне.
Ако той не е отворен за това, опитайте друга техника за изграждане на взаимоотношения, която изследва удоволствието и повторната връзка извън фокуса върху гениталиите. Дълбокото целуване, смилане, устно или анално удоволствие може да бъде нещо за изследване.
Но не пренебрегвайте и себе си. Понякога откривам, че доставчиците на медицински услуги са склонни да се фокусират повече върху опита на мъжа и по-малко върху опита на жената. Така че за вас е най-добре наистина да получите някаква подкрепа за себе си.
Говорете с доверен приятел или професионалист. Разгледайте другите начини, по които намирате удовлетворение и удоволствие. В някои случаи двойката може да реши, че не може да отговори на сексуалните си нужди и да намери по-здравословно да отвори отношенията си. Знам, че това е по-противоречиво, но това е нещо, което хората изследват в наши дни. Това не означава, че любовта е напуснала уравнението.
Друго упражнение, което може да помогне на физическата близост, са упражненията за сензорно фокусиране. Sensate focus е практика, която наистина премахва натиска от изпълнението и се фокусира повече върху еротичното докосване и чувствения масаж. Целта е и двамата да увеличите осъзнаването на тялото и да се настроите на даване и получаване на допир. Той ви учи и двамата да се отпуснете и да намалите обективизацията.
Като отделите половин час поне на седмицата си и се включите в негенитално докосване и след това генитално докосване, може да почувствате това прекрасно усещане за повторно свързване и възстановяване на тази физическа връзка отново, по ваш собствен начин. Най-хубавото в това е, че вие трябва да бъдете авторитет на вашата собствена сексуална история и да решите какво работи за вас.
Джанет Брито е сертифициран по AASECT секс терапевт, който също има лиценз за клинична психология и социална работа. Тя завърши следдокторската си стипендия от Медицинското училище в Университета на Минесота, една от малкото университетски програми в света, посветени на обучението по сексуалност. В момента тя е със седалище в Хавай и е основател на Центъра за сексуално и репродуктивно здраве. Brito е представен в много магазини, включително The Huffington Post, Thrive и Healthline.Обърнете се към нея чрез нея уебсайт или нататък Twitter.
