Естествени домашни средства за подагра

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Общ преглед

Подаграта е вид артрит, който причинява болка, подобна на остеоартрит, въпреки че има някои отчетливи разлики.

Причинява се от натрупване на висока пикочна киселина в кръвта. След това пикочната киселина се натрупва в ставите, причинявайки възпаление с дискомфорт и болка.

Някои природни лекарства могат да помогнат. Ако обаче болката при подагра е много внезапна или интензивна, свържете се с Вашия лекар, преди да опитате някое от средствата по-долу.

Природни лекарства за подагра

Череши или тръпчив черешов сок

Според проучване от 2016 г. черешите - независимо дали са кисели, сладки, червени, черни, под формата на екстракт, като сок или сурови - са много популярно и потенциално успешно домашно лекарство за мнозина.

Едно проучване от 2012 г. и друго през същата година също предполагат, че черешите могат да работят за предотвратяване на пристъпи на подагра.

Това изследване препоръчва три порции от всякаква черешова форма за двудневен период, който се счита за най-ефективен.

Магнезий

Магнезият е диетичен минерал. Някои твърдят, че е добре за подагра, тъй като дефицитът на магнезий може да влоши хроничния възпалителен стрес в организма, въпреки че няма проучвания, които да доказват това.

И все пак, проучване от 2015 г. показва, че адекватният магнезий е свързан с по-ниски и по-здравословни нива на пикочна киселина, като по този начин потенциално намалява риска от подагра. Това се отнася за мъжете, но не и за жените в рамките на проучването.

Опитайте да приемате магнезиеви добавки, но прочетете внимателно указанията на етикета. Или яжте храни, богати на магнезий всеки ден. Това може да намали риска от подагра или появата на подагра в дългосрочен план.

Джинджифил

Джинджифилът е кулинарна храна и билка, предписани при възпалителни състояния. Способността му да помага при подагра е добре документирана.

Едно проучване установи, че локалният джинджифил намалява болката, свързана с пикочната киселина при подагра. Друго проучване показва, че при пациенти с високи нива на пикочна киселина (хиперурикемия) нивото на серумната им пикочна киселина е намалено от джинджифил. Но субектите бяха плъхове и джинджифилът се приемаше вътрешно, а не локално.

Направете джинджифилов компрес или паста, като кипнете вода с 1 супена лъжица настърган пресен джинджифил. Накиснете в сместа кърпа за пране. Когато се охлади, нанасяйте кърпата на мястото, където изпитвате болка, поне веднъж на ден в продължение на 15 до 30 минути. Дразненето на кожата е възможно, така че най-добре първо направете тест върху малък участък от кожата.

Вземете джинджифил вътрешно, като вряте вода и накисвате 2 чаени лъжички джинджифил за 10 минути. Наслаждавайте се на 3 чаши на ден.

Възможни са взаимодействия. Уведомете първо Вашия лекар, преди да приемете големи количества джинджифил.

Топла вода с ябълков оцет, лимонов сок и куркума

Ябълковият оцет, лимоновият сок и куркумата често се препоръчват анекдотично за подагра. Заедно те правят приятна напитка и лек.

Нито едно силно проучване не подкрепя ябълковия оцет за подагра, въпреки че проучванията показват, че той може да подпомогне бъбреците. В противен случай изследванията са обещаващи за лимонов сок и куркума за понижаване на пикочната киселина.

Смесете сок от един изцеден половин лимон в топла вода. Комбинирайте с 2 чаени лъжички куркума и 1 чаена лъжичка ябълков оцет. Настройте на вкус. Пийте два до три пъти на ден.

Целина или семена от целина

Целината е храна, традиционно използвана за лечение на пикочни проблеми. За подагра екстрактът и семената от зеленчука се превърнаха в популярни домашни лекарства.

Експерименталната употреба е добре документирана, въпреки че научните изследвания са оскъдни. Смята се, че целината може да намали възпалението.

Адекватните количества целина за лечение на подагра не са документирани. Опитайте да ядете целина много пъти на ден, особено пръчки от целина, сок, екстракт или семена.

Ако купувате екстракт или добавка, следвайте внимателно указанията на етикета.

Чай от коприва

Коприва (Urtica dioica) е билков лек за подагра, който може да намали възпалението и болката.

Традиционната употреба често се споменава в проучванията. Все още няма изследвания, които директно да доказват, че работи. Едно проучване показва, че предпазва бъбреците, но субектите са мъжки зайци и увреждането на бъбреците е предизвикано от прилагането на гентамицин, антибиотик.

За да опитате този чай, сварете чаша с вряща вода. Стръмни 1 до 2 чаени лъжички суха коприва на чаша вода. Пийте до 3 чаши на ден.

Глухарче

Чайове от глухарчета, екстракти и добавки се използват за подобряване на здравето на черния дроб и бъбреците.

Те могат да понижат нивата на пикочна киселина при тези с риск от увреждане на бъбреците, както е показано в проучване от 2013 г. и проучване от 2016 г., но те са били на плъхове. Глухарчето е недоказано, за да помогне при подагра.

Можете да използвате чай от глухарче, екстракт или добавка. Следвайте внимателно указанията на етикета.

Семена от бял трън

Млечният трън е билка, използвана за здравето на черния дроб.

Проучване от 2016 г. предполага, че може да намали пикочната киселина в условията, които могат да навредят на бъбреците, а друго от 2013 г. го подкрепя. И двете проучвания са били върху плъхове.

Следвайте внимателно указанията за дозиране на добавка от бял трън или го обсъдете с Вашия лекар.

Хибискус

Хибискусът е градинско цвете, храна, чай и традиционно билково лекарство.

Може да е народно лекарство, използвано за лечение на подагра. Едно проучване показа, че хибискусът може да понижи нивата на пикочна киселина, въпреки че това проучване е проведено върху плъхове.

Използвайте добавка, чай или екстракт. Следвайте внимателно указанията на етикета.

Актуално студено или горещо приложение

Прилагането на студена или гореща вода върху възпалени стави също може да бъде ефективно.

Изследванията и мненията по този въпрос са смесени. Накисването в студена вода най-често се препоръчва и се счита за най-ефективно. Пакетите с лед също могат да работят.

Накисването в гореща вода обикновено се препоръчва само когато възпалението не е толкова интензивно.

Редуването на горещи и студени приложения също може да бъде полезно.

Ябълки

Естествените здравни сайтове могат да препоръчват ябълки като част от диетите за намаляване на подаграта. Твърдението: Ябълките съдържат ябълчена киселина, която понижава пикочната киселина.

Няма обаче проучвания в подкрепа на това за подагра. Ябълките също съдържат фруктоза, която може да предизвика хиперурикемия, което да доведе до обостряне на подагра.

Яденето на една ябълка на ден е полезно за цялостното здраве. Може да е леко полезно за подагра, но само ако не допринася за прекомерна дневна консумация на захар.

Банани

Смята се, че бананите са полезни за подагра. Те са богати на калий, което помага на тъканите и органите в тялото да функционират правилно.

Бананите също съдържат захари, включително фруктоза, която може да бъде причинител на подагра. Много храни са с по-високо съдържание на калий и по-ниско съдържание на захар от бананите, като тъмни листни зеленчуци и авокадо.

Яжте по един банан на ден за полза. Все още няма изследвания, които да подкрепят ползите от бананите при подагра.

Магнезиев сулфат

Някои хора препоръчват вана от соли на Epsom, за да се предотвратят пристъпи на подагра.

Идеята е, че солите на Epsom са богати на магнезий, което може да намали риска от подагра. Проучванията обаче показват, че магнезият не може да се абсорбира адекватно през кожата, за да осигури ползи за здравето.

За да опитате солите на Epsom, смесете 1 до 2 чаши във вашата баня. Накиснете цялото си тяло или само определени стави за облекчаване на симптомите.

Други съвети за намаляване на пристъпите на подагра

Премахване на диетичните задействания

Диетата често е тясно свързана с пристъпите на подагра и болката. Избягването на тригери и спазването на добра диета за подагра е важно средство за защита само по себе си.

Проучванията показват, че червеното месо, морските дарове, захарта и алкохола са най-вероятните причинители. Вместо това се придържайте към плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, пълнозърнести храни, ядки, бобови растения и млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.

Хидратирайте често

Пиенето на много вода е важно за бъбречната функция. Поддържането на бъбреците в добра форма може също да намали натрупването на кристали на пикочна киселина и пристъпите на подагра.

Уверете се, че сте хидратирани и пиете много вода, което може да бъде полезно при подагра. Нито едно проучване не показва, че може да замести лечението на подагра.

Почивайте си много

Подаграните атаки могат да попречат на движението и мобилността.

За да избегнете влошаване на симптомите, отпуснете се и останете на място, докато ставите са възпалени. Избягвайте да правите упражнения, да носите тежки тежести и да използвате прекалено много стави, което може да влоши болката и продължителността на обострянето.

Долния ред

Предлагат се много опции за подпомагане или предотвратяване на подагрозни атаки у дома. Повечето са естествени и имат почти никакви странични ефекти.

Винаги първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да добавите добавка към Вашия режим. Взаимодействията и страничните ефекти могат да бъдат възможни с билкови добавки.

Никога не замествайте утвърдените си предписани лечения за подагра с домашно лекарство, без да уведомите Вашия лекар. Нито една от препоръчаните билкови добавки не се регулира от Американската администрация по храните и лекарствата за това какво съдържа или колко добре работи. Купувайте добавки само от надеждни компании за безопасност.

Ако болката при подагра е значителна, внезапна или интензивна - или ако домашните лекарства престанат да действат - незабавно се свържете с Вашия лекар.