Как да поставите и премахнете правилно тампон

Това е прекалено използвана аналогия, но ние обичаме да мислим за поставяне и изваждане на тампони точно като каране на колело. Разбира се, в началото е страшно. Но след като разберете нещата - и с достатъчно практика - това става втора природа.

Когато за пръв път за пръв път може да бъде поразително да се разгънете и прочетете всяка стъпка от указанията, включени в кутията с тампони. Това е чудесно място да започнете, но понякога всичко може да бъде малко поразително.

И така, откъде да започнете? Ето с какво сме тук, за да ви помогнем.

Коя част къде отива?

Преди да започнете, важно е да се запознаете с частите на тампона и апликатора, защото не всичко е едно парче.

За начало има действителният тампон и струна. Това обикновено се прави от памук, коприна или органичен памук.

Тампонът е малък цилиндър, който се побира във влагалищния канал. Материалът се компресира и разширява, когато се намокри.

Струната е частта, която се простира извън вагината, за да можете да я издърпате за отстраняване (повече за това по-късно).

Апликаторът, който обгражда тампона и струната, е направен от цевта, дръжката и буталото. Понякога, ако имате тампон с размер за пътуване, може да се наложи да удължите буталото и да го щракнете на място.

Буталото премества тампона извън апликатора. Правите това, като държите хватката с върховете на пръстите си и поставяте друг пръст в края на буталото.

Има ли значение видът на апликатора?

Честно казано, това може да зависи от личните предпочитания. Някои видове тампони се плъзгат по-лесно от други.

Като за начало има класически апликатор от картон. Този тип апликатор може да бъде по-неудобен, защото е твърд и не се плъзга толкова лесно във влагалищния канал.

Това обаче не означава, че всички хора намират този апликатор за неудобен.

От друга страна, има пластмасов апликатор. Този тип се плъзга много по-лесно, като се има гладък материал и заоблена форма.

Имате ли нужда от смазване?

Не точно. Обикновено вашата менструална течност е достатъчна, за да смажете вагината си за поставяне на тампон.

Ако използвате тампон с най-ниска абсорбция и все още имате проблеми с поставянето му, може да е полезно да добавите смазка.

Как всъщност поставяте тампона?

След като вече сте запознати с частите, с които работите, е време да поставите тампона си. Със сигурност можете да прочетете указанията, които влизат във вашата кутия с тампони, но ето опреснител.

Първо, и най-важното, измийте ръцете си. Искате да се уверите, че не разпространявате никакви микроби във влагалището си, дори ако мислите, че няма да влезете в близък контакт със срамните устни.

След това, ако ви е за първи път, може да искате визуално ръководство. Вземете ръчно огледало и влезте в удобно положение. За някои хора това е клекнала позиция със свити крака. За други това е седнало положение на тоалетната.

След като се почувствате удобно, е време да поставите тампона.

Намерете вагиналния отвор и първо поставете върха на апликатора. Внимателно натиснете буталото докрай, за да освободите тампона във влагалището.

След като поставите тампона, можете да премахнете апликатора и да го изхвърлите.

Какво ще стане, ако използвате тампон без цифров апликатор?

Това е малко по-различен процес. Вместо да поставяте апликатор, ще използвате пръстите си, за да натиснете тампона във влагалището си.

Първо измийте ръцете си. Особено важно е да измиете ръцете си с тампони без апликатор, защото ще пъхнете пръста си във влагалището.

Развийте тампона от опаковката му. Отново ще искате да влезете в удобна позиция.

След това използвайте пръста си, за да действате като буталото, и натиснете тампона нагоре във влагалището. Може да се наложи да го натиснете по-далеч, отколкото си мислите, за да остане в безопасност.

Добрите новини тук? Няма апликатор, който да изхвърлите, така че не е нужно да се притеснявате, ако не можете да намерите кошче за боклук.

Какво правите със струната?

Това наистина зависи. Няма грешен начин да се справите със струната. Обикновено се прави от същия материал като тампона и по никакъв начин не засяга вагината ви.

Някои хора предпочитат да пъхат връвта в срамните устни, особено ако плуват или носят тесни дрехи.

Други предпочитат да го оставят да виси на бельото им за лесно отстраняване. В крайна сметка зависи от това, което ви е най-удобно.

Ако решите да натиснете струната във влагалището си - вместо само в срамните устни - имайте предвид, че може да ви е по-трудно да откриете струната за премахване по-късно.

Какво трябва да е усещането, след като влезе?

Може да отнеме известно привикване, ако за първи път поставяте тампон. Ако тампонът е в правилната позиция, вероятно няма да се чувства като нищо. Най-малкото може да почувствате четката на струната нагоре към страничната част на срамните устни.

Как да разберете дали сте го поставили правилно?

Ако е поставен правилно, не трябва да усещате нищо. Но ако не поставите тампона достатъчно далеч, може да се почувствате неудобно.

За да бъде по-удобно, използвайте чист пръст, за да избутате тампона по-нагоре по вагиналния канал.

С движение и ходене може дори да се движи и да се установи в по-удобно положение след известно време.

Колко често трябва да го сменяте?

Според Администрацията по храните и лекарствата (FDA), най-добре е да сменяте тампон на всеки 4 до 8 часа. Не трябва да го оставяте по-дълго от 8 часа.

Ако го премахнете преди 4 до 8 часа, това е добре. Просто знайте, че тампонът вероятно няма да се абсорбира много.

Ако откриете, че кървите през тампон преди 4 часа, може да опитате по-дебела абсорбция.

Ами ако е минало повече от 8 часа?

Ако го носите по-дълго от 8 часа, излагате себе си на риск от синдром на токсичен шок (TSS). Въпреки че е изключително рядко, TSS може да причини увреждане на органи, шок и в много редки случаи смърт.

Добрата новина е, че FDA отчете значителен спад в случаите на TSS, свързани с тампони през последните 20 години. Това обаче не означава, че е напълно изчезнал.

За да намалите риска от TSS, уверете се, че не носите тампона си по-дълго от препоръчаното. Не използвайте по-абсорбиращ тампон от необходимото.

Как премахвате тампона?

И така, минаха 4 до 8 часа и сте готови да извадите тампона си. Добрата новина е, че тъй като не е необходим апликатор, за някои хора е много по-лесно да премахнат тампон, отколкото да го поставят.

Ето какво можете да очаквате.

Първо ще искате да си измиете ръцете. Може да си помислите, че нямате микроби близо до вагината си, като дърпате струна, но е по-добре да сте в безопасност.

След това влезте в същата удобна позиция, която сте избрали преди. По този начин има много по-директен път за освобождаване на тампона.

Сега сте готови да премахнете. Внимателно издърпайте края на тампона, за да освободите тампона.

След като излезе от влагалището ви, внимателно увийте тампона в тоалетна хартия и го изхвърлете в кошче за боклук. Повечето тампони не са биоразградими. Септичните системи не са построени за управление на тампони, така че не забравяйте да ги пуснете в тоалетната.

Накрая измийте ръцете си отново или вкарайте нов тампон, превключете на подложка или продължете с деня си, ако сте в края на цикъла си.

Други често срещани проблеми

Може да се почувствате, че има много дезинформация относно тампоните. Не се притеснявайте - ние сме тук, за да ви помогнем да изясните заблудите.

Може ли да се загуби ?!

Може да изглежда, че вагината ви е бездънна яма, но шийката на матката в задната част на вагината ви остава затворена, така че е невъзможно да „загубите“ тампон във вагината си.

Понякога може да се забие между гънките, но ако внимателно дръпнете струната и я изведете, ще се оправите.

Ще добавите ли повече от една оферта допълнителна защита?

Е, не е лоша идея. Но и не е точно добър. Поставянето на повече от един тампон може да затрудни отстраняването им след 4 до 8 часа. Може да е по-неудобно, ако имате и по-плитък вагинален канал.

Можеш ли да пикаеш с него?

Разбира се! Вагината и уретрата са два отделни отвора. Можете да отидете, когато трябва.

Някои смятат, че е по-лесно временно да изтласкат струната от пътя, преди да пикае. Ако искате да направите това, просто не забравяйте да си измиете ръцете, преди да отидете.

Ами ако се напикаш на струната?

Това е напълно нормално и определено няма да разпространите инфекция. Освен ако нямате инфекция на пикочните пътища (UTI), вашата пикня е напълно без бактерии, така че няма от какво да се притеснявате.

Можете ли да правите проникващ секс с него?

Най-добре е да извадите тампона си предварително. Ако го оставите вътре, може да избутате тампона по-нататък във вагиналния канал, причинявайки потенциален дискомфорт.

Ако не се интересувате от проникване, но искате да бъдете сексуални, непроникващите сексуални дейности, като орална и ръчна стимулация, са A-OK.

Долния ред

Точно както когато става въпрос за каране на колело, поставянето и изваждането на тампон изисква практика. В началото може да се почувствате странно, но след като се запознаете с правилните стъпки, ще се почувствате като професионалист за нула време.

Не забравяйте, че тампоните не са единственият избор. Съществуват и други методи за менструални грижи, като подложки, менструални чашки и дори бельо.

Ако някога почувствате постоянна болка или необичайни симптоми след поставяне или изваждане на тампона си, консултирайте се с лекар. Може да се случва нещо друго, което да изисква медицинска помощ.

Джен Андерсън участва в здравеопазването в Healthline. Тя пише и редактира за различни издания за начин на живот и красота, с очертания в Refinery29, Byrdie, MyDomaine и bareMinerals. Когато не пишете, можете да откриете, че Джен практикува йога, разпръсква етерични масла, гледа хранителната мрежа или чаши кафе. Можете да проследите нейните приключения в Ню Йорк Twitter и Instagram.