ADHD
Разстройството с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) може да засегне както възрастни, така и деца, но е най-често при мъжете. Симптомите на ADHD, които често започват в детска възраст, включват:
- затруднена концентрация
- затруднено седене неподвижно
- да бъдеш забравящ
- лесно се разсейва
Преглед на проучванията от 2016 г. отбелязва, че разстройството може да продължи и в зряла възраст за до половината от всички диагностицирани деца.
ADHD обикновено се лекува чрез медикаменти и поведенческа терапия. Медицинските специалисти са изразили интерес към други възможности за лечение, които нямат потенциалните странични ефекти, наблюдавани при лекарства като метилфенидат или стимуланти на базата на амфетамин като Adderall.
Може ли рибеното масло да лекува ADHD?
Изследователите са изследвали рибеното масло като метод за подобряване на симптомите на ADHD, тъй като съдържа две важни омега-3 полиненаситени мастни киселини (омега-3 PUFA):
- ейкозапентаенова киселина (EPA)
- докозахексаенова киселина (DHA)
EPA и DHA са силно концентрирани в мозъка и допринасят за защита на невроните.
Преглед от 25 проучвания през 2016 г. установи, че лечението с двете DHA с EPA показва подобрени резултати при тези с ADHD - с отбелязване, че са необходими допълнителни проучвания за определяне на идеалните дози на омега-3 PUFAs.
Омега-3 PUFA
Изследванията показват, че тези с ADHD често имат по-ниски количества омега-3 полиненаситени мастни киселини в кръвта си. Омега-3 PUFAs са жизненоважни хранителни вещества за развитието и функционирането на мозъка.
Прегледът през 2016 г. на 25 проучвания, проведени между 2000 и 2015 г. - предимно на деца в училищна възраст между 6 и 13 години - установи, че пет проучвания без плацебо група показват, че PUFA намаляват симптомите на ADHD. Отново изследователите установиха, че са необходими повече двойно-слепи, плацебо-контролирани проучвания.
Докато по-ниските нива на PUFAs вероятно не причиняват ADHD, изследванията обикновено подкрепят, че приемането на добавки може да подобри симптомите. Тъй като хората не могат да произвеждат омега-3 PUFAs, те се набавят чрез храни като скумрия, сьомга или орехи, или чрез добавки под формата на течност, капсула или хапче.
Потенциални странични ефекти на лекарства за ADHD и рибено масло
Няма лечение за ADHD, а медикаментите все още са най-честата форма на лечение. Една от причините за повишен интерес към лечението на ADHD без предписани лекарства са страничните ефекти на често срещаните лекарства за ADHD, които могат да включват:
- главоболие
- загуба на апетит
- отслабване
- затруднено сън
- разстроен стомах
- тикове
Говорете с Вашия лекар, за да научите за тези и други потенциални странични ефекти на лекарствата за ADHD, както и за правилната дозировка за управление на симптомите.
Също така ще искате да попитате вашия доставчик на здравни услуги относно потенциалните взаимодействия между рибеното масло и всички други лекарства, които приемате.
Странични ефекти от рибено масло
Въпреки че обикновено рибеното масло се разглежда като начин за подпомагане на управлението на разстройството, без да се наблюдават толкова много странични ефекти, увеличеният прием на омега-3 има потенциал да увеличи риска от кървене или да потисне имунната система.
Също така рибеното масло може да причини лош дъх, гадене или лошо храносмилане. Ако сте алергични към риба или миди, говорете с Вашия лекар, за да научите дали можете безопасно да приемате добавки с рибено масло.
За вкъщи
Тъй като лекарствата за ADHD могат да причинят негативни странични ефекти, мнозина се стремят да управляват симптомите на разстройството чрез други средства като рибено масло. Многобройни проучвания показват, че омега-3 PUFAs в рибеното масло имат потенциала да намалят симптомите.
Говорете с Вашия лекар за най-добрия план за лечение на ADHD и за да научите дали добавянето на добавки с рибено масло би било полезно за справяне със симптомите.
