Човешкият интелект е удивително сложен. В продължение на векове изследователи и философи се опитват да го определят. В съвременната ера изследователите са разчитали на тестовете за интелигентни коефициенти (IQ), за да измерват както това, което хората знаят, така и колко бързо могат да решат проблемите, използвайки разсъждения.
Но тестовете за интелигентност сами по себе си не отчитат непременно пълния набор от вашите мисловни способности. Тестовете за интелигентност не винаги предсказват успех в училище, живот или бизнес.
И така, през последните десетилетия изследователите разшириха определението за интелигентност, за да включат по-широк набор от умения.
През последните 20 години концепцията за емоционална интелигентност (EI) се появи като начин да се опише друг набор от мисловни умения. Емоционалната интелигентност се отнася до способността ви да разпознавате и регулирате емоциите и да използвате социалната информираност при решаването на проблеми.
Заедно IQ тестовете и EQ тестовете могат да дадат на изследователите по-пълна картина на човешкия интелект.
В тази статия ще разгледаме по-отблизо и двете форми на интелигентност и дали едната е по-важна от другата.
Каква е разликата между IQ и EQ?
Вашият IQ обикновено се отнася до вашите интелектуални способности. Някои от най-често срещаните елементи на вашия IQ включват способността ви да:
- използвайте логика за решаване на проблеми
- план и стратегия
- разбират абстрактни идеи
- научете се и се адаптирайте към промените
- хванете и използвайте език
Вашият емоционален коефициент (EQ) обикновено се отнася до способността ви да усещате емоции в себе си и в другите хора. Той също така се отнася до това как използвате това осъзнаване, за да насочвате поведението си. Като цяло, ако имате висок еквалайзер, може да ви е по-лесно да:
- идентифицирайте емоциите в себе си и другите
- съчувствайте на други хора
- адаптирайте чувствата и поведението си към различни ситуации
- контролирайте своите импулси
- издържат на изкушенията и забавят удовлетворението
- разрешаване на конфликти с другите
- общувайте ефективно
Как се измерват IQ и EQ?
Има много спорове относно точността на измерванията на IQ и EQ.
Много фактори могат да повлияят на резултатите от тестовете, което кара някои хора да се запитат дали тези тестове наистина измерват вродените способности. Например, следните фактори могат да имат отношение към резултатите от теста:
- икономически статус
- социални неравенства
- достъп до образование
- детско хранене
- детска травма
- други фактори на околната среда
Най-често използваните IQ тестове включват:
- разузнавателната скала на Станфорд-Бине
- тестовете на Woodcock Johnson III за когнитивни способности
- скалата за разузнаване за възрастни на Wechsler
- индивидуалния тест за постижения на Wechsler
Тези IQ тестове обикновено измерват две различни интелигентни способности, известни като:
- Кристализирана интелигентност. Този тип интелигентност се основава на вашите словесни способности и знания и обикновено се подобрява с напредването на възрастта.
- Флуидна интелигентност. Това е вашата способност да разсъждавате, да мислите абстрактно и да решавате проблеми без предварително съществуващи знания.
Други тестове за интелигентност, като Universal Nonverbal Intelligence и Raven’s Progressive Matricks, се опитват да измерват интелигентността, без да вземат предвид словесните способности.
Емоционалната интелигентност често се измерва чрез тестове като:
- тестовете за емоционална интелигентност на Майер-Саловей-Карузо
- ситуационните тестове за емоционално управление
- ситуационните тестове за емоционално разбиране
- диагностичният анализ на невербалната точност
Тези тестове понякога правят разлика между вашите:
- Интелигентност на способностите. Колко добре решавате проблеми с помощта на социални и емоционални умения.
- Интелигентност на чертите. Вашият самостоятелно докладван анализ на собственото ви типично поведение.
Много EQ тестове класират вашите способности в пет области:
- самосъзнание
- саморегулация
- мотивация
- съпричастност
- социални умения
Някои EQ и IQ тестове могат да се прилагат само в професионални настройки, а други се предлагат в търговската мрежа.
Едното по-важно ли е от другото?
В исторически план резултатите от тестовете за интелигентност са свързани с по-добри академични резултати, по-високи заплати и по-добри резултати в работата. По-новите проучвания обаче повдигнаха въпроси относно тези заключения.
Емоционалната интелигентност е свързана с успеха в работата и по-удовлетворяващите взаимоотношения. Има и доказателства, че емоционалната интелигентност може да ви помогне да се справите със стреса. Преглед на изследването от 2019 г. заключава, че емоционалната интелигентност може да ви помогне да се възстановите по-бързо от остър стрес.
И двата вида интелигентност могат драстично да повлияят на качеството ви на живот и вашите постижения. Разбирането и развитието на двата вида интелигентност може да бъде най-добрият ви залог за увеличаване на шансовете ви за успех във всички области на живота ви.
Можете ли да подобрите своя IQ и EQ?
Отново има известен дебат сред учените по този въпрос. Някои твърдят, че IQ може да се подобри. Други изследователи казват, че няма точен начин да се измери дали вашият основен интелект действително се е подобрил след някаква намеса.
Макар да е трудно да се каже колко точно въздействие ще имат тези стъпки, ето няколко стратегии, които трябва да обмислите, ако искате да увеличите резултатите си от EQ и IQ.
Изградете уменията си за решаване на проблеми
Помислете за работа с треньор или за онлайн курсове, за да подобрите уменията си за решаване на проблеми.
През 2019 г. група изследователи повторно анализираха данни от експериментална програма, проведена в края на 80-те години. Те откриха, че след като учениците са преминали обучение за творческо решаване на проблеми веднъж седмично в продължение на 3 години, те са спечелили около 15 точки на тестове за интелигентност в сравнение с резултатите им преди програмата.
Университетът Emory, Harvard Extension School и University of Minnesota предлагат курсове по творческо решаване на проблеми.
Или ако предпочитате да практикувате сами, може да помислите за четене по темата. „Мислещите играчки“ на Майкъл Михалко е популярен избор за изучаване на техники за творческо мислене.
Опитайте обучение EI на работното място
Редица проучвания показват, че когато колегите участват в програми за обучение, свързани с ЕИ, това може да помогне за подобряване на тяхното:
- съвместна дейност
- способности за управление на конфликти
- изпълнение на работата
- обща удовлетвореност от работата
Прочети
Четенето ви дава шанс да се потопите в преживяванията на други хора - независимо дали тези хора наистина съществуват или са измислени герои.
Проучванията показват, че четенето може да помогне за подобряване на вашите умения за социално мислене, което според изследователите е важно за изграждането на съпричастност.
Практикувайте релационни дейности за рамкиране
Изследователите са открили, че когато хората практикуват намирането на взаимоотношения между идеи и обекти, техните резултати по мерките за общ интелект са склонни да се подобряват.
Релационните рамкови дейности включват неща като:
- сравняване и контрастиране на изображения и идеи
- последователност на събития в модели преди / след
- анализиране на противоположностите
- намиране на връзки между несвързани изображения
В малко проучване от 2016 г. учениците, практикуващи дейности като тези, отбелязаха значителен скок в резултатите си по интелигентната скала на Wechsler за деца.
Има ли други видове коефициенти?
Въпреки че все още няма много изследвания, които определят или измерват тези понятия, някои изследователи смятат, че хората могат да имат други видове интелигентност, включително духовна интелигентност (SQ) и физическа интелигентност (PQ).
Какво е духовна интелигентност?
Духовната интелигентност често включва осъзнаване на:
- значение
- придържане към личните ценности
- благодарност
- вяра или преданост
- отдаденост на етиката
- израз на състрадание
Някои проучвания показват, че обучението по духовна интелигентност може да подобри здравните резултати и удовлетворението от работата в сестринските грижи.
Какво е физически интелект?
В новаторската книга от 1983 г. „Frames of Mind: Theory of Multiple Intelligences“ Хауърд Гарднър предлага идеята за физическия интелект или редица способности, свързани с тялото.
Физическият интелект често се описва като осъзнаване на:
- поза
- дишане
- сила
- енергийни нива
- координация
Гледането на Гарднър е, че хората с висок физически интелект могат да се учат чрез движение и физически взаимодействия.
Докато някои преподаватели и психолози се съмняват дали PQ е отделен вид интелигентност, други казват, че има някои неврологични доказателства в подкрепа на идеята.
Долния ред
Интелигентността има много фактори, някои от които са свързани със способността ви да разсъждавате, а други със способността ви да чувствате емоции.
Тестовете за интелигентност измерват способността ви да решавате проблеми, да използвате логика и да схващате или комуникирате сложни идеи. Тестовете за еквалайзер измерват способността ви да разпознавате емоциите в себе си и другите и да използвате това осъзнаване, за да ръководите решенията си.
И двата вида интелигентност могат да повлияят на работата ви, взаимоотношенията и общото благосъстояние. Разбирането и развитието на двата вида интелигентност може да е ключът към успеха в много области на живота ви.
.jpg)
).jpg)
