Има много опции, но това, което е правилно за някой друг, може да не е подходящо за вас.
От самото начало менструацията ми беше тежка, продължителна и невероятно болезнена. Трябваше да взема болнични дни от училище, прекарвайки по цял ден легнал в леглото, проклинайки матката си.
Едва когато завърших гимназията, нещата започнаха да се променят. Продължих да контролирам раждаемостта непрекъснато, за да противодействам на това, което моят гинеколог смяташе за симптоми на ендометриоза. Изведнъж менструациите ми бяха по-кратки и по-малко болезнени, вече не причиняващи такава намеса в живота ми.
Бях запознат с ендометриозата, защото другите около мен бяха диагностицирани. Но дори и все пак разбирането какво е ендометриоза може да бъде поразително, особено ако се опитвате да определите дали я имате.
„Ендометриозата е необичаен растеж на ендометриални клетки, които изграждат тъканта, която трябва да бъде разположена изключително в матката, но вместо това е нараснала извън маточната кухина. [Хората], които имат ендометриоза, често изпитват различни симптоми, включително обилни периоди, екстремни болки в таза, болки по време на полов акт, болки в гърба “, казва д-р Ребека Брайтман, частна практика OB-GYN в Ню Йорк и образователен партньор за SpeakENDO.
Твърде често хората - и техните лекари - отхвърлят болезнените менструации като нормални, вместо знак за нещо по-сериозно, като ендометриоза. Нека ви кажа, няма нищо нормално в това.
От друга страна, има хора, които не откриват, че имат ендометриоза, докато не се затруднят да забременеят и трябва да я отстранят.
„Странно е, че степента на симптомите не е пряко свързана със степента на заболяването, т.е. лека ендометриоза може да причини силна болка, а напредналата ендометриоза може да има минимален или никакъв дискомфорт“, д-р Марк Тролис, сертифициран от борда OB-GYN и репродуктивен ендокринолог, казва Healthline.
Така че, както много неща в тялото, няма абсолютно никакъв смисъл.
С такава комбинация от тежест и симптоми, противодействащите мерки са различни за всеки човек. „Няма лечение за ендометриоза, но са налични възможности за лечение, които могат да варират от холистични подходи, като промени в диетата или акупунктурата, до лекарства и хирургия“, казва Брайтман.
Да, най-важното при справяне с ендометриозата: възможности за лечение. От постепенно до по-ангажирано, ето нещата, които можете да направите, за да намалите симптомите на ендометриозата.
1. Разгледайте естествените, неинвазивни възможности
Това е най-доброто за: всеки, който иска да изпробва вариант без лекарства
Това няма да работи за: хора със силна, хронична болка
Винаги, когато ендометриозата ми пламне, както все още се случва и до днес, нагревателна подложка ще успокои малко болката и ще ми позволи да се отпусна. Ако можете, купете безжичен, за да ви позволи по-голяма гъвкавост при позициониране и къде го използвате. Удивително е колко добре топлината може да осигури временно освобождаване.
Някои други опции включват масаж на таза, включване в леки упражнения - ако сте готови - прием на джинджифил и куркума, намаляване на стреса, когато можете, и просто достатъчно почивка.
2. Отидете на противозачатъчни хапчета
Това е най-доброто за: човек, който търси дългосрочно решение, който ще пие хапче отговорно всеки ден
Това няма да работи за: някой, който иска да забременее или е склонен към образуване на кръвни съсиреци
Прогестинът и естрогенът са хормони, често срещани в контрола на раждаемостта, за които е доказано, че помагат при болка при ендометриоза.
„Прогестин намалява дебелината на ендометриума и предотвратява растежа на ендометриални импланти. Прогестинът също може да спре менструацията “, казва д-р Анна Клепчукова, главен научен директор на Flo Health, за Healthline. „Лекарствата, съдържащи комбинация от естроген и прогестин ... доказано потискат ендометриалната активност и облекчават болката.“
Благодарение на контрола на раждаемостта успях да почувствам някакво подобие на контрол върху ендометриозата си. Преминаването от тези тежки, болезнени периоди към леки, много по-управляеми цикли ми позволява да живея живота си с много по-малко смущения. Изминаха почти 7 години, откакто започнах да приемам контрол на раждаемостта, и все още оказва огромно влияние върху благосъстоянието ми.
3. Вкарайте спирала
Това е най-доброто за: хора, които търсят полезно решение с ниска поддръжка
Това няма да работи за: всеки, който има повишен риск от ППИ, възпалителни заболявания на таза или рак в репродуктивните органи
По същия начин спиралите, които имат прогестин, също могат да помогнат за управление на симптомите на ендометриоза. „Хормоналният вътрематочен апарат Mirena се използва за лечение на ендометриоза и е показал, че е ефективен за намаляване на тазовата болка“, казва Клепчукова. Това е чудесна възможност за всеки, който не иска да остане на върха на приемането на хапчета всеки ден.
4. Опитайте диета без глутен или ниско съдържание на FODMAP
Това е най-доброто за: хора, които възприемат промените в диетата
Това няма да работи за: някой с анамнеза за нарушено хранене или някой, който може да бъде негативно повлиян от ограничителна диета
Да, безглутеновото хранене изглежда е отговорът за всичко. В проучване от 2012 г. на 207 жени, които са имали тежка ендометриоза, 75 процента от хората са установили, че симптомите им са намалели значително след 12 месеца хранене без глутен.
Като човек с цьолиакия вече съм принуден да поддържам строга безглутенова диета, но съм благодарен, че това може да помогне и при моята болка, предизвикана от ендометриоза.
По подобен начин FODMAP са вид въглехидрати, присъстващи в определени храни, като глутен. Някои храни, които са с високо съдържание на FODMAP, също са много стимулиращи за ендометриоза, като ферментирали храни и чесън. Обичам чесъна повече от почти всичко, но се опитвам да го избягвам и други храни с високо съдържание на FODMAPS около края на цикъла си.
Въпреки че има много хора, които откриват, че диетата с ниско съдържание на FODMAP подобрява симптомите на ендометриозата, няма много изследвания в подкрепа на това, че тази диета работи.
5. Вземете агонисти, освобождаващи гонадотропин хормон
Това е най-доброто за: случаи на тежка ендометриоза, включваща червата, пикочния мехур или уретера, и се използва главно преди и след операция за ендометриоза
Това няма да работи за: хора, податливи на горещи вълни, вагинална сухота и загуба на костна плътност, които могат да бъдат потенциални странични ефекти
Клепчукова обяснява, че те се „използват в случаи на дълбоко тежка ендометриоза, включваща червата, пикочния мехур или уретера. Това се използва главно преди операция за лечение на ендометриоза. " Може да се приема чрез ежедневен спрей за нос, месечна инжекция или инжекция на всеки 3 месеца, според Националните здравни институти.
Това може да спре производството на хормони, които водят до овулация, менструация и растеж на ендометриозата. Въпреки че това може да допринесе много за подпомагане на симптомите, лекарството крие рискове - като загуба на кост и сърдечни усложнения - които се увеличават, ако се приемат повече от 6 месеца.
6. Подложете на операция
Това е най-доброто за: всеки, който не е намерил облекчение чрез по-малко инвазивни методи
Това няма да работи за: някой с напреднал стадий на ендометриоза, който е по-малко вероятно да бъде напълно лекуван по време на операцията и е по-вероятно да има повтарящи се симптоми
Въпреки че операцията е крайна възможност, за всеки, който изпитва огромна болка от симптоми на ендометриоза без облекчение, това е нещо, което трябва да се обмисли. Лапароскопията потвърждава съществуването на ендометриоза и премахва растежа по същата процедура.
„Около 75 процента от жените, които са оперирани, ще получат първоначално облекчаване на болката след операция по ендометриоза, където имплантите / лезиите / белезите на ендометриозата се отстраняват“, казва Тролис.
За съжаление ендометриозата често расте отново и Тролис обяснява, че почти 20 процента от хората ще имат друга операция в рамките на 2 години.
Ендометриозата е непреодолима, сложна, разочароваща и невидима болест.
За щастие има повече възможности за управление от всякога. Важно е да обсъдите възможностите си с вашия екип за грижи - и да се доверите на червата си, докато вземате тези решения.
И не забравяйте: Тези неща могат да помогнат при физически симптоми, но е също толкова важно да се грижите и за себе си психически. Що се отнася до хроничните заболявания, емоционалната подкрепа е жизненоважна част от нашето здраве и благополучие.
Сара Филдинг е писателка от Ню Йорк. Нейното писане се появява в Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon и OZY, където обхваща социалната справедливост, психичното здраве, здравето, пътуванията, връзките, развлеченията, модата и храната.
-and-what-can-you-do-about-it.jpg)
