Някои прохождащи деца ходят с походка с пачи крак, докато се научават да използват новооткритата си способност да ходят - това е известно и като изпъване. Това означава, че те се разхождат с пръсти, насочени навън, а не напред.
Преминаването с пръсти може понякога да се прояви за първи път при юноши, тийнейджъри или възрастни. Това не винаги е причина за безпокойство, но си струва да се знае разликата между естествената походка с пачи крак и състоянието, което влияе върху начина, по който ходите.
Прочетете, за да научите причините за това състояние, кога трябва да потърсите медицинска помощ и информация за решения.
Какво означава да бъдеш с пачи крак?
Външният пръст е вид усукваща деформация. Това обикновено се случва, когато една от двете най-дълги кости на крака се обърне към външната страна на крака, причинявайки стъпалото да стърчи навън:
- пищял: разположен между коляното и глезена
- бедрена кост: разположена между бедрото и коляното
Излизането на пръстите може да се случи в единия или двата крака. При много малки деца изнасянето на пръсти обикновено е временно и краткотрайно. Но патешките крака могат да продължат до юношеството или след това, понякога и до зряла възраст.
Наличието на плоскостъпие също може да причини появата на изпъкналост.
Подобно ли е на това да бъдеш с гълъбови пръсти?
Може да сте запознати с по-често срещаната деформация на усукване, наречена вътрешен пръст - да бъдете гълъбови. По същество е обратното на това да бъдеш патица.
С походка с гълъбови пръсти вървите с пръсти, насочени навътре, а не навън.
Какви са симптомите на патица?
Преминаването с пръсти може да накара детето да изглежда така, сякаш се върти от една страна на друга. Може да забележите, че коленете на детето ви също изглеждат насочени навън.
Излизането на пръсти обикновено не се свързва с болка или дискомфорт. Също така обикновено не пречи на способността на детето да ходи, да тича или да бъде мобилно по някакъв начин.
Преминаването с пръсти може да е по-очевидно, когато детето тича, отколкото когато ходи. Родителите могат също така да забележат, че обувките на детето им се износват или имат по-забележими белези по външните краища на обувките.
Можете да проверите за изпъване на пръстите при възрастни, като стоите естествено с крака на разстояние около 1 крак. Погледнете надолу към позицията на пръстите на краката си - ако те сочат навън, вместо направо напред, вероятно сте с пачи крак.
Ето още един начин да разберете дали сте с пачи крак:
- Легнете по гръб.
- Краката ви обръщат ли се навън заедно с коленете? Може да имате изпъкналост, причинена от стегнати тазобедрени мускули.
Какви са причините за патица?
Има няколко често срещани причини за изпъване на малки деца или деца, включително:
- семейна история на патица
- фетална позиция на краката в матката преди раждането
- положение на краката в покой по време на ранна детска възраст
- бидейки с плоски крака
Някои редки причини за пренасяне на пръстите включват:
- вродена костна деформация
- приплъзнала главна бедрена епифиза, състояние на тазобедрената става, при което топката в горната част на бедрената кост се плъзга назад.
Приплъзнала главна бедрена епифиза
Капиталната бедрена епифиза се наблюдава при юноши или тийнейджъри, които все още растат. Понякога се споменава като нарушение на плочата за растеж на тазобедрената става.
При възрастни излизането на крака може да е резултат от:
- нараняване на крака, тазобедрената става, глезена или стъпалото
- мускулна стягане в краката или ханша
- лоша стойка
- заседнал начин на живот, който води до преден наклон на таза или таза, който върти напред
Преден наклон на таза при възрастни
Наклонът на предния таз кара стегнатите мускули на тазобедрената става, което завърта бедрената кост навън и може да доведе до патица.
Трябва ли да съм загрижен?
При възрастни изпъването на крака може да бъде леко или екстремно. Ако състоянието ви не ви пречи да участвате в дейности като ходене, бягане или плуване, това не е причина за тревога.
Ако сте загрижени за походката на детето си във всеки един момент от развитието му, говорете с неговия лекар.
Децата обикновено прерастват патешките крака на възраст между 6 и 8 години. Ето няколко съвета за това кога трябва да посетите лекар, ако състоянието на детето ви продължава и след това или ако имате симптоми:
- Детето ви куца или пада често, докато ходи или тича.
- Вашето дете има постоянна или периодична болка в краката, ханша или слабините - това може да означава изплъзнала главна бедрена епифиза. Болката може да бъде лека или силна и може да продължи или да се появи внезапно.
- Вашето дете има внезапна невъзможност да ходи (това може също да означава изплъзнала главна бедрена епифиза).
- Вашето състояние е тежко и причинява болка, дисбаланс или нестабилност.
Има ли домашни средства за лечение на патица?
Лекото пренасяне на пръстите често може да бъде разрешено с лечение у дома. Ето някои лекове, които можете да опитате у дома.
Преквалифицирайте позицията си
Осъзнайте начина, по който позиционирате краката си, когато ходите или стоите. Това може да помогне за облекчаване или намаляване на издръжливостта.
Използвайте ортотични вложки
Потърсете ортотични вложки, които поддържат и повдигат свода на стъпалото. Те могат да помогнат за стабилизиране на петата и подобряване на подравняването.
Разтягане и упражнения
Упражненията, които разтягат подколенните сухожилия и бедрата, могат да имат полза за леко изпъване. Ето няколко лесни участъка, които можете да опитате у дома.
Разтягане на стената
- Поставете стойка за крака или няколко дебели книги на около 2 фута от стената.
- Застанете на стойката за крака, но оставете петите да паднат от задния ръб.
- Вие сте в правилната позиция, ако арките ви са поддържани, но петите ви не са.
- Наведете се към стената и оставете ръцете си да поддържат тялото ви. Ръцете ви трябва да са до стената на дължината на раменете, а ръцете трябва да са изцяло изпънати.
- Повдигнете краката си нагоре и надолу, един по един, като изпънете стъпалото и прасеца.
Ролка за тенис топка
- Седнете на пода с изпънати крака пред себе си.
- Поставете тенис топка под прасеца си и я въртете напред-назад за около 2 минути.
- Увеличете разтягането, като огъвате крака си, докато продължавате да търкаляте топката.
- Опитайте да търкаляте топката от външната страна на крака си, ако се чувства стегнато, нежно или възпалено.
- Повторете на другия крак.
- Повтаряйте няколко пъти на ден.
Piriformis разтягане
- Легнете по гръб и сгънете коленете така, че краката ви да са на пода на ширина на бедрата.
- Кръстосайте единия крак върху другия, като глезена ви притиска в бедрото точно над коляното.
- Внимателно натиснете надолу с глезена и задръжте за 60 секунди.
- Трябва да почувствате леко разтягане през бедрото, бедрото и кръста.
- Повторете от другата страна.
Кога трябва да посетя моя лекар?
Всяко чувство на болка, дискомфорт или липса на подвижност трябва да предизвика повикване на лекар както за деца, така и за възрастни. Трябва също да се свържете с лекаря на детето си, ако често пада или куца.
Можете също така да помислите за посещение на лекар или физиотерапевт, преди да се опитате да лекувате леко пренасяне на пръстите у дома.
Медицински специалист може да определи дали състоянието ви е причинено от стягане на мускулите или обърната навън пищяла или бедрената кост. Това може да помогне да се определи кои упражнения могат да бъдат най-ефективни.
Как се диагностицира пачи крак?
Ето някои от методите и тестовете, които Вашият лекар може да използва, за да определи дали Вие или Вашето дете сте с патица:
- Прием: може да определи колко дълго състоянието е продължило и дали има някакви инциденти, които могат да бъдат причината. Ще попитат и за семейната история.
- Физически преглед: центрове на краката, бедрата и стъпалата. Вашият лекар ще търси признаци на стягане, липса на гъвкавост и обхват на движение.
- Степен на въртене: определя се в костите на краката чрез оценка на ъглите между краката и краката. Това обикновено се прави, като легнете по корем със свити колене за визуален анализ.
- Обувки: Вашият лекар може също да ви прегледа обувките и да ви накара да се разхождате с общите си обувки, за да видите типичната ви походка.
- Тичане: Вашият лекар може да Ви накара да тичате, за да видите дали се разклащате от едната страна на другата, както и да изследвате позицията на краката, докато сте в движение.
- Тестове за образна диагностика: Вашият лекар може да назначи рентгенови лъчи или ЯМР, ако подозира сериозно състояние като изплъзнала епифиза на бедрената кост.
Има ли медицински лечения за пачи крак?
Ето някои възможни медицински методи за лечение на патици, които Вашият лекар може да препоръча:
- Внимателно изчакване: ако детето ви е на възраст под 6 години, лекарят му може да препоръча гледане и изчакване, за да види дали състоянието се решава само по себе си.
- Физикална терапия: физиотерапевтът може да помогне за наблюдение на упражнения, които могат да преквалифицират краката и стъпалата или да намалят натиска и стягането в ханша.
- Хирургия: ако се установи костна деформация или изплъзнала капитална бедрена епифиза, може да се препоръча операция.
Има ли възможни усложнения от това да бъдете патица?
Когато тежкото пренасяне на пръстите не бъде отметнато, в крайна сметка това може да причини други състояния, като например:
- мускулна атрофия в долната част на краката и глутеусите
- колянна травма
- нараняване на глезена
- плоски стъпала
- болка в краката
- увреждане на пириформисния мускул, което може да доведе до ишиас
Вземането
Изпъването на крака или патицата е състояние, отбелязано с крака, които сочат навън, вместо направо.
Това е най-често при малки деца и малки деца, които обикновено го надрастват до 8-годишна възраст. Възрастните също могат да станат пачи крак в резултат на заседнал начин на живот, лоша стойка, нараняване или други причини.
Това състояние рядко е сериозно и обикновено се повлиява добре от лечението у дома. Свържете се с педиатър на детето си, ако имате някакви притеснения относно походката на детето си.
-percentage-of-water-in-your-body.jpg)
-aid-weight-loss.jpg)
