Шийните нашийници, известни също като шийки за врата или С нашийници, се използват за поддържане на гръбначния мозък и главата. Тези яки са често срещана възможност за лечение на травми на шията, операции на шията и някои случаи на болки във врата.
Има различни видове шийни яки. Кой от вас се нуждае, ще зависи от вашия тип увреждане на врата или основната причина за болката във врата.
Прочетете, за да научите повече за предимствата на шийната яка, както и за потенциалните странични ефекти, особено ако се носи дългосрочно. Ако искате съвети как да спите или да се къпете с цервикална яка, ние също го покрихме.
За какво се използват шийните яки?
Целта на шийната яка е да поддържа врата и гръбначния мозък и да ограничава движението на врата и главата. Те обикновено са предназначени за краткосрочна употреба, докато се възстановявате от нараняване, операция или болка.
Някои състояния, които може да изискват използването на цервикална яка, включват следното:
- Камшичен удар и травма. Ако сте претърпели автомобилна катастрофа или сте претърпели някакъв друг вид нараняване, като падане, шийната яка може да защити врата ви и да предотврати по-нататъшно нараняване.
- Операция на врата. Шийната яка помага за предотвратяване на наранявания след операция, като ограничава въртенето, както и движенията отстрани и напред и назад.
- Нервна компресия. Шийните яки понякога се използват за намаляване на натиска върху нервите на врата.
- Цервикална спондилоза. Шийната яка може да причини временно облекчаване на болката, причинена от цервикална спондилоза - свързано с възрастта състояние, причинено от износване на хрущялите и костите на шията.
- Обща болка или скованост във врата. Шийната яка може да помогне за намаляване на напрежението от мускулите на врата.
Има ли различни видове?
Шийните яки се предлагат в меки и твърди разновидности. Меките яки обикновено се изработват от материали като филц, пяна или гума. Те плътно прилепват около врата ви и седят под челюстта. Някои лекари могат да ги предписват за временно облекчение от умерена болка в шията.
Меките яки едва ли ще помогнат за справяне с по-сериозни наранявания на врата.
Едно проучване разглежда използването на меки шийни яки при 50 пациенти с камшичен удар. Те открили, че меката яка намалява движението средно с малко над 17 процента. Изследователите заключават, че това не е достатъчно, за да осигури адекватно обездвижване, за да има клинични ползи.
Твърдите яки обикновено се изработват от плексиглас или пластмаса. Те ограничават въртенето на главата и движението встрани встрани повече от по-меките яки. Те често имат опора за брадичката, за да позволят на мускулите на врата ви да се отпуснат.
Често се предписват скоби за твърда шия при силна болка във врата, гръбначни фрактури и травми.
Има ли странични ефекти от носенето на шийна яка?
Въпреки че шийните яки могат да помогнат за краткосрочна подкрепа и защита на врата ви, изследванията показват, че дългосрочната употреба на шийната яка може да доведе до отслабване и втвърдяване на мускулите на врата.
В случаи на остро нараняване това е до голяма степен неизбежно.Ако обаче се справяте с умерена болка във врата, може да искате да сведете до минимум времето, в което носите яка или да попитате Вашия лекар за алтернативно лечение.
През последните години много медицински специалисти обезкуражиха използването на шийни яки за хора, които се справят с травматично увреждане. Тази промяна в мнението се дължи до голяма степен на опасенията за безопасността и липсата на изследвания, показващи, че използването на цервикални яки води до благоприятни здравни резултати.
Някои опасения за безопасността при травматично увреждане включват потенциална обструкция на дишането, повишено мозъчно налягане и повишено аргуларно кръвно налягане.
Съвети за носене на шийна яка
Ако трябва да носите цервикална яка, вашият доставчик на здравни грижи вероятно ще ви даде конкретни инструкции за това какво трябва и какво не трябва да правите, докато я носите.
Като цяло, когато носите цервикална яка, най-добре е:
- Движете се, вместо да си почивате или да седите твърде много. Нежните движения, като ходенето, могат да помогнат за предотвратяване на втвърдяването на мускулите на врата. Сковаността на мускулите може да удължи възстановяването ви.
- Съсредоточете се върху добрата стойка. Опитайте се да не се мърдате или прегърбвате. Дръжте гърба изправен, раменете назад, главата изправена с уши, разположени над раменете.
- Избягвайте да седите на меки, ниски столове. Това може да повлияе на стойката ви и да окаже допълнителен натиск върху врата.
- Избягвайте да повдигате или носите нещо тежко. Избягвайте също така усилена дейност, като бягане или друго силно въздействие.
- Оставяйте яката си включена по всяко време, освен когато я почиствате или според указанията на вашия доставчик на здравни услуги.
- Уверете се, че яката ви приляга плътно, но е удобна. Ако яката не приляга достатъчно плътно, вероятно няма да осигури необходимата ви опора, което може да причини допълнителна болка или нараняване. Ако е твърде хлабав, може да се втрие в кожата ви и да причини дразнене или мехури.
Как да спим с цервикална яка
Ето няколко съвета за спане с цервикална яка:
- Уверете се, че вашият матрак предлага добра подкрепа. Прекалено мекият матрак може да не даде на врата ви необходимата опора.
- Опитайте се да задържите врата си в неутрално положение, да не е наведена напред, назад или встрани.
- Не спи в изкривено положение. Опитайте се да поддържате врата си подравнена с тялото.
- Опитайте се да спите по гръб с тънка възглавница. Използването на допълнителни възглавници може да окаже допълнителен натиск върху врата ви.
- За да станете от леглото, първо се търкаляйте леко настрани. След това завъртете краката си отстрани на леглото и изтласкайте нагоре с ръце.
Как да се къпете с цервикална яка
Обикновено е по-лесно да се къпете, вместо да се къпете, когато носите цервикална яка.
Можете да се къпете, както обикновено, но е важно да поддържате шийната яка суха и далеч от водата. Поставянето на пластмасова обвивка около яката може да помогне да се запази суха.
Ако вземете душ, може да откриете, че използването на джобна дюза за душ ще помогне да се сведе до минимум огъването и движението на врата.
Как да почистите цервикалната яка
Важно е да измивате яката си ежедневно, за да предотвратите растежа на бактерии. Непочистването на яката често може да доведе до дразнене на кожата, ако се остави бактериите да растат.
Можете да изперете повечето меки яки в мивка с топла вода и нежен сапун и след това да поставите яката да изсъхне. Не използвайте сурови сапуни, препарати или белина. Те могат да причинят кожна реакция.
Можете да почистите твърди яки, като замените мръсните подложки и изплакнете предния и задния панел.
Когато отново поставите шийната си яка, важно е тя да пасне правилно. Ако яката не е достатъчно стегната, това може да доведе до триене на кожата ви, което може да доведе до рани под налягане и дразнене.
Колко време трябва да носите цервикална яка?
Продължителността на времето, през което ще трябва да носите цервикална яка, зависи от конкретното ви състояние.
При умерена болка в шията, която не е причинена от внезапно нараняване, често се препоръчва да не носите цервикална яка повече от седмица. Продължителното използване на яка може да доведе до втвърдяване и отслабване на мускулите на врата.
Ако носите шийна яка за сериозни болки във врата или внезапно нараняване, говорете с Вашия лекар за това колко време трябва да го носите.
Долния ред
Шийната яка се използва за поддържане и защита на врата и гръбначния мозък. Тези видове нашийници обикновено се използват за лечение на травми на шията, операции на шията и някои случаи на болки във врата.
Шийните яки се предлагат в меки и твърди разновидности. Мекият тип яка на врата често се използва за умерена болка в шията, докато твърдата яка обикновено се използва за силна болка във врата, гръбначни фрактури и наранявания.
Въпреки че шийната яка може да бъде полезен инструмент за краткосрочно лечение, изследванията показват, че носенето на такава за продължителен период от време може да доведе до отслабване и сковаване на мускулите на врата.
