Редовното почистване с конец играе решаваща роля за вашата хигиена на зъбите. Когато пропуснете почистването на конци, плаката може да се натрупа между зъбите и по линията на венците. С течение на времето това може да увеличи риска от кариес и заболявания на венците.
Според Американската стоматологична асоциация (ADA) почистващите средства за зъби, като конците, играят жизненоважна роля за премахване на плаката и остатъците от зоните, които четката за зъби не може да достигне.
Прочетете, за да научите повече за основните предимства на конците и колко често и кога трябва да използвате конци. Ако търсите алтернативи на конците за почистване на зъбите, ние също имаме това покритие.
Какви са предимствата на конците?
Изкопаването на закъсало парче пуканки или премахването на остатъка от спанак между зъбите ви се чувства наистина добре.
Но освен че помага на зъбите и венците да изглеждат и да се чувстват добре, почистването с конец има и много други предимства. Нека разгледаме тези предимства по-подробно.
1. Отървава се от плаката
Плаката е безцветен лепкав филм, който се събира около и между зъбите и по линията на венците. Въпреки че е трудно да се види, плаката не е нещо, което искате да се задържа в устата ви много дълго.
Плаката се образува върху и около зъбите ви, когато бактериите в устата ви се смесват с нишестени или сладки храни и напитки. Тези бактерии отделят киселини, които разграждат въглехидратите. Ако не си миете зъбите, бактериите, киселините и въглехидратите могат да се смесят, за да образуват филм от плака върху и около зъбите и линията на венците.
Бактериите в плаката могат да отделят киселини, които атакуват зъбния ви емайл. Ако тези киселини не се отстранят с четкане и почистване с конец, това може с течение на времето да доведе до кариес.
Нещо повече, натрупването на плака може да се втвърди и да се превърне в зъбен камък, който се събира по линията на венците. Когато това се случи, вие увеличавате риска от развитие на заболяване на венците, според ADA.
Редовното почистване с конец за зъби може да помогне за премахването на хранителни частици около зъбите ви, както и на натрупаната плака между зъбите.
2. Намалява риска от кариес
Кариесът на зъбите може да доведе до кариес, който причинява малък отвор или дупка в твърдата повърхност на зъбите, известна като емайл.
Въпреки че този процес отнема време, колкото повече плака имате върху емайла на зъбите си, толкова по-голям е рискът от развитие на кухина.
Конецът между зъбите поне веднъж на ден може да помогне да се отървете от скритите частици храна и натрупването на плака и да намалите риска от кариес.
3. Помага за предотвратяване на заболявания на венците
Гингивитът е ранният стадий на заболяването на венците. Един от първите признаци на гингивит е възпаление около венците. Вашите венци също могат да кървят, когато миете или почиствате зъбите си.
Ако гингивит не се лекува, това може да доведе до по-сериозна инфекция, известна като пародонтит. Това може да доведе до отдръпване или отдръпване на венците от зъбите. Вашите зъби могат да загубят опора на костите и да се разхлабят. Ако не се лекува, пародонтитът може да предизвика възпалителен отговор в цялото тяло.
Миенето на зъбите два пъти на ден и почистването с конец веднъж на ден може да помогне за намаляване на риска от заболяване на венците. Професионалните почиствания, извършвани от вашия зъболекар на всеки 6 месеца, също могат да помогнат за поддържането на венците ви здрави.
4. Намалява лошия дъх
Лошият дъх (халитоза) е често срещан проблем. Но почистването с конец за зъби е един от инструментите, с които можете да задържите лошия дъх.
Когато храната попадне между зъбите ви, тя бавно започва да се разпада. Ако не премахнете хранителните частици, това може да доведе до неприятно дъх.
Също така, ако плаката се натрупва около или между зъбите ви и започне да ерозира зъбния ви емайл, това може да причини кариес и заболявания на венците, които допринасят за лош дъх.
5. Може да помогне на здравето на сърцето ви
Добрата хигиена на зъбите не само е от полза за зъбите и венците. Това може да е от полза и за здравето на сърцето ви.
Според голямо проучване от 2019 г. участниците, които се придържат към висок стандарт на устна хигиена, имат намален риск от предсърдно мъждене и сърдечна недостатъчност.
Въпреки това, Американската сърдечна асоциация казва, че връзката между здравето на устната кухина и здравето на сърцето може да има повече връзка с връзката между здравето на устата и цялостното здраве на тялото ви.
Независимо от това, почистването на зъбите с конец е прост и евтин начин да подобрите хигиената на устната кухина, както и цялостното си здраве.
Колко често трябва да използвате конци и кога?
ADA препоръчва миене на зъбите за 2 минути два пъти на ден и почистване с конец поне веднъж на ден. Някои хора предпочитат да използват конци по време на сутрешната си рутина, докато други харесват едно последно почистване преди лягане.
Обикновено се препоръчва да почиствате зъбите си, преди да ги измиете. Когато използвате конец за зъби, обикновено разхлабвате хранителни частици и налепи около зъбите си. След това действието на четкане помага да се премахнат плаката и частиците, които сте премахнали от зъбите и линията на венците.
Видове конци
Стандартната конец за зъби обикновено се предлага в две разновидности: восъчна и невощена. Изборът между двете често се свежда до личните предпочитания, особено след като ADA твърди, че няма разлика между ефективността на двата типа. Ако зъбите ви са по-близо един до друг или са претъпкани, восъчното покритие може да улесни влизането в тези тесни пространства.
Конецът се предлага и под формата на лента, която е по-широка и плоска и работи добре, ако имате пропуски в зъбите.
Освен това, ако имате скоби, мостове или пропуски, може да искате да опитате супер нишка. Този тип конец има обикновена нишка за конец, гъбеста нишка и конец за зъби с твърд край.
Ако ви е трудно да използвате традиционните конци, има няколко алтернативи, които можете да опитате, като например:
- водни флосери
- въздушни флосери
- междузъбни четки
Тези инструменти ви позволяват да използвате вода, въздух или малки четки, подобни на пръчица за спирала, за почистване на страни и между зъбите.
Според ADA това са приемливи инструменти за отстраняване на храна и остатъци от зъбите ви.
Какво друго е важно за доброто здраве на зъбите?
Почистването на зъбите с конец поне веднъж на ден е само една стъпка в здравословната рутинна хигиена. За оптимално здраве на зъбите ще искате да вземете предвид и следното:
- Мийте зъбите си поне два пъти на ден, като използвате леки кръгови движения.
- Използвайте флуоридна паста за зъби.
- Използвайте четка с мек косъм, за да предотвратите увреждане на венците.
- Не забравяйте да миете езика си, за да премахнете бактериите.
- Помислете за използване на вода за уста с флуор.
- Сменяйте четката за зъби или главата на четката за зъби на всеки 3 до 4 месеца.
- Изпийте чаша вода, след като сте яли или сте изпили сладка напитка, за да помогнете за премахването на всякакви захари или частици храна по зъбите и венците.
- Яжте добре балансирана диета, която включва много плодове и зеленчуци и ограничете консумацията на сладки храни и напитки.
- Посещавайте зъболекаря си два пъти годишно за рутинно почистване и прегледи.
Долния ред
Редовното почистване на зъбите с конец е жизненоважна част от вашата рутинна здравна програма. В допълнение към премахването на храната и остатъците между зъбите ви, редовният конци има няколко други важни предимства.
Чрез премахване на частици храна и предотвратяване на натрупването на плака, почистването на конци всеки ден може да намали риска от кариес и заболявания на венците.
Конецът за зъби също може да предотврати гниенето на храната между зъбите ви, което от своя страна може да помогне за предотвратяване на лош дъх. Някои доказателства също така сочат, че редовното миене и почистване с конец може да намали риска от сърдечни проблеми.
Опитайте да почиствате зъбите си с конец поне веднъж на ден, за предпочитане преди да измиете зъбите си.
