Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Всеки поне веднъж се е справял с мазна коса - и вероятно е бил дразнен от това.
Но какво, ако имаше начин да се отървем от мазнините завинаги? Според някои фенове на красотата може да има и се нарича тренировка за коса.
Идеята не е съвсем нова, но набира популярност през последните години, особено след като движението „no poo“ набра пара.
Обучението за коса е начин за намаляване на използването на шампоан, който да помогне за намаляване на маслата, тъй като съставките в шампоана могат да създадат натрупване и мазнини.
Макар че идеята да се отучите от честото измиване с шампоан - за което е основно обучението на косата - може да не е нещо, което някои от нас се чувстват удобно, има няколко неща, които можете да направите, за да направите косата по-малко мазна с времето.
Независимо дали става въпрос за изпитан режим на грижа за кожата, колко често миете косата си или козметика, която ви интересува, красотата е лична.
Ето защо разчитаме на разнообразна група писатели, преподаватели и други експерти, които да споделят своите съвети за всичко - от начина, по който приложението на продукта варира до най-добрата маска на листа за вашите индивидуални нужди.
Препоръчваме само нещо, което искрено обичаме, така че ако видите връзка към магазина към конкретен продукт или марка, знайте, че това е добре проучено от нашия екип.
Какво е тренировка за коса?
„Трениране на коса“ или „тренировка на скалпа“ е актът на „трениране“ на косата ви, която трябва да се мие само веднъж седмично или никога.
Мисленето е, че добавките в конвенционалните шампоани изсушават нишките, така че чрез намаляване на измиването косата ви ще се върне към естественото си здравословно себе си.
„Обучението за коса включва целта да направим косата по-малко мазна - включително скалпа“, казва химикът на формулировката Тоня С. Лейн, която е специализирана в естествената грижа за косата.
Работи ли?
Не всеки експерт е убеден: д-р Трефор Евънс, козметичен химик и директор на изследователската дейност в TRI-Princeton, твърди, че обучението на косата е просто поредната тенденция за красота, подкрепена от абсолютно никакви научни данни.
„Мисля, че първото нещо, за което трябва да помислите, когато мислите за мазна коса, е натрупването на естествен себум върху повърхността на косата и скалпа“, казва той. „Във всеки фоликул на главата ви има нещо, наречено мастна жлеза, която се отделя върху скалпа и косата ви.“
„Има този мисловен процес, който [себумът] е естествен балсам, но се произвежда през цялото време,“ казва Евънс. „Така че, оставено да тече в собствената си степен, ще се натрупа и ще накара косата ви да се почувства някак мазна. Това е част от естествената физиология на тялото ви, така че не можете наистина да повлияете на това. "
Шампоането по-рядко обаче не е задължително вреден, така че ако се интересувате от това, прочетете, за да намерите най-добрите съвети за вашия тип коса.
Колко често трябва да шампоан косата си?
Истината е, че няма универсален подход за това.
Колко често миете косата си, до голяма степен зависи от вашия тип коса и количеството на себума, който скалпът ви произвежда естествено, което варира от човек на човек.
Въпреки че ежедневното шампоане не е идеално за повечето типове коса - особено къдрави текстури - количеството на себума, което създава скалпа ви, силно зависи от генетиката и естествената ви физиология.
Но много стилисти вярват, че колко често шампоанете косата си - в зависимост от типа на косата - всъщност може да помогне за намаляване на натрупването на масло, като същевременно избягвате да причинявате вреда или да изсушавате естествените и необходими масла на косата.
„Обучението за коса е прилагане на шампоан и старание с него. Това всъщност работи, като шампоанирате по-малко, за да не изсушите скалпа си “, казва стилистът за коса, експерт по къдрици и собственик на 5 Salon Spa Ona Diaz-Santin (известен още като The Hair Saint).
„Точният термин, който трябва да се използва, е„ трениране на мастната жлеза “, тъй като тя започва там и се плъзга надолу към нишките на косата“, казва тя.
За хора, които мият косата си пет пъти седмично или повече, Diaz-Santin препоръчва да се правят нещата бавно. Опитайте да слезете до четири пъти седмично, след това постепенно надолу до три пъти, след това два пъти седмично и вижте как това работи за вас.
Тя също препоръчва да избягвате гореща вода, когато се къпете, защото това също може да изсуши скалпа ви - и да задейства мастните жлези да произвеждат повече себум.
Ако след няколко седмици не забележите разлика, измиването само един до два пъти седмично може да не работи за вас.
Какъв вид шампоан трябва да използвам?
Важен е и видът шампоан, който използвате.
Шампоаните с груби препарати могат да изсушат всеки скалп и да доведат до свръхактивен скалп, което води до производството на повече себум.
Изберете мек до нежен шампоан, като Bumble и Bumble Gentle Shampoo. Той предлага дълбоко почистване, но е формулиран с масло от авокадо, за да помогне на скалпа и косата ви да задържат влагата.
Помислете и за лечение на скалпа, като лечение с мазен скалп Moroccanoil или лечение с въглен Briogeo Scalp Revival Charcoal + Tea Tree Scalp.
Обучение за коса и вашия тип коса
Диас-Сантин настоява, че обучението на косата може да работи за повечето текстури, особено ако прилагате и поддържате правилна и последователна рутина. Тя съветва, че след два до три месеца същата рутина, косата ви в крайна сметка ще се приспособи.
Но за много хора с естествено къдрава или навита текстура на косата ежедневното миене вече е в миналото.
„Това е така, защото за себума на скалпа е по-трудно да се движи по текстури на къдрава коса в сравнение с тези с по-права или фина коса“, обяснява Лейн.
Колко често трябва да си мия косата, ако имам естествена коса?
Обикновено тези с къдрава коса не трябва да мият косата си повече от един до два пъти седмично. Но естествените къдрици също се различават по текстура и модел.
Някои хора с по-тънки текстури и по-разхлабени модели на къдрици може да изберат шампоан, който се пени, но все още хидратира, като хидратиращ шампоан Rizos Curls, два пъти седмично.
Други с по-плътни, по-груби и по-изпъкнали текстури могат да се възползват повече от измиването веднъж седмично с почистващ балсам или съвместно измиване - почистващ препарат за коса, който почиства и поддържа косата, но обикновено не се пени - като As I Am Coconut Cleansing Conditioner.
Стилистът за коса на знаменитости Тим Уолъс вярва, че идеята за обучение на косата всъщност изобщо не се отнася за къдрави текстури.
„Това няма смисъл за естествената коса, тъй като много от моите естествени клиенти използват много продукти. Понякога не е нужно да шампоанете косата си толкова много и техните масла са полезни за косата им. Те също така използват естествени масла в косата си. Те не тренират косата си, защото се нуждаят от масла и продукти в косата си “, казва той.
Може ли тренировката за коса да работи с тънка коса?
Уолъс смята, че хората с вълнообразна до права и тънка и средна коса всъщност могат да се възползват от шампоането Повече ▼. Всичко е свързано с избора на шампоан, който ще почисти старателно, без да изсушава скалпа.
Опитайте шампоана Dove Clarify & Hydrate, който съдържа въглен, за да измие натрупването на продукта и да остави косата ви с пискливо чисто усещане - без да я изсушава.
Уолъс предлага да последва хидратиращ балсам. „Винаги не забравяйте да избягвате кондиционирането на корените, защото ако не го направите, това ще помогне за производството на маслата много по-бързо“, казва той.
Ако имате тънка или оредяваща коса, която лесно се претегля от естествени масла, Diaz-Santin предлага да измивате косата си два пъти седмично с по-хладна вода и да избягвате тежки продукти за грижа за косата и оформяне на косата с твърде много масла.
Какво ще кажете за топлинен стил?
Ако намалявате шампоането, но също така искате да избегнете прекомерното натрупване на масло, Diaz-Santin препоръчва да намалите топлинния стил толкова често, колкото реално можете.
„Топлината насърчава петрола, така че ако докосне скалпа ви, това ще бъде спусък“, казва тя.
Но ако не топлинният стил не е опция за вас, помислете за добър сух шампоан, който ще ви помогне да разтегнете времето си между измиванията и да увеличите обема, като Dove Refresh + Care Volume & Fullness Dry Shampoo.
Освен това искате да сте сигурни, че използвате сухия си шампоан навреме и правилно: Нанесете го, докато косата ви е все още чиста, до ден два или ден трети. Ако изчакате, докато косата ви вече е твърде мазна, това няма да работи.
Съществуват и сухи шампоани, специално създадени за къдрави хора, като Cantu Cleanse Dry Co-Wash, което е сухо измиване на основата на ябълков оцет.
Уверете се, че избягвате краищата, просто напръскайте и масажирайте малко върху скалпа между измиванията, ако усетите, че скалпът и зоната на короната ви се омазняват.
И не забравяйте, че сухият шампоан всъщност не замества традиционния шампоан (в един момент ще трябва да измиете косата си отново).
Обучение и боядисване на коса
Тъй като третираната с цвят коса има тенденция да бъде по-суха, Уолъс предлага хората, които боядисват косата си, да не шампоани ежедневно или твърде често. „Повечето жени, които боядисват косата си, така или иначе не шампоани толкова често, защото биха искали да запазят цвета си“, казва той.
„Препоръчвам да използвате безсулфатна система за третиране на цвета, като шампоан и балсам Dove Color Protect“, препоръчва Уолъс. Той е формулиран с кератинови възстановяващи средства, които работят за дълбоко подхранване и възстановяване на косата, като същевременно поддържат цвета защитен и жив.
Долния ред
Ясно е, че „обучението на косата“ не е за всеки. Но за щастие има начини да задържите мазната коса, без да повредите или изсушите нишките си. Всичко е свързано със създаването на рутина и намирането на продукти, които работят според вашите индивидуални нужди.
Ако смятате, че мазната ви коса може да е резултат от здравословни или хормонални проблеми, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар или дерматолог, преди да приемете нова рутина или да изпробвате нови продукти.
Йохана Ферейра е писател и журналист. Тя е бивш заместник-редактор на HipLatina и в момента пише на свободна практика. Нейното разказване е съсредоточено върху латиноамериканската женственост, култура, идентичност, раса и красота и уелнес, често обхванати от социокултурна перспектива. Публикувана е в O, The Oprah Magazine, Well + Good, Pop Sugar, Mitú и Soko Glam’s The Klog. Можете да я намерите на Instagram.
