Безопасността и дългосрочните ефекти върху здравето от използването на електронни цигари или други продукти за вейпинг все още не са добре известни. През септември 2019 г. федералните и щатските здравни власти започнаха разследване на огнище на тежко белодробно заболяване, свързано с електронни цигари и други вейпинг продукти. Ние следим отблизо ситуацията и ще актуализираме съдържанието си веднага щом се получи повече информация.
За хората, които искат да откажат цигарите, има популярна алтернатива на пазара: електронни цигари. Електронната цигара е устройство, захранвано от батерии, което произвежда аерозол, често съдържащ никотин и други добавки.
Vaping се отнася до вдишването на тези електронни цигари. През 2017 г., най-новите налични данни, около 2,8% (около 7 милиона) от възрастните в САЩ използват електронни цигари.
Обикновено се смята, че вейпингът е по-безопасна алтернатива на традиционното пушене на цигари. Има обаче много малко научни изследвания в подкрепа на тази идея. Нововъзникващите изследвания показват, че вейпингът може да има дългосрочни последици за здравето. В допълнение, вейпингът може да влоши други съществуващи здравни състояния, като астма.
В тази статия ще обсъдим безопасността и страничните ефекти на вейпинга и как вейпингът може да повлияе на астма и други здравословни състояния.
Как vaping влияе на астмата
Затруднено дишане
Проучване от 2018 г. сравнява ефектите както на цигарите, така и на електронните цигари върху сърдечно-белодробните симптоми. Изследователите открили, че употребата само на електронни цигари е свързана с увеличаване на симптомите, включително затруднено дишане. За хората с астма затрудненото дишане вероятно допълнително ще засили симптомите.
Повишени симптоми
В проучване от 2016 г. на корейски гимназисти е изследвана връзката между употребата на електронни цигари и астмата. Изследователите установили, че употребата на електронни цигари е свързана с повишени симптоми на астма, водещи до отсъствия от училище. Това увеличаване на симптомите вероятно се дължи на наличието на добавки, които могат да причинят дихателно дразнене.
Малко проучване от 2017 г., проведено върху 54 души, които вейпират, разследва краткосрочните дихателни ефекти от употребата на електронни цигари върху хора със и без астма. Те открили, че и двете групи участници изпитват дразнене на дихателните пътища след употреба на електронна цигара. Въпреки това, астматичната група изпитва значително повишено дразнене и отне два пъти повече време, за да се възстанови.
Възпаление на дихателните пътища
И може би не само съдържащите никотин електронни цигари причиняват проблеми. В проучване с животни през 2014 г. изследователите установяват, че дори без никотин електронни цигари причиняват възпаление на дихателните пътища при модели на мишки. В допълнение, имунните механизми на белите дробове и носните канали са били отрицателно повлияни от излагането на електронни цигари.
По-добре ли е вейпингът от пушенето?
Пушенето все още е една от водещите причини за смърт както в САЩ, така и в Обединеното кралство. Той е свързан с повишен риск от инфаркт, инсулт, хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ) и други хронични състояния.
Експертите се съгласяват, че електронните цигари, тъй като не съдържат тютюн, вероятно са по-малко токсични от традиционното пушене. Той може също да доведе до по-малко негативни ефекти върху хората с астма, отколкото цигарите.
Това обаче не означава, че вейпингът е обективно безопасна алтернатива на тютюнопушенето.
Американското министерство на здравеопазването и социалните услуги заявява, че много добавки за електронни цигари са вредни или могат да бъдат вредни - от диацетил (който причинява „пуканки в белия дроб“) до тежки метали като олово.
В проучване от 2017 г. изследователите анализират изпаренията на 24 популярни марки електронни цигари. Те откриха, че всяка отделна марка съдържа поне една добавка, която открива потенциално вредни списъци с химикали, поддържани от Федералната агенция за управление при извънредни ситуации (FEMA) или Администрацията по храните и лекарствата (FDA).
В крайна сметка, макар че нито вейпингът, нито пушенето не са добри за вас, използването на електронни цигари по време на прехода може да ви помогне да се откажете. Като можете да контролирате количеството никотин, което изпарявате, можете да намалите употребата на никотин по-бавно, отколкото да напуснете студената пуйка.
Центровете за контрол на заболяванията (CDC) предупреждават, че електронните цигари могат да бъдат от полза за възрастни пушачи, които търгуват никотинови цигари директно за електронни цигари. CDC обаче съветва, че вейпингът не е безопасен за деца, тийнейджъри, млади възрастни, бременни жени или възрастни, които не са пушили тютюн преди това.
Странични ефекти
Страничните ефекти на вейпинга се различават при всеки човек. В едно цялостно проучване на повече от 19 000 потребители на електронни цигари изследователите установяват, че най-често съобщаваните странични ефекти са:
- болки в гърлото и устата
- сухота в гърлото и устата
- проблеми с венците
- кашлица
Други често съобщавани нежелани реакции включват:
- дехидратация
- главоболие
- виене на свят
- гадене
- стомашни болки
Страничните ефекти на електронните цигари от vaping могат да се дължат на химикалите, присъстващи в електронната течност. Никотинът, глицеринът и пропиленгликолът (PG) са основните химикали в електронните цигари. В зависимост от вида на електронната цигара може да има и допълнителни аромати и добавки.
Известно е, че потенциално вредните химикали в тези продукти произвеждат неблагоприятни ефекти върху дихателната или сърдечната система. Изследванията показват, че някои от тези химикали са подобни на тези, които причиняват професионална астма. Все още обаче са необходими повече изследвания за връзката между електронните цигари, които пряко причиняват астма.
Помогнете да се откажете от пушенето
Ако имате астма, е важно да спрете да пушите. Ето няколко съвета за отказване от тютюнопушенето:
- Не забравяйте, че не е късно да се откажете. Вашето здраве започва да се променя драстично в момента, в който спрете да пушите. Двадесет и четири часа след отказване рискът от инфаркт намалява. Две седмици до два месеца след отказване, белодробната Ви функция се увеличава с около 30 процента. Всяка година след отказване рискът от здравословни усложнения продължава да намалява.
- Знаете защо се отказвате. Не само здравето ви ще има ползи, когато откажете цигарите. Ще подобрите здравето на хората около вас, като намалите излагането им на вторичен дим. Вашият портфейл също ще ви благодари - ще спестите повече от 1800 долара годишно, като не пушите кутия на ден.
- Подгответе се за отказване. Пристрастяващата природа на никотина прави пушенето труден навик. Отказването от студена пуйка без предварителна подготовка може да ви накара да се провалите. Използвайте вашите ресурси и система за поддръжка, за да начертаете план, преди да предприемете първата стъпка.
- Използвайте вашата система за поддръжка. Система за поддръжка може да бъде полезна по време на пътуването до отказ. Тя може да ви помогне да бъдете мотивирани и да ви държи отговорни за вашите подхлъзвания. Също така е чудесно да празнувате с другите, когато постигнете тези дългосрочни цели.
- Намерете различни хобита и начини да се отпуснете. Една от причините хората да се радват на тютюнопушенето е, защото смятат, че това им помага да десесират. Намирането на други начини да се отпуснете може да помогне за ограничаване на тези мисли и чувства.
- Избягвайте вашите тригери. Пушенето е навик, който често се свързва с различни задействания. Например всяко място, на което често пушите, може да се превърне в спусък. Избягването на тези тригери, когато е възможно, може да ви помогне да избегнете рецидив.
- Потърсете професионална помощ. Ако смятате, че се нуждаете от допълнителна подкрепа при отказване, има професионалисти, които могат да помогнат. Вашият лекар може да предпише одобрено от FDA лекарство, за да ви помогне да се откажете. Американската белодробна асоциация предлага курс за свобода от тютюнопушене за тези, които искат да се откажат от тютюнопушенето завинаги.
- Не се отказвайте и възнаграждавайте себе си за напредъка си. Пътят към възстановяването може да бъде дълъг и труден. Дори ако рецидивирате, винаги можете да опитате отново. Важно е да не се отказвате и да отпразнувате победите по пътя.
Отказът от тютюнопушене може да помогне за облекчаване на симптомите на астма. Важно е обаче да продължите да приемате лекарствата си за астма, както е предписано.
Други предпазни мерки
Повечето изследвания около електронните цигари разглеждат сравнението между електронните цигари и традиционните цигари. Много от тези проучвания изследват аспекта на „намаляване на вредата“ при преминаването към вейпинг. Към днешна дата все още има много малко изследвания, изследващи дългосрочните ефекти на vaping върху респираторни заболявания.
Първоначалните проучвания обаче подкрепят идеята, че вейпингът може да има свои дългосрочни ефекти. Едно лабораторно проучване от 2017 г. установи, че дихателните клетки, изложени на течност за електронни цигари, демонстрират нарушени имунни функции.
Друго проучване установи, че пушенето на електронни цигари нарушава същите гени за имунна и възпалителна реакция в носа като традиционното пушене. В допълнение, някои от тези засегнати гени са уникални за пушенето на електронни цигари.
Долния ред
Въпреки че vaping може да бъде популярна алтернатива на пушенето на цигари за възрастни, които не са бременни, това не е без рискове. Ново изследване предполага, че електронните цигари с вейпинг могат да имат неблагоприятно въздействие върху дихателната система.
Поради това отказът от тютюнопушенето (както цигари, така и електронни цигари) е най-добрият начин да избегнете изостряне на симптомите на астма.
Ако искате изцяло да се откажете от пушенето, свободата на тютюнопушенето на Американската белодробна асоциация е чудесен ресурс.
