Да се скриеш кой си е неудобно и изтощително преживяване. За много аутисти това преживяване е ежедневна реалност.
На места, където невроразнообразието не се разбира или приветства, хората с аутизъм често изпитват нужда да представят или извършват социално поведение, което се счита за невротипично. Някои хора също могат да почувстват, че трябва да крият невроразнообразно поведение, за да бъдат приети.
Маскирането на аутизма понякога може да помогне за защитата на хората с аутизъм от „изтръгване“ или тормоз в училище или на работа. Но маскирането може да доведе и до сериозни последици за здравето - затова е важно да се разбере поведението и неговите ефекти върху хората, които редовно маскират своето невроразнообразие.
Какво представлява маскирането на аутизъм?
Маскирането, което се нарича още маскиране или компенсиране, е стратегия за социално оцеляване. Начинът, по който изглежда, ще варира от човек на човек, но маскирането може да включва поведения като тези:
- принуждаване или фалшифициране на зрителен контакт по време на разговори
- имитиращи усмивки и други изражения на лицето
- имитиращи жестове
- скриване или свеждане до минимум на личните интереси
- разработване на репертоар от репетирани отговори на въпроси
- скриптови разговори
- прикриване на стимулиращо поведение (скриване на крачене или търгуване на предпочитано движение за по-малко очевидно)
Хората могат да маскират аутизма по различни причини, като например:
- чувство за сигурност и избягване на стигмата
- избягване на малтретиране или тормоз
- успех в работата
- привличане на романтичен партньор
- създаване на приятелства и други социални връзки
- вписване или чувство за принадлежност
Какви са етапите на маскиране на аутизма?
Въпреки че маскирането може да изглежда различно за всеки човек, едно проучване описва основен тристепенен модел на процеса: мотивация, маскиране и последици.
Маскирането започва, когато невроразнообразният човек осъзнае, че нещо важно зависи от възприемането му като невротипично. Може би това е приятелство. Може би това е възможност за работа. Може би това е лична безопасност.
Каквато и да е мотивацията, аутистът може да почувства, че трябва да скрие различията или да промени начина си на естествено действие - често защото жизнената или работната му среда не толерира, подкрепя или зачита невроразнообразието.
Когато хората смятат, че трябва да компенсират характеристиките на аутизма, те трябва да инвестират много време и енергия в опитите си да „преминат“ като невротипични. Те може:
- научете социални знаци от различни форми на медии
- наблюдавайте социалните взаимодействия между хората около тях
- наблюдават собствените си изражения на лицето и езика на тялото
- изследвайте социалните правила и норми
- практикувайте да изглеждате заинтересовани или спокойни
- коригирайте техния тон на гласа, за да съответства на вокалните модели на други хора
Оборудван с тези наблюдения и умения, аутистът може след това да ги използва в социални ситуации с различен ефект. Някои хора са толкова ефективни при маскирането, че никой не може да каже, че се преструва или изпълнява. Други са по-малко ефективни при маскиране.
Така или иначе, когнитивните и емоционални усилия засягат психическото и физическото здраве на хората. Хората, които редовно се маскират, казват, че се чувстват изтощени и изтощени от усилията да се опитат да се съобразят с невротипичните стандарти на поведение.
Кой е най-вероятно да маскира аутизма си?
Хората от целия спектър на пола се занимават с маскиране, показват проучвания, но хората, които се идентифицират като жени, могат да се маскират по-често от хората, които се идентифицират като мъже.
Има някои спорове защо момичетата и жените могат да маскират аутистичните черти повече от момчетата и мъжете. Някои изследвания показват, че момичетата и жените с аутизъм може да са по-склонни да развиват приятелства от момчетата и мъжете с аутизъм.
Въпреки че напоследък има повече изследвания за маскирането на аутизъм, трябва да се направят повече изследвания, за да се разбере как маскирането на пола и формата на пола, както и как изглежда маскирането в целия спектър на половете.
Какви са ефектите от маскирането на аутизма?
Маскирането може да е често срещано на места, където има малка подкрепа за невроразнообразието или където хората от аутистичния спектър са под пряка заплаха. Но докато маскирането може да има определени предимства, важно е да се отбележи, че има значителни разходи.
Времето, прекарано в учене на невротипично поведение, не е време, инвестирано в други видове личностно развитие. А усилията, използвани за копиране на невротипични взаимодействия, могат бързо да доведат до социално претоварване.
Ето някои от ефектите от редовното маскиране:
- Стрес и безпокойство. В проучване от 2019 г. изследователите установяват, че стресът и тревожността са по-високи при хората, които рутинно маскират аутистични черти, в сравнение с тези, които използват маскирането по-рядко.
- Депресия. През 2018 г. изследователи интервюираха 111 възрастни аутисти, установявайки, че тези, които съобщават, че маскират своите аутистични черти, имат симптоми на депресия и се чувстват неприети от хората в тяхната социална сфера.
- Изтощение. Маскирането консумира огромни количества енергия. В проучване от 2016 г. жени, използвали маскиране, за да задоволят невротипичните стандарти, казват, че се чувстват изтощени от постоянните усилия.
- Отложено идентифициране на аутизма. Някои хора са толкова успешни с маскирането, че аутизмът им не се идентифицира, докато не станат много по-възрастни. Това забавяне може да доведе до проблеми с психичното здраве, тъй като хората не получават подкрепата или разбирането, от което се нуждаят.
- Загуба на самоличност. Някои хора, които маскират своята идентичност, интереси и черти, в крайна сметка усещат, че вече не знаят кои са всъщност. Някои казват, че маскирането се чувства като самоизмяна; други казват, че маскирането ги кара да чувстват, че заблуждават други хора.
- Риск от аутистично изгаряне. Когато хората се подтикват да се държат по начин, който не се чувства автентичен, резултатът може да бъде непреодолимо чувство на претоварване, понякога наричано аутистично изгаряне. Маскирането може да изисква продължителен период на тихо отдръпване и възстановяване.
- Повишен риск от мисли за самоубийство. В скорошно проучване продължителното маскиране е свързано с „самоубийството през целия живот“. Изследването е сравнително малко (160 студенти) и включва предимно жени (89,6%). Това обаче показа, че маскирането води до чувство на тежест, което от своя страна води до повече мисли за самоубийство в продължение на цял живот.
Ако изпитвате мисли за самоубийство, винаги е на разположение помощ. Националната линия за предотвратяване на самоубийства е достъпна 24 часа в денонощието на 800-273-8255. Можете също така да се обадите или да посетите най-близкия център за спешна помощ или център за психиатрична помощ, за да говорите със специалист по психично здраве.
Какво е аутизъм?
Състоянието на аутистичния спектър (ASC) обхваща широк спектър от неврологични различия, които засягат начина, по който хората общуват, учат се и взаимодействат с другите. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) изброяват някои от тези разлики като:
- предпочитат да нямат контакт с очите или физически контакт с други хора
- изпитвате затруднения с разпознаването или говоренето за емоции
- по-малко осъзнаване на социалните знаци
- чувство на стрес от промени в рутините
- повтаряне на определени физически жестове или движения
- използване на репетирани или повтарящи се фрази
Намиране на помощ, ако сте аутист
Намирането на специалист по психично здраве с обучението и опита, които да отговарят на вашите индивидуални нужди, понякога може да бъде предизвикателство. Ето списък с ресурси за помощ:
- База данни на AutismSource на Обществото за аутизъм за търсене на квалифицирани специалисти във вашия район
- Психология днес търсач на терапевт
- Горещи линии и ресурси на Американската психологическа асоциация (APA)
Каква е перспективата за хората с аутизъм?
CDC съобщава, че все още няма лечение за аутизъм и мнозина в общността за аутизъм твърдят, че самото невроразнообразие не трябва да се излекува.
Всъщност някои защитници на аутизма смятат, че най-добрият начин да се предотвратят вредните здравни ефекти от маскирането е да направим света по-безопасно и подкрепящо място за хора, които функционират по различен начин - накратко, за да се намали нуждата от преструване и маскиране.
Едно важно предимство за ранното идентифициране на аутизма е, че то дава възможност на семействата да научат за нуждите на детето си и да създадат среда, в която детето им да се чувства прието и подкрепено.
Долния ред
Маскирането е сложна и скъпа стратегия за оцеляване за хората с аутизъм. Обикновено включва умишлено учене на невротипични поведения и имитирането им в социални ситуации.
Понякога маскирането се фокусира върху скриване на поведения, които хората смятат, че няма да бъдат приети. В други случаи той се фокусира върху подготовката на скриптове и стратегии за компенсиране на различията в комуникацията.
Хората могат да маскират своите аутистични характеристики по много причини - за да повишат кариерата си, да се свържат с другите или да избегнат да бъдат заклеймени от други хора. Маскирането може да помогне понякога, но редовното маскиране може да има сериозни последици за психическото и физическото здраве. Това може да включва тревожност, депресия, изтощение, загуба на самоличност и мисли за самоубийство.
Един от начините да се сведат до минимум вредните ефекти от маскирането на аутизма е да се работи към свят, в който неврологичното разнообразие се приема и хората се отнасят с уважение и доброта, независимо дали общуват по невротипични начини или не.
