Пътуване с алергична астма: 12 съвета за улесняване

Астма и пътуване

Около 26 милиона души в САЩ живеят с астма. От тази група около 60% имат тип астма, наречена алергична астма.

Ако живеете с алергична астма, вашите симптоми се предизвикват от често срещани алергени. Всеки има различни задействания, но често срещаните включват прахови акари, спори на плесени, пърхот на домашни любимци, тютюнев дим и цветен прашец.

Активното избягване на вашите тригери може да намали риска от астматичен пристъп. Но когато пътувате, е трудно да разберете какви задействания могат да се появят по време на пътуването ви.

Тъй като новите среди могат да бъдат непредсказуеми, важно е да бъдете подготвени. Насладете се на почивката си, като същевременно избягвате алергична астматична атака, като предприемете тези прости стъпки.

Бъдете в течение на вашия план за лечение

Алергичната астма обикновено може да се управлява с ежедневни лекарства и спасителни инхалатори. Ако все още имате симптоми, въпреки че спазвате плана си за лечение, може да се наложи да го преоцените с Вашия лекар. Най-добрият начин да останете здрави по време на пътуването си е да сте максимално здрави и добре подготвени, преди да тръгнете.

Бъдете стратегически, когато планирате пътуването си

Помислете дали е по-вероятно да срещнете определени тригери, ако пътувате до определени места. Може да искате да изберете вашата дестинация, като имате предвид вашите тригери.

Ако симптомите ви се предизвикват от спори на плесени, избягвайте почивките във влажни, дъждовни райони и стойте далеч от по-старите, потенциално заплеснели сгради.

Ако симптомите ви се предизвикват от замърсяване на въздуха, не посещавайте големите градски райони, където качеството на въздуха обикновено е по-ниско. Може да искате да избягвате региони с висок брой полени през пролетта и есента.

Да бъдете стратегически насочени към вашата дестинация може да повиши здравето и щастието ви по време на пътуването.

Посетете Вашия лекар

Преди да си тръгнете, насрочете преглед при Вашия лекар. Те ще могат да попълват рецепти и да преглеждат свързаните с пътуването рискове. Те също могат да ви направят всякакви имунизации, от които се нуждаете, като грипна ваксина. Вашият лекар също трябва да предостави писмо, обясняващо Вашето състояние, и да включва лекарства или устройства, които може да са Ви необходими в случай на спешна медицинска помощ.

Ако все още не сте го направили, работете с Вашия лекар, за да разработите план за действие за алергична астма. Ето пример за план за действие от Американската белодробна асоциация. Той трябва да включва какво да правите в случай на спешност, списък с лекарствата, отпускани с рецепта, както и името и информацията за контакт на Вашия лекар.

Проверете правилата за алергии

Ако пътувате със самолет, влак или автобус, разгледайте правилата за алергии на туристическата компания. Задавайте въпроси като:

• Разрешени ли са животни на борда? Ако да, мога ли да седя на няколко реда?
• Осигурени ли са безопасни за алергии ястия? Ако не, мога ли да донеса собствената си храна?
• Мога ли да се кача предварително, за да изтрия мястото си за сядане?
• Разрешено ли е пушене? Има ли секция за непушачи, която можете да резервирате?

Отделянето на няколко минути за проучване на политиките за алергии може да промени всичко, когато става въпрос за безопасно и удобно пътуване.

Опаковайте лекарствата си в ръчната си употреба

От жизненоважно значение е винаги да държите лекарствата и устройствата си за алергична астма при себе си. Това означава да опаковате доставките си в ръчния си багаж и да ги държите под ръка за цялото пътуване.

Регистрираният багаж може да бъде загубен, повреден или откраднат. В зависимост от вашата дестинация може да е трудно да намерите правилните заместващи лекарства.

Не забравяйте вашите устройства

Не забравяйте да опаковате всички устройства за астма, които използвате, като дистанционер или пикомер. Ако използвате електрически пулверизатор за управление на алергична астма, разберете дали имате нужда от адаптер за чужди електрически контакти. Всички ваши устройства също трябва да са опаковани във вашия ръчен багаж.

Резервирайте хотелска стая за непушачи, без домашни любимци

Когато резервирате настаняването си, не забравяйте да поискате стая за непушачи без домашни любимци. Това ще ви помогне да избегнете остатъци от тютюн и пърхот на домашни любимци. Ако вашият хотел не може да гарантира стая без тютюнев дим и домашни любимци, помислете да отседнете другаде.

Познайте най-близката болница и местния номер за спешни случаи

Намерете най-близката болница до мястото, където ще отседнете. Разберете как ще стигнете до болницата при спешни случаи. Различните държави използват различни номера, за да се обадят за линейка. Ето няколко примера за национални номера за спешни случаи:

• в САЩ и Канада, обадете се на 911
• в Европейския съюз, обадете се на 112
• в Обединеното кралство, обадете се на 999 или 112
• в Австралия, обадете се на 000
• в Нова Зеландия, обадете се на 111

Не всички държави имат добре развити системи за реагиране при извънредни ситуации. Разберете най-добрия начин да получите бърза помощ, ако имате нужда от нея.

Знайте първа помощ при астма

Научаването как да се грижите за себе си по време на астматичен пристъп може да ви спаси живота. Не забравяйте тези основни стъпки, ако имате астматичен пристъп:

• Използвайте веднага спасителното си лекарство.
• Ако изглежда, че вашите лекарства не действат, потърсете спешна медицинска помощ.
• Нека някой знае какво се случва и го помолете да остане с вас.
• Останете в изправено положение. Не лежи.
• Опитайте се да запазите спокойствие, тъй като паниката може да влоши симптомите.
• Опитайте се да поемете бавно, равномерно вдишване.

Ако симптомите продължават или се влошават, продължете да приемате вашите спасителни лекарства, следвайки указанията на Вашия лекар за употреба при спешни случаи, докато чакате медицинска помощ.

Не се колебайте да потърсите спешна медицинска помощ за симптоми на астма. Пристъпите на астма могат да се влошат внезапно и неочаквано.

Използвайте кутии за спално бельо, защитени от прах

Ако сте отседнали в хотел, помислете дали да не вземете възглавница за прах и кърпи. Тези обвивки могат да намалят риска от излагане на алергени.

Кутиите са достъпни онлайн или от местния голям магазин за кутии. Те се опаковат плоски, така че няма да заемат твърде много място в багажа ви.

Научете за менютата

Ако имате хранителна алергия, уверете се, че леки закуски, ястия в ресторанта или ястия, приготвени от семейство или приятели, са безопасни за вас. Ако не сте сигурни, попитайте за използваните съставки и как е приготвена храната.

Сайтовете за онлайн прегледи на ресторанти могат да улеснят разглеждането на менютата преди време. Помислете дали да не се обадите в ресторанти, за да сте сигурни, че те могат да ви приготвят безопасна за алергии храна.

Много авиокомпании, влакове и круизни кораби могат да приемат специални диети. Уведомете туристическата компания предварително за вашите алергии.

Проверете отчетите за качеството на въздуха

Много хора с алергична астма са предизвикани от ниско качество на въздуха и замърсяване на въздуха. Вземете това предвид при планирането си.

Когато пристигнете на местоназначението си, проверете качеството на въздуха сутрин. Това може да ви помогне да се подготвите за деня си, ако качеството на въздуха не е идеално. Много приложения и уебсайтове за времето включват ежедневни отчети за качеството на въздуха.

Вземането

Алергичната астма не трябва да пречи на ежедневието ви - или на така необходимата ваканция. Отделете време да се консултирате с Вашия лекар, преди да тръгнете. С добра подготовка и одобрен от алерголог опаковъчен списък можете да направите здравословно и релаксиращо ваканционно пътуване.