Как алкохолът е свързан със загуба на паметта

Независимо дали става въпрос за една нощ или няколко години, употребата на алкохол може да доведе до пропуски в паметта. Това може да включва трудности при припомнянето на скорошни събития или дори цяла нощ. Това също може да доведе до трайна загуба на паметта, описана като деменция.

Лекарите са идентифицирали няколко начина, по които алкохолът засяга мозъка и паметта. Хората, които изпиват алкохол или имат нарушение на употребата на алкохол (AUD), могат да получат краткосрочна и дългосрочна загуба на паметта.

Проучване от 2013 г. установи, че приблизително 78% от хората, диагностицирани с AUD, се променят в мозъка.

Продължавайте да четете, за да научите защо алкохолът може да повлияе на краткосрочната и дългосрочната памет и какво можете да направите по въпроса.

Загуба на алкохол и памет

Лекарите са идентифицирали няколко начина, по които пиенето на алкохол може да повлияе на паметта на човек. Те включват следното:

Краткосрочна памет

Някои хора изпитват това, което лекарите наричат ​​затъмнение, когато пият твърде много алкохол и не помнят ключови подробности.

Тези ситуации могат да варират от малки, като например, когато човек сложи ключовете си, до големи, като забравяне на случилото се през нощта. Според университета Дюк невъзможността да се запомни нещо от нощно излизане обикновено се случва, след като човек е изпил пет или повече питиета.

Алкохолът влияе върху краткосрочната памет, като забавя начина, по който нервите комуникират помежду си в част от мозъка, наречена хипокампус.

Хипокампусът играе важна роля в подпомагането на хората да формират и поддържат спомени. Когато нормалната нервна активност се забави, може да настъпи краткосрочна загуба на паметта.

Дългосрочна загуба на паметта

Силната употреба на алкохол не само забавя хипокампуса, но и може да го повреди. Алкохолът може да унищожи нервните клетки. Това засяга паметта на човек в краткосрочен и дългосрочен план.

Освен това хората, които пият твърде много алкохол, често имат недостиг на витамин В-1 или тиамин. Този витамин е жизненоважен за осигуряване на енергия на мозъчните и нервните клетки.

Употребата на алкохол влияе върху това колко добре тялото използва тиамина. Той може също да повлияе на тиамина по следните начини:

• Хората, които пият силно, може да не се хранят здравословно и да пропуснат основните хранителни вещества.
• Пиенето на твърде много алкохол може да раздразни лигавицата на стомаха, което влияе върху това как стомахът абсорбира хранителни вещества.
• Силната употреба на алкохол може да причини повръщане, което предпазва стомаха и червата от усвояване на хранителни вещества.

Дефицитът на тиамин може да причини деменция, която е прогресивна и трайна загуба на паметта.

Синдромът на Вернике-Корсаков (WKS) е вид деменция, свързана с употребата на тежък алкохол. Това състояние създава пропуски в паметта на човек. Възможно е човек да предотврати влошаването на този синдром, но обикновено трябва да спре да пие и да увеличи приема на хранителни вещества.

Обикновено ефектите от дългосрочната загуба на паметта са свързани с пиенето на 21 или повече напитки седмично в продължение на 4 години или повече, според Масачузетската болница.

По-стари хора

Възрастните хора са по-уязвими от краткосрочните и дългосрочните ефекти на употребата на алкохол върху мозъка им.

С напредването на възрастта човек става по-чувствителен към алкохола. Метаболизмът им също се забавя, така че алкохолът остава в тяхната система за по-дълго.

Освен това много възрастни хора също изпитват бавна дегенерация на клетките в хипокампуса. Обикновено не е достатъчно тежко, за да предизвика симптоми на деменция. Но когато добавите ефектите от тежката употреба на алкохол, загубата на памет може да бъде много сериозна.

В допълнение към тези съображения, възрастните хора също са склонни да приемат повече лекарства, отколкото по-младите хора. Тези лекарства могат потенциално да взаимодействат с алкохола, което може да влоши симптомите.

Възрастните хора също са по-уязвими от наранявания от падания поради промени в зрението, пространственото разпознаване и здравето на костите. Употребата на алкохол може да увеличи риска от падания, тъй като може да повлияе на преценката и възприятието. Падането може да ги нарани и влияят на паметта им.

Симптоми

Някои от ефектите на алкохола върху паметта са очевидни - може би се събуждате след пиене през нощта и имате синина, която не помните, че сте получили, или не си спомняте нито едно от предишните събития през нощта. Някои ефекти са по-фини.

Ако можете да се идентифицирате с някой от следните симптоми, може да имате краткотрайна загуба на паметта от употребата на силен алкохол:

• Казаха ви, че наскоро сте говорили с някого за събитие, но не си спомняте да сте водили разговора.
• Често се оказвате объркани или дезориентирани относно това къде се намирате.
• Имате проблеми с обръщането на внимание.
• Хората често ви разказват за неща, които сте правили по време на пиене, които не можете да си спомните.
• Имали сте проблеми с близки или с полицията, когато пиете, но не помните напълно какво сте направили.

Трудно може да се каже дали любим човек има проблем с пиенето. Това е особено вярно, ако са по-възрастни - може да се чудите дали симптомите им са свързани със стареенето.

Следните симптоми могат да показват, че имат дългосрочна загуба на памет, свързана с алкохол:

• Те имат симптом, наречен конфабулация, при който измислят малки истории, за да запълнят празнините в паметта си. Някои хора с условия като WKS могат да направят това.
• Те изпитват забележими промени в личността. Това може да включва появата на по-отдръпнати, разочаровани или дори ядосани.
• Те често задават един и същ въпрос многократно и без знаци си спомнят, че са го задавали преди това.
• Те изпитват трудности при усвояването на ново умение, като например игра на игра. Това може да сигнализира за проблеми с последните спомени.

Трудно е да знаете какво да кажете на любим човек, когато се притеснявате, че пиенето му влияе на здравето му. Ако не сте сигурни откъде да започнете, помислете дали да не говорите с техния доставчик на здравни грижи или да използвате ресурсите, изброени по-долу.

Лечения

Ако имате затруднения да си припомните събитие от предната вечер, не можете да направите много, за да го запомните. Понякога миризмата, поговорката или изображението може да мигат отново в съзнанието ви, но не можете да принудите паметта да се върне.

Има обаче лечения за хора, чиято употреба на алкохол влияе върху паметта и цялостното им функциониране. Те включват:

• Добавяне на тиамин или интравенозно (IV) тиамин. Според изследванията от 2013 г., добавянето на тиамин може да помогне за облекчаване на симптомите на WKS, причинени от дефицит на тиамин.
• Подлага се на лечение за нарушение на употребата на алкохол. Оттеглянето от алкохол може да причини симптоми, вариращи от леки, като гадене и повръщане, до тежки и животозастрашаващи, като сърдечно сърце, делириум и много висока телесна температура. Колкото повече пъти сте се отказали от алкохола, толкова по-застрашени сте от животозастрашаващи последици. Може да се наложи лечение в болница, за да се оттеглите безопасно.
• Прием на определени лекарства. Изследванията показват, че мемантинът, който се използва за лечение на болестта на Алцхаймер, може да покаже обещание при лечението на други видове деменция, като свързана с алкохол деменция.

Можете да избегнете краткосрочна загуба на памет, като премахнете алкохола от уравнението. Избягването на алкохол може да помогне за предотвратяване на влошаване на деменцията.

Промени в начина на живот

Важно е да се отбележи, че повечето изследователи и доставчици на здравни услуги са установили, че алкохолът, консумиран умерено - една до две напитки за мъже и една за жени - обикновено не засяга паметта.

Мащабно проучване, което проследява участниците в продължение на 27 години, установява, че умерената консумация на алкохол - определена като една до две напитки няколко дни в седмицата - не е имала повишен риск от деменция.

Това изследване предполага, че за да защитите паметта си, пиенето в умерени количества е най-добрата политика (т.е. ако решите да пиете).

За хората, които пият ежедневно и обилно, не винаги има безопасно или умерено количество консумиран алкохол.

Ако вашият доставчик на здравни грижи ви е посъветвал да спрете да пиете изцяло, важно е да следвате съветите им. Те също могат да препоръчат програма, която да ви помогне да напуснете.

Ето няколко начина да държите алкохола далеч от дома си:

• Изхвърлете всеки алкохол в дома, включително сиропи за кашлица, които съдържат алкохол.
• Кажете на приятели и семейство, че не трябва да носят или купуват алкохол за вас или за ваш близък.
• Помолете хранителните магазини или службите за доставка да не доставят алкохол до дома ви.

Някои хора могат да открият, че могат да пият безалкохолно вино или бира, ако жадуват за вкуса на алкохола.

Как да получите помощ

Ако вие или любим човек пиете силно и това се отразява на паметта и цялостното ви здраве, ще получите помощ. Ето няколко места за начало:

• Говорете с Вашия лекар. Ако пиете силно, може да се нуждаете от медицинска подкрепа, когато решите да спрете да пиете, за да предотвратите потенциално тежки симптоми на отнемане. Вашият лекар може да Ви предложи да Ви приемат в болница или за лечение на алкохол, за да помогнете.
• Обадете се на безплатната национална линия за помощ за злоупотреба с вещества и за психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-HELP. Телефонът за помощ е на разположение 24 часа в денонощието.
• Намерете местна среща на анонимните алкохолици близо до вас. Тези срещи са безплатни и помогнаха на хиляди хора да останат трезви.
• Говорете с приятели и членове на семейството и им кажете, ако смятате, че имате нужда от помощ. Тяхната подкрепа може да ви помогне да преминете.

Никога не трябва да се срамувате или страхувате да помолите за помощ. Тези стъпки могат да ви спасят живота.

Долния ред

Консумираният алкохол в излишък може да повлияе на паметта. Ако човек го използва силно дългосрочно, той е изложен на риск от редица здравословни състояния, свързани с паметта.

Ако вие или любим човек често участвате в преяждане или имате пристрастяване към алкохол, говорете с вашия доставчик на здравни грижи или се обадете на националната линия за помощ SAMHSA.