Разходете се по някоя американска улица след училище или през почивните дни и непременно ще видите деца и възрастни, облечени в каратеги, традиционните униформи за карате, носени от учениците от тази древна практика.
Карате е вид бойно изкуство, което може да се използва за самозащита. Стана популярен и с акцента върху физическата и психическата дисциплина.
Докато някои форми на карате използват оръжия, той е най-известен като начин без оръжие да се защитава в битка.
Училищата по карате или ryus често са силно повлияни от един майстор или изобретател, който е поставил своя печат върху изкуството.
Всички видове карате включват ката, които са групи от хореографирани движения, които често включват ритници и удари. Катите се запомнят и практикуват самостоятелно или в групи преди спаринг с опоненти.
Видовете карате включват:
1. Шотокан
Шотокан карате е един от най-известните видове. Основан е в Токио от Гичин Фунакоши през 1938 година.
Определяне на характеристики
- Шотокан карате използва както горната, така и долната част на тялото, за да произвежда удари и ритници, които са линейни и силни.
- Практикуващите използват мощно доставени, прави линии, предназначени за бързо спиране на нападател или противник.
- Много части от тялото се използват като потенциални оръжия с поразителна сила, включително:
- пръсти
- ръце
- лакти
- обятия
- крака
- колене
- крака
- Шотокан не разчита само на кръгови движения.
- Практикуващите шотокан карате са научени да се фокусират върху:
- скорост
- форма
- баланс
- дишане
2. Годжу-рю
Карате Годжу-рю се основава на допълнителните принципи на твърдо и меко. Учениците учат техники, които включват твърди, затворени юмручни удари и меки, отворени удари с ръце.
Ако сте фен на филмите за карате деца, увековечени от емблематичния ход на Crane Kick, вече сте виждали карау Годжу-рю в действие.
Определяне на характеристики
- Движенията са плавни, кръгови и прецизни.
- Практикуващите отклоняват ударите на опонента си с ъглови движения, последвани от остри и твърди удари и ритници.
- Освен това има силен фокус върху дихателните техники, предназначени да създадат хармония между тялото и мозъка.
3. Уечи-рю
Uechi-ryu карате е основан от Kanbun Uechi в Окинава в началото на 1900-те. Неговият стил на карате е силно повлиян от древните китайски бойни системи.
Определяне на характеристики
- изправени стойки
- техники за кръгово блокиране
- стачки с отворени ръце
- ниски ритници
4. Вадо-рю
Уадо се превежда на „начин на хармония“ или „хармоничен път“ на японски. Основана от Хиронори Оцука през 1939 г., тази форма на японско карате включва някои елементи от джиу-джицу.
Определяне на характеристики
- Вадо-рю се фокусира върху избягването на стачки.
- Той учи учениците да избягват силен контакт по време на спаринг, като изместват тялото и намаляват пълната сила на ударите на противника.
- По време на контраатаки се използват удари и ритници.
- Вадо-рю подчертава спокойствието на ума и духовната дисциплина.
- Крайната му цел е да изостри ума на практикуващия, така че те да могат по-добре да интуират ходовете на опонента си.
5. Шорин-рю
Методът Шорин-рю има силен акцент върху поддържането на физическо и психическо равновесие.
Определяне на характеристики
- Катите се изпълняват със силна, изправена стойка, остри ритници и удари със затворени ръце.
- Практикуващите се научават да избягват удари чрез движения на тялото и да правят контраатаки, които се стремят да намалят способността на опонента си да остане изправен.
6. Киокушин
Киокушин се превежда в „най-добрата истина“ на японски. Това е агресивен, боен стил на карате.
Определяне на характеристики
- Включва елементи от спаринг за контакт с цялото тяло, агресивен удар и високи ритници.
- На противниците е позволено да си ритат главите, както и други области на тялото и краката.
- Позволени са и удари с колене, които включват използване на колене за забиване в тялото на противника.
7. Шито-рю
Карато Шито-рю е основано от Кенва Мабуни през 20-те години на миналия век. Все още е една от най-популярните форми, практикувани в Япония.
Определяне на характеристики
- Шито-рю се фокусира върху плавността и скоростта по време на ката и спаринг.
- Известен е с огромното си множество ката, много от които използват кратки, ниски до земята стойки, подобни на борбата със сумо.
- Той използва удари със затворени ръце, ритници и удари с лакти.
- Настоящият соке на Шито-рю (директор или лидер) е внучката на Кенва Мабуни, Цукаса Мабуни, която продължава да предава ученията на дядо си.
8. Ашихара
Ашихара е форма на карате с пълна борба.
Определяне на характеристики
- Противниците движат телата си един около друг с кръгови шарки.
- По този начин всеки противник става по-труден за атака и ударите могат да бъдат по-лесно отклонени.
- Ashihara също така дава възможност за отдалечени удари, високи ритници и контакт с цялото тяло.
9. Чито-рю
Чито-рю карате е основан в началото на 1900 г. от източен китайски човек на име Чинен Гуа, който по-късно е известен като О-Сенсей Читосе. Желанието му беше да създаде школа по карате, която да се фокусира върху развитието на характера и здравето.
Определяне на характеристики
- Чито-рю карате подчертава, че никога няма нужда от първи удар, тъй като карате трябва да се използва само за самозащита.
- Учениците от това училище практикуват ката, използвайки удари, високи ритници, балансиране на цялото тяло и кръгови движения.
- Техниките за спаринг са предназначени да деактивират противниците, като компенсират баланса им.
10. Еншин
На японски „en“ означава отворен или недовършен, а „пищял“ означава сърце или вътрешност. „Еншин“ се превежда в отворено сърце. Той също така представлява силните връзки между учениците, които завършват недовършения кръг.
Определяне на характеристики
- Кръговите движения съставляват по-голямата част от ката в карате Еншин.
- Студентите се учат на различни движения около лицето на кръга, които могат да използват по време на ката и спаринг.
- Тази форма на карате е предназначена да внуши увереност, смирение и устойчивост на практикуващите.
- Спарингът използва движения с отворена ръка, удари със затворени юмруци и ритници, за да деактивира опонентите.
11. Кишимото-ди
Кишимото-ди е по-рядко срещана форма на карате.
Определяне на характеристики
- Това е мека форма на изкуството, която използва усукване и потъване на телесни движения, извършени през талията.
- Практикуващите са научени да избягват удари, като се движат само на сантиметър.
- Много практикуващи тази форма на карате имат опит в други видове.
- Практикуващите използват собствената си основна сила и телесно тегло, както и инерцията на опонента си, за да задвижат ходовете си.
Отслабване и самозащита
Въпреки че каратето не е аеробно упражнение, то е достатъчно енергично, за да поддържа загуба на тегло.
Акцентът на Kishimoto-di върху ангажираността на ядрото го прави отличен избор за отслабване, тъй като изгражда мускули, както и изгаря мазнините по време на енергично изпълняваните ката.
Всички видове карате са превозни средства за самозащита. Киокушин и Ашихара може да са вашият най-добър избор за изучаване на ефективни, ръкопашни бойни ходове, ако някога възникне необходимост да ги използвате.
Как да започнете
Без значение кой тип карате се интересувате от обучение, може да успеете да намерите доджо или училище наблизо.
Имайте предвид, че много хора изучават различни форми, така че не се обезсърчавайте, ако трябва да започнете с един тип, преди да преминете към предпочитания тип. Всяка форма на карате може да има стойност за практикуващия.
Можете също да преглеждате видеоклипове в YouTube и да преглеждате инструкции за ката в книги и на уебсайтове на доджо.
История на карате
Карате стана много популярно в Съединените щати през последните няколко десетилетия, но корените му се простират в Азия, вероятно още през 13 век.
Карате се утвърди като практика в Окинава, през период от време, когато оръжията бяха забранени там.
Думата карате, което на японски означава „празни ръце“, показва, че практикуващият в изкуството не държи оръжие.
Смята се, че практиката му е повлияна от китайски заселници в Окинава, които са донесли със себе си техники, които смесват китайски и индийски стилове на самозащита.
Практиката за модифициране и промяна на карате продължава през вековете, генерирайки разнообразие от стилове. Поради тази причина в момента се практикуват много видове карате.
Карате продължава да се развива и променя, тъй като новите майстори на карате отварят училища и генерират последователи. В момента има повече видове карате, отколкото можете разумно да преброите.
Долния ред
Карате е древна форма на бойно изкуство, чието официално начало е в Окинава.
В момента има голям брой видове карате. Някои от тях са предназначени за агресивна битка, а други подчертават изграждането на стойност, като се фокусират върху развитието на характера.
Всички форми на карате могат да се използват за самозащита. Ако не сте сигурни кой тип е най-подходящ за вашите нужди, проучете доджотата във вашия район и говорете със сенсей или учител, за да научите за идеологията и практиките на всяко училище.
