Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Всяка година милиони хора изследват и купуват приспособления за фитнес и отслабване, за да се доближат до тялото, което искат.
Един от най-популярните продукти на пазара, който твърди, че укрепва и тонизира коремните ви мускули, е абстимулатор, който е електрически мускулен стимулатор.
Какво правят ab стимулаторите?
Активирайте мускулите
Ползите от използването на ab стимулатор са резултат от електрическите токове, които преминават през тялото, поради което те са известни и като устройства за електрическа мускулна стимулация (EMS).
Абстимулаторен колан съдържа малки електроди, които изпращат електрически импулси през кожата ви, когато закрепите устройството около средната си част.
Тонизиране на съществуващите мускули
Д-р Маниш Шах, д-р, сертифициран от борда пластичен хирург, казва, че стимулаторите могат да помогнат за тонизиране на мускулите в средната част, като помагат за свиването на мускулите и активират кръвния поток с вибрации.
Той обаче посочва, че има погрешно схващане, че стимулаторите ще изгарят мазнините или ще бъдат основен инструмент за отслабване, но това не е така.
„Режим, състоящ се от никакви значителни хранителни и фитнес цели, освен използването на абстимулатор, няма да ви помогне да постигнете издълбани коремни мускули“, обяснява той.
Помощ при физическа терапия
Тъй като електрическите мускулни стимулатори (EMS) се считат за устройства съгласно Федералния закон за храните, лекарствата и козметиката, FDA е длъжна да ги регулира.
Имайки предвид това, FDA заявява, че повечето устройства за EMS, които те преглеждат, са предназначени за използване във физическа терапия и рехабилитационни среди, а не за подпомагане при загуба на мазнини.
Докато търсенето с Google може да доведе до безброй потребителски отзиви и анекдотични истории за изгубени сантиметри с помощта на ab стимулатор, според FDA, понастоящем нито едно EMS устройство не е разрешено за загуба на тегло, намаляване на обиколката или изрязване на шест пакета.
Действат ли стимулаторите?
Определянето дали коланите работят или не зависи от общите ви цели за използване на продукта.
Ако търсите непрекъснато мускулно активиране и стимулация, докато вървите деня си, тогава има голям шанс да бъдете доволни от резултатите.
Ако се надявате да паднете на сантиметри от средната си част, може да останете малко разочаровани.
„Това, което няма да получите само с стимулатора на корема, са холистичните ползи от правенето на криза по стария моден начин“, обяснява Шах. „Когато тренирате, макар че може да правите хрускане на пода, за да насочите корема, цялото ви тяло си сътрудничи във вашата тренировка. Ето защо се потите и изгаряте повече калории с редовни упражнения “, добавя той.
Освен това няма значителни изследвания, които да потвърждават маркетинговите претенции на тези продукти.
Освен това, което знаем за мускулните стимули, контракции и способността на това оборудване да ангажира отделни участъци от мускулите, Шах казва, че няма много доказателства в подкрепа на твърденията за твърди коремни кореми и намаляване на телесната маса.
Ab стимулаторите могат
- стимулирайте мускулите в средната ви част да се свиват
- помагат на тонуса на мускулите
Ab стимулаторите не могат
- помощ при отслабване, когато се използва самостоятелно
- обработва голямо количество мастна тъкан
Какво да знаете преди да купите
Ако обмисляте колан за стимулатор на аб, първият ви бизнес е да направите проучване.
Има няколко марки онлайн, които твърдят, че дават подобни резултати, което означава, че ровенето през препоръки и разглеждането на одобрението на FDA трябва да бъде в горната част на вашия списък.
Данните и научните изследвания за водещите марки практически не съществуват. Всъщност проучването от 2005 г. е единственото изследване, което говори за тестване на конкретна марка абстимулатори.
Закупуването на продукт, който няма разрешение от FDA, не е непременно погрешно, това просто означава, че твърденията за безопасност и резултати не са регламентирани.
„Когато купувате оборудване, регулирано от FDA, знаете, че купувате нещо, което се счита за безопасно за широката общественост и отговаря на общите изисквания за благосъстоянието на потребителите“, обяснява Шах.
Този регламент означава, че няма достатъчно изследвания, за да може FDA да одобри твърденията, направени в маркетинговите материали, но че продуктът не носи значителен риск за живота или здравето на потребителя.
Ab стимулатори на пазара
Имайки предвид горните съображения, има няколко марки, изчистени от FDA, включително The Flexbelt и Slendertone, които се предлагат в три различни модела: Connect Abs, CoreFit и Abs.
Можете да пазарувате за Flex Belt и Slendertone онлайн.
Предупреждения, предупреждения и недостатъци
Както при всеки продукт или устройство, който прави здравни претенции, винаги има рискове, свързани с потребителската употреба. Като цяло FDA е получила информация от потребителите за:
- шокове
- изгаряния
- синини
- дразнене на кожата
- и болка
Въпреки че точното устройство за електрически мускулен стимулатор не е посочено, е добро предупреждение да помислите дали планирате да закупите абстимулатор.
Шах казва, че някои онлайн доклади твърдят, че продуктът може да пречи на функциите на устройства като пейсмейкъри и дефибрилатори.
Освен това той предупреждава, че макар да е привлекателна идеята да използвате тези устройства, за да поддържате теглото или резултатите, хората, които може да са имали процедури като цезарово сечение, липосукция или издърпване на корема, трябва да се консултират със своя лекар или хирург, за да се уверят устройството няма да причини повреда на мястото на разреза.
EMS устройствата може да не са подходящи за:
- хора с електрически импланти като пейсмейкъри и дефибрилатори
- хора, които са претърпели коремни или други операции
Вземането
Преди да кликнете върху „купи сега“ на един от тези стимулатори, продължете да правите проучвания. Разгледайте одобрението на FDA и препоръките на други хора. Вижте рецензии на сайтове като Consumer Reports.
Обмислете вашите цели и мотивация. И не забравяйте, че загубата на мазнини, особено в областта на корема, се случва само чрез редовна активност и здравословна диета.
