Язвеният колит (UC) е непредсказуемо и хронично възпалително заболяване на червата. Честите симптоми включват диария, кървави изпражнения и коремна болка. Симптомите на UC могат да идват и изчезват през целия ви живот.
Някои хора изпитват периоди на ремисия, когато симптомите изчезват напълно. Това може да продължи дни, седмици, месеци или години. Ремисията обаче не винаги е постоянна.
Много хора изпитват случайни обостряния, което означава, че техните UC симптоми се връщат. Дължината на обострянето варира. Тежестта на обострянията може също да варира от човек на човек.
Въпреки че симптомите могат да станат активни по всяко време, възможно е да удължите времето между обострянията.
Получаването на справка с UC включва знание как да се управлява връщането на симптомите и разпознаване на фактори, които могат да предизвикат обостряне.
Как да спрем обострянето
Единственият начин да се предотвратят обострянията на UC е операцията. Най-често срещаният тип UC хирургия е проктоколектомията, която включва отстраняване на ректума и дебелото черво.
Кандидатите за UC хирургия включват хора, които:
- имате внезапно или тежко заболяване
- имат перфорирано дебело черво
- са изложени на риск от колоректален рак
- не могат да понасят своите UC лекарства поради странични ефекти
- са спрели да реагират на своите UC лекарства
Управление на обострянията
Научаването как да управлявате обострянията на UC може да ви помогне да се почувствате по-добре и да подобрите качеството си на живот. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да ограничите тежестта и да се справите:
1. Водете дневник за храна
Запишете всичко, което ядете и пиете, за да идентифицирате предмети, които могат да предизвикат обостряне.
След като забележите някакъв модел, премахнете предполагаемите проблемни храни или напитки от диетата си за няколко дни, за да видите дали симптомите Ви се подобряват. Млечните продукти са често срещан виновник.
След това бавно въведете отново тези храни в диетата си. Ако имате друго обостряне, изцяло премахнете тези храни от диетата си.
2. Ограничете приема на фибри
Фибрите допринасят за редовността на червата и здравето на червата, но твърде много фибри също могат да предизвикат обостряне на UC.
Опитайте се да се придържате към храни, които съдържат не повече от 2 грама фибри на порция. Храните с ниско съдържание на фибри включват:
- рафинирани въглехидрати като бял ориз, бяла паста и бял хляб
- риба
- варени меса
- яйца
- тофу
- масло
- някои варени плодове (без кожа и семена)
- сок без пулп
Вместо да ядете сурови зеленчуци, пригответе на пара, печете или печете зеленчуците си. Готвенето на зеленчуци води до загуба на фибри.
3. Яжте по-малки ястия
Ако имате болки в корема или диария след ядене на три големи хранения на ден, намалете броя на пет или шест малки хранения на ден, за да видите дали симптомите Ви се подобряват.
4. Упражнение
Упражненията могат да повишат настроението ви, да облекчат стреса и да подобрят тревожността и депресията, свързани с UC. Физическата активност също може да потисне възпалението в тялото и да ви помогне да се почувствате по-добре.
Открийте какъв тип упражнения ви вършат най-добре. Дори включването на упражнения с ниска интензивност като плуване, колоездене, йога и ходене може да помогне.
5. Намалете стреса
Стресът може да влоши обострянето. Научаването как да управлявате стреса си може да намали възпалителната реакция на тялото ви и да ви помогне да преодолеете обострянето по-рано.
Простите начини за облекчаване на стреса включват медитация, дълбоки дихателни упражнения и отделяне на време за себе си всеки ден. Също така е полезно да си поставяте реалистични цели и да се научите как да казвате „не“, когато се чувствате съкрушени.
Също така трябва да се опитате да заспите много, да се храните балансирано и да останете хидратирани. Ограничаването на алкохола, кофеина и карбонизацията също е разумно.
Говорете с Вашия лекар, ако промените в начина на живот не подобрят нивата на стрес. Те могат да препоръчат лекарства или да потърсят консултация от специалист по психично здраве.
6. Говорете с Вашия лекар
Без лечение, хората с UC са склонни да рецидивират.
За много хора с леки или умерени симптоми нещата се подобряват донякъде след диагностицирането. Това се дължи на лекарствата, заедно с идентифицирането и избягването на задействащите фактори.
По-агресивните случаи са по-рядко срещани и само малък брой тежки случаи ще изискват хоспитализация.
Повтарящите се обостряния могат да показват проблеми с текущото Ви лечение, затова говорете с Вашия лекар и обсъдете коригирането на Вашето лекарство.
Вече съществуват няколко класа лекарства, които могат да ви помогнат да влезете и да останете в ремисия. Може да се наложи Вашият лекар да добави друг вид или да увеличи дозата Ви.
Задействания и причини за обостряне
Освен че знаете как да управлявате обострянията, полезно е и да разпознавате фактори, които могат да предизвикат вашите обостряния.
Пропускане или забравяне да вземете вашето UC лекарство
UC причинява възпаление и язви в дебелото черво. Ако не се лекува, това състояние може да доведе до животозастрашаващи усложнения, като:
- перфорация на червата
- колоректален рак
- токсичен мегаколон
Вашият лекар вероятно ще предпише лекарство за намаляване на възпалението, като противовъзпалително лекарство или имуносупресивно лекарство.
Тези лекарства помагат за облекчаване на симптомите на UC и могат да функционират и като поддържаща терапия, за да ви поддържат в ремисия. Симптомите могат да се върнат, ако не приемате лекарствата си според указанията.
В даден момент Вашият лекар може да обсъди бавно намаляване на лекарството. Никога обаче не трябва да намалявате дозата си или да спрете приема на лекарствата, без първо да говорите с Вашия лекар.
Лекарства за други състояния
Лекарството, което приемате за друго състояние, също може да предизвика обостряне.
Това може да се случи, ако приемате антибиотик за лечение на бактериална инфекция. Понякога антибиотиците могат да нарушат баланса на чревните бактерии в червата и да причинят диария.
Някои нестероидни противовъзпалителни лекарства без рецепта (НСПВС), като аспирин и ибупрофен (Advil, Motrin), също могат да раздразнят дебелото черво и да предизвикат обостряне.
Това не означава, че трябва да спрете приема на антибиотици или лекарства за болка, но трябва да говорите с Вашия лекар, преди да приемате тези лекарства.
Ако приемате антибиотик, може да се нуждаете и от временно антидиарейно лекарство за борба с възможните странични ефекти.
Ако изпитвате болки в стомаха след прием на НСПВС, Вашият лекар може да предложи ацетаминофен (Tylenol), за да намали болката вместо това.
Стрес
Стресът не причинява UC, но може да влоши симптомите и да предизвика обостряне.
Когато сте под стрес, тялото ви преминава в режим „борба или полет“. Той освобождава хормони, които увеличават сърдечната честота и повишават адреналина. Тези хормони на стреса също стимулират възпалителна реакция.
В малки дози хормоните на стреса са безвредни. Хроничният стрес, от друга страна, може да поддържа тялото ви в възпалено състояние и да влоши симптомите на UC.
Диета
Храните, които ядете, също могат да влошат симптомите на UC. Може да имате обостряне или да забележите, че симптомите ви се влошават след консумация на определени видове храни, като:
- млечни продукти
- сурови плодове и зеленчуци
- боб
- изкуствени подсладители
- пуканки
- месо
- ядки и семена
- Вредни храни
- пикантни храни
Проблемните напитки могат да включват мляко, алкохол, газирани напитки и кофеинови напитки.
Храните и напитките, които предизвикват обостряне на UC, варират от човек на човек. Начинът, по който тялото ви реагира на определени елементи, също може да се промени с течение на времето.
За вкъщи
Възможно е да се подобрят симптомите на UC и да се постигне ремисия с промени в диетата и начина на живот. Ключът е идентифицирането и избягването на всякакви фактори, които могат да предизвикат вашите обостряния.
Вземането на бързи мерки по време на обостряне може след това да контролира състоянието ви.
