От самообвинение до нарастващи разходи за здравеопазване, това заболяване е всичко друго, но не и забавно.
Слушах скорошен подкаст за живота на лекаря Майкъл Дилън, когато домакините споменаха, че Дилън е диабетик.
Водещ 1: Тук трябва да добавим, че Дилън е страдал от диабет, което се оказа интересно нещо добро в някои отношения, защото той е на лекар, защото има диабет и ...
Водещ 2: Той наистина обичаше своята торта.
(Смях)
Водещ 1: Не можах да разбера дали е тип 2 или тип 1.
Имах чувството, че съм бил шамарен. Още веднъж ме ужили безчувствен хип - с болестта си като ударна линия.
Когато живеете с диабет тип 2, често се сблъсквате с море от хора, които вярват, че това е причинено от лакомия - и следователно зрели за подигравки.
Не се заблуждавайте: Разграничението, което често се прави между тип 1 и тип 2, също е умишлено. Изводът е, че с единия може да се шегуват, а с другия не бива. Едното е сериозно заболяване, докато другото е следствие от лош избор.
Подобно на времето, когато някой е погледнал десерта ми и е казал: „Ето как се разболяхте от диабет.“
Подобно на хиляди мемове на Уилфорд Бримли, които казват „диабетус“ за смях.
Всъщност Интернет е препълнен с мемове и коментари, свързващи диабета с поблажлива храна и по-големи тела.
Често диабетът е само настройка, а основната линия е ампутация, слепота или смърт.
В контекста на тези „шеги“ смяхът в подкаст може да не изглежда много, но това е част от по-голяма култура, която е взела сериозно заболяване и го е свела до шега. И резултатът е, че тези от нас, които живеем с него, често се засрамяват в мълчание и остават осеяни със самообвинение.
Сега реших да говоря, когато видя шеги и предположения, които допринасят за стигмата около диабет тип 2.
Вярвам, че най-доброто оръжие срещу невежеството е информацията. Това са само 5 от нещата, които хората трябва да знаят, преди да се шегуват за тип 2:
1. Диабетът тип 2 не е личен проблем, но често може да се почувства така
Използвам непрекъснат глюкозен монитор с видим сензор, имплантиран в ръката ми през цялото време. Той кани въпроси на непознати, така че се оказвам, че обяснявам, че имам диабет.
Когато разкрия, че съм диабетик, винаги е колебливо. Дойдох да очаквам хората да правят преценки за начина ми на живот въз основа на стигмата около болестта.
Очаквам всички да повярват, че нямаше да бъда в това положение, ако се бях опитвал по-усилено да не стана диабетик. Ако бях прекарал 20-те си години в диети и упражнения, нямаше да бъда диагностициран на 30 години.
Но какво, ако ти казах, че го правя Направих прекарвам 20-те си години на диета и упражнения? А моите 30-те?
Диабетът е заболяване, което вече може да се почувства като работа на пълен работен ден: следене на кабинета от лекарства и добавки, познаване на съдържанието на въглехидрати в повечето храни, проверка на кръвната захар няколко пъти на ден, четене на книги и статии за здравето и управление на сложен календар на нещата, които трябва да направя, за да бъда „по-малко диабетик“.
Опитайте да отговорите на срама, свързан с диагнозата.
Стигмата кара хората да го управляват тайно - крие се, за да тества кръвната захар, чувства се неловко в групови ситуации за хранене, когато те трябва да правят избор въз основа на плана си за лечение на диабет (ако приемат, че изобщо вечерят с други хора) и да посещават чести медицински срещи.
Дори вземането на рецепти може да бъде неудобно. Признавам си, че използвам задвижването, когато е възможно.
2. Противно на стереотипа, диабетът не е „наказание“ за лоши избори
Диабетът е неправилно функциониращ биологичен процес. При диабет тип 2 клетките не реагират ефективно на инсулина, хормона, който доставя глюкоза (енергия) от кръвния поток.
Повече от 30 милиона души в САЩ (10 процента от населението) имат диабет. Около 29 милиона от тези хора имат диабет тип 2.
Яденето на захар (или нещо друго) не причинява диабет - причината не може да се отдаде на един или няколко избора на начин на живот. Включени са много фактори и няколко генни мутации са свързани с по-висок риск от диабет.
Всеки път, когато се прави връзка между начина на живот или поведението и болестта, тя се фиксира като билет за избягване на болестта. Ако не получите болестта, трябва да сте работили достатъчно усърдно - ако все пак болестта е виновна.
През последните 2 десетилетия това лежеше изцяло на моите рамене, поставено там от лекари, осъждащи непознати и аз самия: пълна отговорност за предотвратяване, спиране, обръщане и борба с диабета.
Приех сериозно тази отговорност, взех хапчетата, преброих калориите и се явих на стотици срещи и оценки.
Все още имам диабет.
И това да не е отражение на избора, който съм правил или не съм правил - защото като болест е много по-сложен от това. Но дори и да не беше, никой „не заслужава“ да страда от някакво заболяване, включително диабет.
3. Храната далеч не е единственото, което влияе върху нивата на глюкозата
Много хора (включително и аз, за много дълго време) вярват, че кръвната захар се управлява до голяма степен чрез хранене и упражнения, както е препоръчано. Така че, когато кръвната ми захар е извън нормалните граници, трябва да е, защото съм се държал лошо, нали?
Но кръвната захар и ефикасността на тялото ни при регулирането й не се определят строго от това, което ядем и колко често се движим.
Наскоро се върнах у дома от пътуване уморен, дехидратиран и стресиран - по същия начин, по който се чувстват всички, когато се връщат в реалния живот след ваканция. Събудих се на следващата сутрин с кръвна захар на гладно от 200, много над моята „норма“.
Нямахме хранителни стоки, затова пропуснах закуската и отидох на работа, чистейки и разопаковайки. Бях активен цяла сутрин, без да хапвам, мислейки, че кръвната захар ще падне до нормалните граници. Беше 190 и остана нехарактерно висок за дни.
Това е така, защото стресът - включително стресът, поставен върху тялото, когато някой ограничава приема на храна, прекалява с усилията си, не спи достатъчно, не пие достатъчно вода и да, дори социалното отхвърляне и стигмата - също може да повлияе на нивата на глюкозата.
Интересното е, че не гледаме на някой, който е стресиран и не го предупреждаваме за диабет, нали? Многото сложни фактори, които допринасят за това заболяване, почти винаги се изравняват на „защото тортата“.
Струва си да попитате защо.
4. Разходите за живот с диабет тип 2 са огромни
Човек с диабет има медицински разходи около 2,3 пъти по-висок от този без диабет.
Винаги съм живял с привилегията да съм добре застрахован. И все пак харча хиляди за медицински посещения, консумативи и лекарства всяка година. Играта по правилата на диабета означава, че отивам на много специализирани срещи и попълвам всяка рецепта, като лесно изпълнявам моята застрахователна сума, приспадаща се до средата на годината.
И това са само финансовите разходи - умствената тежест е неизчислима.
Хората с диабет живеят с постоянно осъзнаване, че ако бъде неконтролирано, болестта ще доведе до опустошителни последици. Проучване на Healthline установи, че хората са най-притеснени от слепота, увреждане на нервите, сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, инсулт и ампутация.
И тогава има последното усложнение: смъртта.
Когато за първи път бях диагностициран на 30 години, лекарят ми каза, че диабетът определено ще ме убие, просто е въпрос на кога. Това беше един от първите любопитни коментари за моето състояние, които не бих намерил за забавни.
Всички ние в крайна сметка се изправяме пред собствената си смъртност, но малцина са обвинени за ускоряването й, както е диабетичната общност.
5. Не е възможно да се елиминират всички рискови фактори за диабет
Диабет тип 2 не е избор. Следните рискови фактори са само няколко примера за това каква част от тази диагноза съществува извън нашия контрол:
- Рискът ви е по-голям, ако имате брат, сестра или родител с диабет тип 2.
- Можете да развиете диабет тип 2 на всяка възраст, но рискът ви се увеличава с напредването на възрастта. Рискът ви е особено висок, след като навършите 45 години.
- Афроамериканците, американците от Испания, Азия, Тихоокеанските острови и индианците (американските индианци и местните жители на Аляска) са изложени на по-висок риск от кавказците.
- Хората, които имат състояние, наречено синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), са изложени на повишен риск.
В тийнейджърската ми възраст бях диагностициран със СПКЯ. По това време интернет едва съществуваше и никой не знаеше какво всъщност представлява PCOS. Считано за неизправност на репродуктивната система, не е потвърдено въздействието на разстройството върху метаболизма и ендокринната функция.
Напълнях, поех вината и ми беше поставена диагноза за диабет 10 години по-късно.
Контролът на теглото, физическата активност и изборът на храна могат само - в най-добрия случай - намалете риска от развитие на диабет тип 2, а не го елиминирайте. И без да се прилагат внимателни мерки, хроничната диета и пренапрежението могат да поставят стрес върху тялото, като имат обратен ефект.
Реалността е? Диабетът е сложен, както всеки друг хроничен здравен проблем.
С времето научих, че да живееш с диабет означава също да управляваш страха и стигмата - и да възпитаваш хората около мен, независимо дали ми харесва или не.
Сега нося тези факти в инструментариума си, надявайки се да превърна някои безчувствени шеги в учебен момент. В края на краищата, само като говорим, можем да започнем да променяме разказа.
Ако нямате опит от първа ръка с диабет, знам, че може да е трудно да съчувствате.
Вместо да се шегувате с който и да е тип диабет, опитайте се да разглеждате тези моменти като възможности за състрадание и съдружие. Опитайте да предложите подкрепа на хора, които се борят с диабет, точно както бихте направили при други хронични заболявания.
Далеч повече от преценка, шеги и непоискани съвети, това е подкрепа и истинска грижа, която ще ни помогне да живеем по-добре с това заболяване.
И за мен това струва много повече от смях за чужда сметка.
Анна Лий Бейер пише за психичното здраве, родителството и книги за Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour и други. Посетете я във Facebook и Twitter.
