Въпреки че не е необичайно да чуете думите слънцезащитен крем и слънцезащитен крем, използвани като взаимозаменяеми, те всъщност са два много различни вида слънцезащита.
Слънцезащитен крем
Слънцезащитният крем е химическа защита, проникваща в кожата и абсорбираща UV лъчите, преди те да достигнат и да увредят дермалните слоеве.
Някои слънцезащитни продукти включват авобензон, оксибензон и пара-аминобензоена киселина (PABA), които са съставки, използвани за абсорбиране на слънчевите лъчи.
Слънцезащитен крем
Слънцезащитният крем е физически начин за защита срещу ултравиолетовите (UV) лъчи. Той седи върху кожата и действа като бариера. Обикновено слънцезащитният крем включва цинков оксид или титанов оксид. Слънцезащитните кремове често са непрозрачни и забележими, когато се прилагат върху кожата.
Много марки слънцезащитни продукти предлагат комбинация от слънцезащитни продукти и слънцезащитни продукти.
Трябва ли да използвам слънцезащитен крем или слънцезащитен крем?
И слънцезащитният крем, и слънцезащитният крем осигуряват защита от слънцето.
Според Фондацията за рак на кожата обаче типът на кожата трябва да е съображение при избора на подходящия за вас продукт.
За хора с чувствителна кожа слънцезащитните продукти с цинков оксид и титанов диоксид се понасят по-добре. Тези съставки също обикновено се намират в продукти за деца, които имат различни нужди от слънцезащита.
Хората с кожни заболявания, като розацея или склонна към алергии кожа, трябва да избягват продукти, които съдържат аромати, консерванти и оксибензон или PABA, които често се намират в слънцезащитните кремове.
Работната група по околна среда също така е предупредила да не се използват слънцезащитни средства с оксибензон, тъй като това може да причини алергична реакция.
Преди да опитате нов слънцезащитен крем или слънцезащитен крем, прочетете етикета, за да сте сигурни, че ще получите защитата, от която се нуждаете, и избягвайте съставките, към които може да сте чувствителни.
Много лекари препоръчват слънцезащитни средства, които предлагат:
- SPF 30 или повече
- широкоспектърна защита
- водоустойчивост
Какво е SPF?
SPF е съкращение от слънцезащитен фактор. Това е индикация за това колко добре даден продукт действително ще ви предпази от слънчевите ултравиолетови B (UVB) лъчи.
Числото SPF ви показва колко време е необходимо на кожата да се зачерви при излагане на слънце със защита, за разлика от времето без защита.
Ако се използва точно според указанията, продукт със SPF 30 ще отнеме слънцето 30 пъти повече, за да изгори кожата, отколкото кожата, изложена директно без защита. Продукт със SPF 50 ще отнеме 50 пъти повече време.
Според Фондацията за рак на кожата, продукт със SPF 30 позволява приблизително 3 процента от UVB лъчите да удрят кожата ви, а продукт със SPF 50 позволява около 2 процента.
Друга важна информация за етикета
Може да видите някой от следните термини върху етикетите за предпазване от слънце:
Водоустойчив
FDA вече няма да позволи на производителите да казват, че техните продукти са водоустойчиви.
Потърсете продукти, които са водоустойчиви. Това означава, че защитата ще бъде ефективна за 40 минути във водата, след което е необходимо повторно прилагане. Продуктите, които са етикетирани като много водоустойчиви, обикновено издържат 80 минути във водата.
Широк спектър
Широкият спектър означава, че продуктът може да предпази както от ултравиолетовите A (UVA), така и от UVB лъчите.
Спорт
FDA не е одобрила този термин за защита от слънце, но това е често срещан показател за устойчивост на вода и пот.
Чувствителна кожа
Въпреки че FDA не е одобрила термина „чувствителна кожа“ за защита от слънце, това най-вероятно е индикация, че продуктът е хипоалергенен и не включва PABA, масла или аромати.
Преди употреба прочетете етикета, за да видите дали някоя от тези съставки може да раздразни кожата ви.
Три причини да използвате слънцезащита
- UV лъчението от слънцето е най-сериозната заплаха за рака на кожата.
- Слънчевото изгаряне е увреждане на кожните клетки и кръвоносните съдове от слънчевото UV лъчение. Многократното увреждане води до отслабване на кожата, която лесно натъртва.
- Проучване от 2013 г. на жени от Кавказка заключава, че излагането на ултравиолетови лъчи може да е отговорно за 80% от видимите признаци на стареене на лицето. Признаците на видимо стареене на кожата ви могат да включват бръчки, намалена еластичност, пигментация и влошаване на текстурата.
Ултравиолетова радиация
Слънчевата светлина включва видима светлина, топлина и UV лъчение. UV се разделя на три вида и се класифицира по дължина на вълната.
UVA
Отчитайки около 95 процента от UV лъчението, достигащо повърхността на Земята, UVA има относително дълга дължина на вълната, която може да проникне в по-дълбоките слоеве на кожата.
Отговаря за незабавното почерняване, той също допринася за набръчкването и стареенето на кожата и развитието на рак на кожата.
UVB
Частично блокиран от атмосферата, UVB със средна дължина на вълната не може да проникне по-дълбоко от повърхностните слоеве на кожата.
UVB е отговорен за забавено слънчево загарване и изгаряне. Той също така може да подобри стареенето на кожата и да насърчи развитието на рак на кожата.
UVC
Ултравиолетовият C с къса дължина на вълната (UVC) е напълно блокиран от земната атмосфера. Това не е свързано с излагането на слънце. Това обаче може да бъде опасно при излагане на изкуствен източник на радиация.
Как да се предпазя от вредното въздействие на слънцето?
Да стоите далеч от слънцето е най-добрият начин да се предпазите, макар че това може да бъде трудно да се направи.
Ето няколко стъпки извън носенето на слънцезащитни продукти и слънцезащитни продукти, които можете да предприемете, за да се предпазите:
- Избягвайте слънцето от 10:00 до 15:00, когато UV лъчите са най-силни.
- Носете слънчеви очила, които филтрират UV светлина.
- Носете защитно облекло, като дълги панталони, ризи с дълги ръкави и широкопола шапка.
За вкъщи
Много слънцезащитни средства имат комбинация от слънцезащитен крем и слънцезащитен крем, така че помислете дали да отделите време за преглед на етикета, преди да закупите и приложите продукта.
Потърсете продукти с SPF 30 или по-висока, с широкоспектърна защита и водоустойчивост. Избягвайте всякакви продукти, които съдържат съставки, към които кожата ви може да е чувствителна.
За да предотвратите изгаряне, прилагайте отново слънцезащитни средства на всеки два часа или на всеки 40 до 80 минути след като сте във водата или се изпотите.
