Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Вашите изпражнения могат да имат различна консистенция в зависимост от вашата диета, вашето здраве и дори лекарствата, които приемате. Понякога може да забележите, че някои от изпражненията ви се придържат отстрани на купата, след като се изплакнете.
Лепливата кака може да бъде симптом на временно или хронично храносмилателно разстройство или резултат от диета, която съдържа твърде много мазнини. Лепливата кака може да изглежда мазна и бледа или тъмна и забавена.
Ако имате и други симптоми, като газове или коремни спазми, говорете с Вашия лекар, за да установите причината.
Причини
Качеството на изпражненията обикновено е резултат от това как тялото ви реагира на избора ви на храна. Диетата с високо съдържание на мазнини, например, може да доведе до изпражнения, които са по-лепкави от нормалното.
Това е така, защото излишните мазнини - извън това, което обикновено се усвоява от тялото - могат да се окажат в изпражненията ви, като го направят по-плътен и по-лепкав.
Мазното изпражнение може да бъде временен страничен ефект от твърде много мазнини във вашата диета. Той може също да сигнализира за състояние като болестта на Crohn, което затруднява тялото да усвоява хранителните мазнини.
Болестта на Crohn е едно от няколкото състояния под общия термин възпалително заболяване на червата (IBD). Други нарушения в тази група включват улцерозен колит и микроскопичен колит. Всичко това може да причини лепкави изпражнения.
Вашето изпражнение може да е лепкаво, ако имате стомашна язва или дразнене на хранопровода. При тези състояния може да получите вътрешно кървене. Кръвта може да се смеси с храносмилателни течности и да направи изпражненията ви забавени и лепкави.
Други медицински състояния също могат да причинят лепкаво изпражнение, след като ядете определени храни.
Ако например имате цьолиакия, не можете да усвоите правилно глутена, протеина, намиращ се в пшеницата и някои други зърнени храни. Яденето на глутен може да доведе до лепкаво изпражнение и други симптоми за хора с цьолиакия.
Понякога непоносимостта към лактоза също може да причини лепкави изпражнения. Хората с непоносимост към лактоза нямат ензима лактаза. Този ензим е необходим за смилане на лактоза, захар, съдържаща се в млечните продукти.
Лечение
Често можете лесно да лекувате лепкави изпражнения у дома. Ето някои прости промени в начина на живот и лекарства и добавки, които се продават без рецепта (OTC) и които можете да опитате.
Домашни средства
Едно от най-добрите неща, които можете да направите за лепкавите изпражнения, е да увеличите приема на вода. Здравословната храносмилателна система със здравословни изпражнения зависи от това дали ще останете хидратирани.
Пиенето на осем чаши (или 64 унции) вода на ден се препоръчва за повечето хора. Приемът на вода обаче варира в зависимост от индивида. Нека жаждата ръководи приема ви.
Ако имате проблеми с бъбреците, сърцето или черния дроб или други причини, поради които трябва да пиете по-малко вода, говорете с Вашия лекар за безопасно, достатъчно количество течности за Вас.
Ежедневните упражнения също са свързани с по-здрава храносмилателна система. Дори половин час разходка може да подобри цялостното ви здраве.
Извънборсови решения
Някои добавки също могат да помогнат за нормализиране на изпражненията ви. Пробиотиците са добри бактерии, които насърчават здравословното черво. Можете да намерите пробиотици в храни като кисело мляко и кефир, както и под формата на добавки.
Можете също така да опитате добавки с храносмилателни ензими. Тези ензими са предназначени да помогнат на тялото ви да разгражда нишестета, мазнините и протеините за по-добро храносмилане и нормални изпражнения.
Не забравяйте първо да говорите с Вашия лекар, преди да опитате пробиотици или ензими. Това е особено вярно, ако имате храносмилателно разстройство, като IBD.
Купувайте онлайн пробиотици и добавки за храносмилателни ензими.
Традиционни лекарства
Ако изпражненията ви са лепкави и имате проблеми с диария, може да искате да опитате Pepto-Bismol или Kaopectate. Тези извънборсови лекарства обикновено са добре поносими лечения за диария.
Ако обаче забележите кръв или слуз в изпражненията си, не приемайте антидиарейни лекарства, без първо да говорите с Вашия лекар. Избягвайте и лаксативи, ако имате лепкави изпражнения.
Купете Pepto-Bismol или Kaopectate онлайн.
Храни за ядене и храни, които трябва да се избягват
Един от най-ефективните начини за лечение на лепкави изпражнения е да направите интелигентен избор на храна за вашата система.
Като цяло яденето на различни пресни плодове и зеленчуци е рецепта за по-добро здраве на храносмилателната система. Тези храни съдържат разтворими фибри, което е важно за правилното функциониране на червата. Те също така съдържат набор от хранителни вещества за оптимално цялостно здраве.
Някои от най-добрите храни, които помагат да поддържате изпражненията си здрави, са:
- аспержи
- броколи
- моркови
- печен картоф
- сладък картоф
- зелен боб
- манго
- кайсии
- банан
- портокали
- овесена каша
- боб гарбанцо
Тъй като повечето причини за лепкаво изпражнение са свързани с храните, които консумирате, най-доброто лечение е да избягвате храните, които ви създават проблеми.
Хората с цьолиакия, например, често нямат други проблеми с храносмилането. Ако тези хора избягват храни, съдържащи глутен, те не трябва да имат симптоми, включително лепкави изпражнения.
Храните, които съдържат глутен, включват:
- пшеница
- ръж
- ечемик
- малц, включително малцов екстракт, малцов оцет и др.
Ако вашият проблем е непоносимостта към лактоза, избягвайте кравето мляко и млечните продукти, като например:
- сирене
- сладолед
- масло
- сметанови сосове и супи
Намалете също така храни с високо съдържание на мазнини, като:
- картофен чипс
- бисквитки
- червено месо
- пица
Кога да посетите Вашия лекар
При едно движение на червата може да се появи лепкав стол и на следващия ден изпражненията ви могат да се нормализират.
Ако един ден на хранене с особено високо съдържание на мазнини е довел до лепкаво изпражнение, изчакайте един ден, за да видите дали нещо се променя.
Ако няма промяна, обърнете внимание на изпражненията си и всички други симптоми, които могат да сигнализират за по-сериозна причина. Ако няма спешни симптоми, като коремни спазми или кръв в изпражненията, опитайте да промените диетата си.
Ако диетата с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на протеини, богата на разтворими фибри, не подобрява качеството на изпражненията ви, посетете Вашия лекар.
Outlook
Лепливият стол обикновено е знак, че диетата ви се нуждае от някаква корекция - може би малко по-малко мазнини или малко повече вода.
Но лепкавият стол също може да е признак за по-сериозно здравословно безпокойство, като болестта на Crohn.
Може да не е най-приятната работа, която вършите през целия ден, но да обърнете внимание на качеството на изпражненията си и да потърсите медицинска помощ, ако не се подобри, е важно да бъдете проактивни по отношение на здравето си.
Обнадеждаващата новина е, че състояния като болестта на Crohn, целиакия или непоносимост към лактоза обикновено могат да бъдат добре управлявани чрез спазване на диета, която елиминира причините за проблеми с тоалетната.
