-relationships.jpg)
Когато сте в едно, романтичната връзка може да се почувства като силно непредсказуемо преживяване. Дали този ще бъде „онзи“, с когото ще се установите? Или това ще доведе до раздяла, която ви кара да изоставите всичко и да прекарате една година да пътувате самостоятелно?
Въпреки че връзките могат да възникнат и да се формират по различни начини, те всъщност са склонни да споделят обща рамка, според изследователя Марк Л. Кнап.
Според неговия модел на взаимоотношения, обикновено преминават през пет етапа, докато се развиват. Разбира се, не всяка връзка следва точно този път. Този модел може да предложи полезен начин за мислене как напредват отношенията и подводните камъни, които могат да се появят по пътя.
Ето вижте какво включват тези етапи и нещата, които трябва да имате предвид, докато ги навигирате.
Етап 1: Иницииране (първи впечатления)
Сблъсквате се с някого за пореден път в любимото си кафене и му давате нежно познаващо кимване. Може би сте в средата на отпиването на лате, но вдигате поглед и небрежно казвате „приятно да ви видя“.
Тази кратка приятност, според Кнап, всъщност е сценарий, който много от нас следват при първата среща с някого. Вие признавате присъствието им, оразмерявате ги и също така се опитвате да направите добро впечатление.
Неща, които трябва да имате предвид на този етап
- Имайте предвид настроението. Настройката играе голяма роля за видовете разговори, които ще имате. Много по-вероятно е да отправите официален, неличен поздрав към някого в офис, например, отколкото в бар по време на щастливия час.
- Времето е всичко. Бързото казване на „здравей“, когато бързо подминавате същия този непознат на улицата, не е същото като да се отбиете до тяхната маса, за да попитате какво са правили.
Етап 2: Експериментиране (опознаване)
Както подсказва името на този етап, тук започвате тестването на водите. Ще се опитате да попитате колегата си дали са изпробвали онзи нов тайландски ресторант в центъра или са проверили новия филм на Междузвездни войни.
С други думи, малкият разговор е името на играта и в зависимост от това как реагират, ще видите дали са възприемчиви или споделят някой от интересите ви.
Този етап също ви позволява да знаете дали да следвате бъдещо взаимодействие или не.
Неща, които трябва да имате предвид на този етап
- Помнете езика на тялото. Обърнете внимание на езика на тялото на другия човек и тона на гласа. Обръщат ли се и се изправят срещу вас? Срещнете вашите въпроси с весела учтивост? Или отклоняват поглед и се преструват на интерес? Всичко това са фини подсказки, които могат да ви помогнат да знаете как да се обърнете към тях.
- Очаквайте още малки приказки. Малки приказки могат да се случат и в развити взаимоотношения. Когато прекарвате деня си с родител или партньор, вие улеснявате дискутирането на по-дълбоки и по-съществени теми.
Етап 3: Интензифициране (задълбочаване)
Най-накрая сте готови да разочаровате и емоционално да инвестирате в другия човек. Според Кнап вие се отваряте повече на този етап. Започвате да споделяте интимни тайни и прекарвате по-интензивно лично време заедно.
С други думи, вие си позволявате да бъдете по-уязвими.
Може също да започнете да се развивате в шеги, псевдоними и други непринудени форми на комуникация.
Неща, които трябва да имате предвид на този етап
- Бавно и стабилно печели състезанието. Този етап може да се случи за период от седмици, месеци или дори години, но не искате да бързате с тази част. Вместо веднага да помолите този нов приятел да почива с вас, първо ги помолете за вечеря.
- Слушайте червата си. На този етап сте по-склонни да предоставяте услуги, като например да ги откарате от работа или да им помогнете да преместят вещите си. Обърнете внимание, ако другият човек иска твърде много твърде рано и не отвърне със същото, което бързо може да доведе до влошаване на отношенията.
Етап 4: Интеграция (сливане заедно)
Започвате да зависите повече един от друг и изпитвате чувство на слети идентичности. Това е особено забележимо в романтичните връзки, но може да се случи и между BFF или членове на близко семейство.
На този етап ходите навсякъде заедно, гледате едни и същи филми, споделяте странни конкретни мнения за ресторантите и планирате пътувания до далечни земи.
Неща, които трябва да имате предвид на този етап
- Поддържайте чувство за себе си. Хората ще започнат да ви гледат и двамата като едно цяло. Може дори да започнете щедро да използвате термина „ние“. Но се погрижете да поддържате чувство за индивидуалност, като прекарвате време с приятели и следите хобитата си.
Етап 5: Обвързване (официално ангажиране)
Този последен етап се фокусира основно върху романтичните взаимоотношения и представлява най-високото ниво на близост. Тук вие се ангажирате публично един с друг, независимо дали това е чрез брак, церемония по обвързване или някаква друга публична изява.
Ето тук теорията на Knapp, която възникна през 70-те години, започва да се чувства малко датираща. Днес много хора откриват, че бракът и изключителността не са непременно изисквания за успешни връзки.
За хората в полиамористични взаимоотношения, например, любещият ангажимент не трябва да включва изключителност.
Каквато и да е вашата ситуация, тази последна стъпка включва дългосрочен ангажимент.За някои хора това може да е брак. За други това може да е личен разговор за намерения и ангажираност.
Неща, които трябва да имате предвид на този етап
- Общественият ангажимент може да се случи по-рано. Обвързващите ритуали, независимо дали става въпрос за огромна сватба или церемония за интимен ангажимент, могат да се случат на всеки етап от връзката и не означава непременно, че връзката ще се получи в дългосрочен план.
- Няма „правилен“ подход. Този последен етап може да включва много външен натиск за предприемане на големи стъпки, като сключване на брак или раждане на деца. Опитайте се да запазите фокуса си върху какво ти искам да изглежда бъдещето ви с този човек. Докато има взаимна любов и уважение, не можете наистина да сбъркате.
Долния ред
Всяка връзка е уникална, но повечето от тях са склонни да следват подобен път, включващ 5 етапа. Ако не сте сигурни къде връзката ви се вписва в този модел, не го изпотявайте. Не забравяйте, че някои връзки преминават през етапи с бързи темпове, докато други отнемат години, за да преминат през всеки етап.
Когато срещате някой нов, продължете да тествате водите и продължете да се доверявате на червата си. Имайте предвид, че в края на деня, като бъдете малко по-уязвими с хората около вас, ще ви помогнат да намерите племето си.
-relationships_2.jpg)
Синди Ламоте е журналистка на свободна практика, базирана в Гватемала. Тя често пише за пресечните точки между здравето, уелнес и науката за човешкото поведение. Пише за The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post и много други. Намерете я на cindylamothe.com.
