Влияе ли диетата на перспективите за рака на простатата?

Диета и рак на простатата

Има някои изследвания, които предполагат, че диетата може да помогне за предотвратяване на рак на простатата. Но какви ефекти имат храните, които ядете, върху хората, които вече живеят с рак на простатата?

Според Американското раково общество ракът на простатата е вторият най-често срещан рак при американските мъже. Приблизително 1 от 9 мъже ще получи тази диагноза през целия си живот.

Това, което ядете, може да повлияе на перспективите ви за това сериозно заболяване. Проактивните промени в диетата, особено ако ядете типична „западна“ диета, могат да помогнат за подобряване на перспективите ви.

Прочетете, за да научите повече за връзката между диетата и рака на простатата.

Какво казва изследването? | Изследвания

Влиянието на диетата върху рака на простатата се изследва активно. Няколко проучвания показват, че планът за хранене на растителна основа може да бъде най-добрият избор за мъже с рак на простатата.

Червеното месо, преработените меса и храни с високо съдържание на мазнини изглеждат лоши за тези с рак на простатата.

Храните на растителна основа, като соя, плодове и зеленчуци, могат да имат обратен ефект. Консумирането на тези видове храни може да помогне за забавяне на растежа на рака на простатата при мъжете, които го имат.

Изследване, финансирано от федерално ниво за мъже, които се хранят и живеят (MEAL), разглежда как диетата с високо съдържание на растителни храни може да забави прогресията на рака на простатата.

Във фаза III от клиничното изпитване 478 участници с рак на простатата са яли седем или повече порции зеленчуци, с акцент върху ликопените и каротеноидите - напр. домати и моркови - всеки ден.

Около половината от групата получиха диетичен коучинг по телефона, докато другата половина, контролна група, следваха диетични съвети от Фондацията за рак на простатата.

Докато двете групи са имали подобна прогресия на рака си след две години, изследователите са оптимисти, че са възможни мащабни диетични промени при хора с рак на простатата. Необходими са повече проучвания за по-дългосрочни ефекти върху растителната диета.

Храни за ядене и избягване

Ако искате сами да възпроизведете растителната диета MEAL, храните, които трябва да ядете, включват:

• Две порции дневно домати и доматени продукти. Доматите са с високо съдържание на ликопен, антиоксидант, който може да има защитен ефект върху здравето на простатата.
• Две порции дневно кръстоцветни зеленчуци. Зеленчуците от тази група включват броколи, бок чой, брюкселско зеле, хрян, карфиол, кейл и ряпа. Тези зеленчуци са с високо съдържание на изотиоцианати, които могат да помогнат за защита срещу рак.
• Поне една порция дневно зеленчуци и плодове с високо съдържание на каротеноиди. Каротеноидите са семейство антиоксиданти, открити в оранжевите и тъмнозелените зеленчуци като моркови, сладки картофи, пъпеши, зимни тикви и тъмнозелени, листни зеленчуци.
• Една до две порции дневно пълнозърнести храни. Храните с високо съдържание на фибри, пълнозърнести храни включват овесени ядки, киноа, ечемик, просо, елда и кафяв ориз.
• Поне една порция дневно боб или бобови растения. С високо съдържание на протеини и ниско съдържание на мазнини, бобовите и бобовите култури включват соя и соеви продукти, леща, фъстъци, нахут и рожков.

Важно е не само това, което ядете, но и това, което не ядете. Проучването позволява само една порция на ден от някое от следните:

• 2 до 3 унции червено месо
• 2 унции преработено месо
• други източници на наситени животински мазнини, като 1 супена лъжица масло, 1 чаша пълномаслено мляко или 2 яйчни жълтъка

Важно е да се отбележи, че друго проучване през 2011 г. установи, че мъжете, които консумират две и половина или повече яйца седмично, имат 81% повишен риск от летален рак на простатата в сравнение с мъжете, които консумират по-малко от половин яйце на седмица.

Може ли диетата да излекува рак на простатата?

Дори най-здравословната диета не трябва да се използва като единствено средство за лечение на рак на простатата.

Диетата с ниско съдържание на животински мазнини и високо съдържание на зеленчуци изглежда има положителен ефект върху растежа на туморите. Все пак е необходимо медицинско лечение, за да се лекува ефективно заболяването и да се елиминират или намалят рецидивите.

Важно е да запомните, че мъжете, включени в проучването MEAL, се наблюдават внимателно за прогресия на заболяването. Ако решите сами да възпроизведете техните планове за хранене, трябва също така да бъдете бдителни за предписаните лечения и да спазвате всичките си медицински срещи.

Диета и начин на живот по време на лечението

Лечението на рак на простатата може да включва:

• зорко чакане
• хормонална терапия
• хирургия
• химиотерапия
• радиация
• други форми на лечение

Някои от тези лечения могат да имат странични ефекти, като умора, гадене или загуба на апетит.

Поддържането на здравословен, активен начин на живот по време на лечението понякога може да бъде предизвикателство. Но това е постижимо и може да помогне да се избегне рецидив на заболяването.

Диетата е само част от здравословния начин на живот. Ето още няколко елемента за действие, които трябва да имате предвид:

• Бъдете активни, като поддържате социален календар или посещавате група за поддръжка.
• Поддържайте здравословно тегло. Затлъстяването е свързано с неблагоприятни резултати при мъжете с рак на простатата.
• Намерете упражнение, което ви харесва, и го направете част от редовната си рутина. Ходенето, плуването и вдигането на тежести са добър избор.
• Премахнете или намалете употребата на тютюневи изделия, като цигари.
• Премахнете или намалете консумацията на алкохол.

Възстановяване

Мъжете с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да имат рецидив или да се поддадат на заболяването, отколкото тези с индекс на телесна маса в нормални граници.

В допълнение към намаляването на червеното месо и наситените мазнини от вашата диета, не забравяйте да ядете храни с високо съдържание на ликопен, както и кръстоцветни зеленчуци.

Вземането

Диетата с ниско съдържание на червено месо и животински продукти и богата на растителни храни като зеленчуци и плодове може да помогне за забавяне на прогресията на рака на простатата и намаляване на туморния растеж. Доброто хранене може също да помогне за намаляване на рецидивите на заболяването.

Макар и полезно, здравословното хранене никога не бива да заменя мястото на медицинска намеса или надзор, докато управлява рака.