Търгувам с този охладител за вино за освежаващ моктейл
По време на бременността тялото ви прави свръхчовешки неща. Той създава нови органи, почти удвоява кръвоснабдяването си и расте живота по-бързо, отколкото можете да израстите ноктите си. Тази вдъхновяваща работа е, добре, изтощително.
Бременността също идва с множество странични ефекти и хормонални влакчета. Поддържането на това, че бременността свети и има блаженство в лицето на това пътуване, също може да бъде трудно и е важно да поставяте краката си и да премахвате стреса от време на време.
Но размотаването с чаша вино е един от вариантите, който не бива да избирате, докато сте бременна. Пиенето на всякакъв вид алкохол по време на бременност може да бъде много вредно за вашето бебе.
Ползите от търговията с чаша червено вино за вкусен безалкохолен макет от липа и личи далеч надхвърлят рисковете. Но знаем, че напоследък има някаква противоречива информация - така че нека да разгледаме какво трябва да имате предвид, когато става въпрос за това, което е най-доброто за вас и вашето бебе.
Насоките все още стоят
Независимо от това, което може да чуете от втория ви братовчед, отстранен два пъти, чийто шеф на зетя има приятел, живеещ в Париж, Американският колеж по акушерство и гинекология съветва не количество алкохол е безопасно за бременна жена.
Червеното вино може да звучи като по-елегантен избор от бира или текила, но истината е, всичко алкохолът съдържа същия химикал.
Причината, поради която червеното вино и други видове алкохол могат да ви предизвикат (или повече), е, че те съдържат етилов алкохол или етанол, токсин за вашето тяло - и особено за вашето малко бебе.
И да, европейските медицински организации са съгласни. В страни като Обединеното кралство, Дания, Норвегия и Италия алкохолът е включен в списъка на вредните лекарства, които бременните жени трябва да избягват.
Дори във Франция, където може да ви е казано, че жените без усилие ядат багети и отпиват вино, докато карат колело по Сена, здравните кампании провъзгласяват: „Нулев алкохол по време на бременност“. Всъщност целият алкохол в тази държава трябва да включва етикет, който съветва пълно въздържание за бременни жени.
Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) съветват, че трябва да избягвате алкохола, ако:
- Ти си бременна
- мислите, че може да сте бременна
- опитвате се да забременеете
Вредните ефекти на алкохола
На вашето бебе
Всяко количество или вид алкохол може да навреди на вашето бебе и здравето му е твърде ценно, за да го рискувате. Когато пиете по време на бременност:
- Алкохолът може да влезе в кръвта, през плацентата и към вашето бебе.
- Вашето бебе може да получи по-висока концентрация в кръвта от вас - развиващото се тяло не може да се отърве от него толкова бързо, колкото можете.
- Алкохолът може да блокира част от кислорода и храненето, от които се нуждае вашето бебе за здравословен растеж.
- В някои случаи - и особено в по-големи количества - алкохолът може да забави или да навреди на растежа на органите и да причини трайно увреждане на мозъка на вашето развиващо се бебе.
Повечето здравословни проблеми на плода, свързани с алкохола, са известни с широко разпространеното нарушение на феталния алкохолен спектър (FASD). Един преглед на проучванията от 2017 г. дори установява, че 1 от всеки 13 жени, които са пили алкохол по време на бременност, са имали бебе с някакъв вид FASD.
А какво ще кажете за онези слухове, че европейските жени пият вино през цялата си бременност и бебетата им са добре? Е, същият преглед установи, че в Европа има най-висок общ процент бебета, родени с фетално разстройство на алкохолния спектър.
Някои бебета с FASD могат да изглеждат здрави, но имат проблеми със:
- координация на тялото
- поведение
- изучаване на
- внимание и фокус
- разбиране на последствията
Най-сериозният вид FASD се нарича фетален алкохолен синдром. Това здравословно състояние може да причини:
- по-малък размер на главата
- ненормални черти на лицето (малки очи; къс, обърнат нос; тънка горна устна)
- по-ниска от средната височина
- тегло под средното
- проблеми със зрението
- проблеми със слуха
- сърдечни дефекти
- бъбречни проблеми
- костни проблеми
- по-малък мозък
На вашата бременност
Някои видове проблеми по време на бременност и раждане са свързани с алкохола, но може да не бъдат класифицирани като строго свързани с алкохола проблеми с раждането. Те включват:
- спонтанен аборт
- по-бавен растеж в утробата
- преждевременно раждане
- ниско тегло при раждане
На кърменето
Пиенето на червено вино, докато кърмите бебето си, също може да доведе до проблеми. Може да има връзка между пиенето на алкохол и проблеми като:
- ниско производство на кърма
- лоши модели на сън за вашето бебе
- лошо развитие на бебето
За по-късно детство
Пиенето на алкохол по време на бременност може да предизвика и други проблеми, които могат да започнат по-късно в живота на детето ви.
Те включват рисково поведение и социални проблеми. Прегледът на проучванията от 2017 г. предполага, че FASD е 30,3 пъти по-висок при популациите в затворите и 18,5 пъти по-висок при хората под психиатрична помощ.
Пиенето по време на бременност може да даде на детето ви по-висок риск от:
- дефицит на внимание / разстройство с хиперактивност (ADHD)
- агресия
- неподходящо социално поведение
- депресия
- безпокойство
- хранителни разстройства
- злоупотреба с алкохол или наркотици
- проблеми със заетостта
- неподходящо сексуално поведение
- произшествия
- самоубийство
- ранна смърт
Не казваме, че тези проблеми задължително ще възникнат и не се опитваме да ви изплашим. Но има повишен риск и ние знаем, че искате абсолютно най-доброто за вашето бебе. Именно поради тези добре установени връзки ние съветваме пълно въздържане от алкохол по време на бременността.
Ако се борите с пристрастяването към алкохола, ние също знаем, че въздържането е съвсем различно предизвикателство. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи и оставете вашите приятели и семейство да участват във вашата борба, ако те са положителни и полезни. Можете да направите това и тези около вас искат да помогнат.
Сега нека да разгледаме новото, противоречиво изследване на „лекото“ пиене - кавички умишлено.
Но какво ще кажете за ново изследване на алкохолната безопасност по време на бременност?
Нека започнем с някои предистории: Оригиналното предупреждение на генералния хирург на САЩ за алкохола по време на бременност, който има потенциал да причини фетален алкохолен синдром, е издадено през 1981 г.
В него конкретно се споменава „тежко пиене“, причиняващо дефекти, но всъщност не се дефинира какво би било класифицирано като тежко пиене. Така че противоречията относно насоките за пълно въздържание започнаха почти веднага.
Има дори съобщения за случаи на акушерки, които препоръчват от време на време чаша червено вино за облекчаване на стреса. Продължават слуховете, че червеното вино в малки количества може да е полезно за кръвообращението на плода.
Но за да бъде ясно, предупреждението от 1981г Направих споменете, че някои рискове - като спонтанен аборт и ниско тегло при раждане - се увеличават дори при жени, които пият по-малко от унция алкохол на ден. Оттогава нито едно изследване не е могло категорично да противоречи на това. И все пак мнозина твърдят, че лекото пиене е добре.
Британско проучване от 2013 г. се счита за особено новаторско. Той разгледа близо 7000 деца на 10-годишна възраст и майки, които се самоотчитат за различни нива на консумация на алкохол по време на бременност. (Повечето съобщават за малко или никаква консумация.) Проучването установи, че леко до умерено пиене няма отрицателен ефект върху баланса на тези деца и дори по-големи количества пиене е свързано с По-добре баланс.
Има няколко проблема с това проучване: Първо, имаше и други фактори, включително социално-икономически, въпреки че изследването се опита да се приспособи към тях. Второ, проучването разглежда само баланса, а не други общи показатели на FASD.
Това, което обаче е толкова забележително - и споменато от изследователите на изследването - е, че това проучване изглежда противоречи на по-ранните, които предполагат по-лош баланс е свързани с пиенето по време на бременност. Трябва ли тези по-ранни проучвания просто да бъдат прекратени? Много изследователи не са сигурни.
По-ново проучване разглежда проблемите на детското поведение. Изследователите признаха конкретно, че няма достатъчно информация за леко пиене по време на бременност. Изследователи Направих намерете връзка между умереното пиене (до шест порции седмично, без запой) и ранните проблеми с поведението.
Други изследвания установяват, че пиенето на малки количества алкохол преди 15 седмици от бременността не беше свързани с проблеми в развитието или раждането на бебето. (Още ли ви се върти главата? Защото получаваме камшичен удар!)
Но от друга страна, алкохолът е свързан с различни проблеми по различно време на бременността.Изследвания на здравната компания Kaiser Permanente установиха, че рискът от спонтанен аборт е най-голям, ако пиете през първите 10 седмици от бременността.
Още едно проучване предполага, че приемането на малко количество алкохол през втория и третия триместър не влияе върху психичното здраве или резултатите от обучението.
Но знаем, че мозъкът на вашето бебе все още расте и се развива през последния триместър на бременността. Всъщност този ритник в ребрата, който чувствате, всъщност е вашето бебе, което тества развитието на мозъка си. Алкохолът може да повлияе на мозъка на вашето бебе по всяко време на бременността.
И така, какво правим от всичко това? Изследванията са смесени. А медицинските експерти не са съгласни точно как много алкохолът е безопасен. „Лекото“ пиене може да означава различни неща за различните хора. Проучванията понякога са неясни и не винаги говорят за това как се измерва алкохолът.
Може да има и генетичен компонент, за който все още не знаем. Знаем например, че можете да бъдете генетично предразположени към получаване на определени видове рак на гърдата. Може ли същото да се каже и за FASD? Ние просто не знаем.
Необходими са много повече изследвания, преди експертите да могат да гарантират какво количество алкохол - ако има такъв - е безопасно за бременни жени. Междувременно насоките за пълно избягване на червеното вино и всички останали алкохоли все още стоят.
(Тъпият) долен ред
FASD не винаги се появява, когато се консумира алкохол по време на бременност. Но FASD има една причина: консумацията на алкохол по време на бременност. Избягвайте да пиете изцяло и избягвате риска от FASD, независимо колко голям или малък е този риск.
Вземането
Не е безопасно да пиете червено вино или друг вид алкохол, ако сте бременна или кърмите. Виното не е по-безопасно за пиене от други видове алкохол, като спиртните напитки.
Изследванията върху рисковете за здравето от алкохол по време на бременност са от десетилетия назад. Същите резултати от алкохола и FASD се срещат по целия свят.
Ако сте пили алкохол случайно или когато не сте знаели, че сте бременна, не се притеснявайте. Избягвайте да пиете алкохол през останалата част от бременността си. И уведомете незабавно Вашия лекар, ако имате проблеми с отказването от алкохол - има налична помощ.
Всички трябва да декомпресираме в края на тежкия ден. Заменете вечерната си чаша вино с хладна чаша кокосова вода или богат на антиоксиданти гроздов сок. Добавете билков чай и топла вана, за да ви помогнат да се отпуснете и не забравяйте, че тези дни ще отминат бързо - и ще можете отново да се насладите на любимите си, преди да се усетите.
