Трудът и раждането може да са едно от най-вълнуващите събития в живота ви. Също така е може би един от физически най-взискателните, освен ако не сте насочили мерниците си, да речем да изкачите връх Еверест.
И когато внасянето на нов живот в света включва заден труд, става малко по-предизвикателно. (Но не се притеснявайте. Все още можете да се справите, обещаваме.)
Обратният труд се случва, когато задната част на главата на бебето притиска гръбнака и опашната кост, докато те си проправят път през родовия канал.
Въпреки че може да звучи ужасяващо, знаейки за какво става въпрос, може да улесни управлението. Имаш това, мамо.
Премахване на мита от задния труд
Трудът започва, когато мускулите на матката се свиват.
Постепенно тези първи двубои ще стават по-интензивни с всяко свиване - започвайки, достигайки връх и след това избледняват. Тъй като контракциите стават по-интензивни, те ще продължат по-дълго - което е точно това, което искате, независимо колко много искате да спре, когато преминавате през него.
Тези контракции са стягане на матката, тъй като изтласкват бебето по-надолу в родовия канал. Повечето от нас изпитват силна болка, спазми и натиск по време на активен труд.
Обикновено болката, която чувствате, ще се концентрира в долната част на корема и таза. Но 33 процента от жените ще почувстват повече болка в долната част на гърба, понякога поради това как е разположено бебето.
В идеалния свят всички бебета щяха да се раждат със слънчева страна надолу - с лицата, обърнати към шийката на майката. Но в задната част на труда, лицето на вашето мъниче е обърнато нагоре и задната част на главата му - или трябва да кажем, че най-трудно част от главата им - е срещу шийката на матката. (Въпреки това, слава богу за относително мекия череп на бебето!)
Така че не, задната работа не е мит.
Ако чуете вашата дула, акушерка или лекар да казват, че бебето е в тилна част отзад позиция, което означава слънчева страна нагоре. И продължете направо с дихателните си упражнения, защото, е, това се случва - и може да се случи и не.
Едно малко, датирано проучване на 408 бременни жени показва, че въпреки че 15% от бебетата са били с слънчева страна нагоре в началото на раждането, по-голямата част от тях са се обърнали по време на раждането.
Симптоми на раждане в гърба срещу болка в гърба или типичен труд
Ако се чудите какво е усещането, когато бебето е обърнато нагоре или как можете да различите гърба труд и обикновена ‘ole бременност обратно болка, ето някои указатели, които трябва да имате предвид:
- Обратният труд ще започне, когато активно се занимавате. Не се притеснявайте, че болките, които може да усещате в гърба си, са сигурен признак на заден труд - те не са. Американският колеж по акушерство и гинекология ги отчита като редовна болка в гърба, която идва от натоварване на мускулите на гърба, слаби коремни мускули и хормони на бременността.
- Ето къде може да ви обърка: Редовните контракции идват и си отиват, като ви дават време да си поемете дъх между контракциите. Но задният труд може да не ви даде тази почивка. Може да почувствате постоянна болка в долната част на гърба, която става особено интензивна в разгара на контракцията.
- Ако отидете на преждевременно раждане (след 20 седмица и преди 37 седмица от бременността), вероятно няма да имате обратно раждане. Някои експерти казват, че обратното раждане е по-вероятно, ако сте преминали 40-та седмица.
Какво причинява задния труд?
Не забравяйте, че казахме, че ако бебето ви е обърнато със слънчева страна нагоре, е по-вероятно да получите обратно труд. Е, добрата новина е, че дори бебето ви да е със слънчева страна нагоре и да остане такова, това не е гаранция за обратна работа. Все още може да слезете лесно - или по-скоро Повече ▼ лесно. Раждането на малко човече едва ли е лесно!
Има няколко други възможни рискови фактора за задния труд. Ако имате болка по време на менструалния си цикъл, раждате за първи път или сте имали задно раждане в миналото, може да е по-вероятно да получите обратно раждане, независимо от начина, по който е изправено бебето ви.
Едно малко проучване от 2008 г. установи, че жените, които са имали болки в долната част на гърба по време на бременността си или са имали по-висок индекс на телесна маса (ИТМ), са по-склонни да имат болки в кръста по време на раждането.
Може ли да се предотврати?
Обратният труд не винаги може да бъде предотвратен. Тъй като задните родове често са причинени от положението на вашето бебе, може да искате да изпробвате тези съвети по време на бременността си, за да насърчите бебето да се плъзне в най-добрата за вас позиция:
- Дори когато не се чувствате много, не се отказвайте от наклоните на таза. Това забавно упражнение може да ви напомни за котка, извиваща гръб на слънце. След като сте на ръце и колене, извийте гърба си нагоре и след това го изправете.
- Дръжте коленете си по-ниски от бедрата, като подскачате на топка за упражнения, седите на тоалетната назад или разкрачвате стол без ръце назад и отпускате ръцете и главата си на облегалката на стола.
Назад раждането може да ви изложи на по-висок риск от цезарово сечение, асистирано вагинално раждане, епизиотомия или перинеални сълзи. Говорете с вашия OB за вашите притеснения - те са там, за да ви помогнат.
Как да управлявате ефективно задния труд
Когато се насочвате към финалната линия и усещате тези болки в гърба си, ето някои неща, които могат да ви помогнат.
Как да си помогнете
- Накарайте гравитацията да работи за вас. Опитайте се да вървите, да отскачате на раждаща топка или да се облегнете на стена. Дръжте главата на бебето си от гръбначния стълб, като слезете на ръце и колене, наведете се или приклекнете.Избягвайте да лежите по гръб, тъй като това ще окаже по-голям натиск върху гръбначния ви стълб.
- Вземете топъл душ и насочете водата към гърба си или се отпуснете в топла вана.
Как вашият партньор или дула може да ви помогне
- Те могат да поставят подгряваща подложка, нагрят оризов чорап или студен компрес срещу гърба ви. Опитайте и топлина и студ, за да видите кое работи най-добре за вас.
- Малко проучване от 2008 г. показа, че над 65 процента от жените с болки в долната част на гърба, дори и тези, които имат постоянна болка, казват, че масажът е най-доброто облекчение. Нека някой приложи натиск върху долната част на гърба. Те могат да използват юмруци, точилка или тенис топки.
Как вашият медицински екип може да ви помогне
- Ако задното раждане е причинено от това, че бебето е със слънчева страна нагоре, може да е по-трудно за бебето да се придвижва през родовия канал. Може да искате да говорите с Вашия лекар за лекарства за болка при раждане и раждане, като гръбначен блок.
- Инжекциите стерилна вода са алтернатива на лекарствата. Проучване от 2018 г. на 168 родилки с тежка болка в гърба показва, че резултатите от болките в гърба им са намалени значително - по думите на анализаторите - 30 минути след изстрела.
Кога да се отправите към болницата
Добра практика през цялата бременност е да се обадите в кабинета на Вашия лекар, ако забележите някакви нови симптоми по време на бременността. Но някои жени се колебаят, особено ако са имали фалшиви аларми.
И какво, ако се чувствате неудобно с болки в кръста в продължение на часове? Как можете да разберете дали раждате? Ето някои признаци, които може да означават, че това е истинското нещо:
- Нека започнем с неприятна реалност - диария. Внезапната поява на разхлабени изпражнения може да е знак, че раждането започва.
- Зацапване (кърваво шоу) може да се случи, когато запушалката на слузта, която е защитила вашето бебе от външни микроби, започне да се разхлабва.
- Прекъсване на водата. Почувствате внезапно изтичане на течност или непрекъсната струйка? Трудът може да е на път.
Ако имате много болезнени контракции на всеки 5 минути, които продължават около минута, вероятно раждате. Към това добавете болки в гърба и може би също изпитвате раждане в гърба. Поемете дълбоко въздух, обадете се на вашия OB и се насочете към болницата.
Обратният труд може да бъде допълнително предизвикателство към пътуването на всяка жена през раждането и раждането. Но можете да го направите. Хей, ти носиш нов живот на света. И това е опияняващо усещане.
