Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Сякаш подуването, спазмите и раздразненията, тъй като всички се измъкват, не е достатъчно лошо, някои от нас получават и периодично акне. Всъщност 65 процента от хората съобщават за влошаване на акнето си през периода.
Ето какво трябва да знаете за управлението и лечението на свързаното с периода акне и дали имате работа с пробиви или упорити, болезнени кисти на брадичката.
Първо, знайте с какво си имате работа
Преди да влезете в битка, винаги е най-добре да знаете кой е вашият опонент. В случай на периодично акне това означава да се знае как да се разграничи хормоналното избухване от обикновеното.
Най-лесният начин да направите това е да погледнете времето. Акнето, което е свързано с менструацията ви, е по-вероятно да избухне през седмицата преди менструацията или по време на менструацията. Освен това има тенденция да се изчиства или подобрява, когато периодът ви приключва или свършва.
Вече имате акне? Може да забележите, че през това време се влошава. Ако сте склонни да имате чиста кожа, може да забележите, че се появяват пъпка или две.
Племенни типове
Мислите, че една пъпка е просто пъпка? Ну-ъ-ъ. Има различни видове дефекти. Познаването на разликата между тях може да ви помогне да стесните най-доброто лечение на акне.
Това са основните играчи:
- Черни точки. Когато запушената пора остане отворена, пъпката се издига до повърхността на кожата ви и изглежда черна.
- Бели точки. Те остават под повърхността на кожата ви. Те се образуват, когато блокираната пора се затвори, което кара горната част да изглежда бяла.
- Папули. Това е вид възпалително акне. Това са малките, досадни пъпки, които приличат на розови подутини. Те са склонни да нараняват.
- Пустули. Друг вид възпалително акне, пустулите са червени отдолу. Върховете са бели или жълти и пълни с гной.
- Възли. Те се образуват дълбоко под кожата. Те са склонни да бъдат големи, твърди и болезнени.
- Кисти. Този тип дефект е дълбок и изпълнен с гной. Те са болезнени и могат да причинят белези.
Защо пламва преди менструация
Тези опасни хормони. Ето защо.
Вашите хормони се колебаят през целия ви менструален цикъл. Точно преди менструацията да започне, нивата на естроген и прогестерон спадат. Това може да задейства мастните ви жлези да отделят повече себум, мазно вещество, което смазва кожата ви. Твърде много може да доведе до запушване на порите и пробиви.
Хормоните също могат да увеличат възпалението на кожата и производството на бактерии, причиняващи акне.
Тези хормонални колебания непосредствено преди менструацията ви могат да бъдат отговорни и за други неща от забавния период, включително настроение, възпалени гърди и странни каки (известни още като ПМС).
ПМС също е свързан с повишен стрес, който може също да влоши акнето.
... и просто продължава
За разлика от другите симптоми на ПМС, свързаните с менструация акне не винаги изчезват, след като менструацията започне. Можете да обвинявате и хормоните си за това.
Тестостеронът, мъжки хормон, който всички ние имаме в тялото си, независимо от раждаемостта ни, ни влияе по различен начин в зависимост от нивата на другите ни хормони.
Когато нивата на хормоните Ви се колебаят към края на Вашия период, тестостеронът също може да предизвика чувствителност на мастните жлези. Отново резултатът е повече себум и запушени пори.
Може да е особено зле около брадичката ви
Забелязвате дълбока пулсираща болка в брадичката или по линията на челюстта? Не е необичайно за тези области да се появят хормонални акне, особено кисти. Те може да не изглеждат много на повърхността, но могат да причинят свят на болка.
Професионален съвет
Не се опитвайте да пукате кисти на брадичката. Сериозно. Няма да спечелите и това просто ще доведе до повече болка и ще увеличи риска от белези.
Може също да забележите, че се появява там долу
Виждайки какъвто и да е вид бучка някъде близо до вагиналната област, можете да активирате някои големи алармени камбани. Преди да изпаднете в паника, знайте, че някои хора съобщават за пробив на вулвата преди менструацията.
Хормоните могат да бъдат виновни за пробивите в тази област, но има и други възможни причини, свързани с периода.
Менструалните подложки, например, могат да се втрият в кожата ви, да дразнят космените фоликули и да доведат до врастнали косми и фоликулит.
Други продукти от периода също могат да причинят контактен дерматит, който е реакция на нещо, което докосва кожата. Ароматизираните тампони, подложки и кърпички могат да го направят.
Как да успокоим дълбоките, болезнени пробиви
Дълбоките пъпки и кисти, които понякога идват с периоди, могат да бъдат доста болезнени за някои, но има неща, които можете да направите, за да облекчите болката.
За да получите облекчение по време на болезнен пробив, опитайте:
- топъл компрес за 10 до 15 минути наведнъж, три или четири пъти на ден, за да успокои болката и да помогне за изтеглянето на гной
- студен компрес или лед от 5 до 10 минути наведнъж за облекчаване на болката и подуването
- бензоил пероксид за унищожаване на бактерии
Как да укротите активен пробив
Акнето, свързано с периода, може да бъде особено упорито. Можете да помогнете за ускоряване на лечебния процес с комбинация от продукти, които се продават без рецепта (OTC).
Изберете вашите бойци
Ето какво да търсите и как да го вградите във вашата рутина:
- Измивайте лицето си два пъти на ден с помощта на нежно почистващо средство без сапун, като Cetaphil Gentle Skin Cleanser.
- Използвайте подложки с гликолова киселина, за да премахнете мъртвите кожни клетки, да намалите възпалението и да насърчите растежа на новата кожа.
- Използвайте OTC бензоил пероксид лечение на петна, започвайки с по-ниска якост, като 2,5 процента.
- Използвайте извънборсови продукти със салицилова киселина, като почистващ препарат или крем, за да поддържате порите чисти.
- Използвайте лечение на петна от масло от чаено дърво. Доказано е, че маслото от чаено дърво убива бактериите и подобрява леко до умерено акне.
Ето някои други неща, които можете да направите, за да се справите с пробивите:
- Избягвайте дразнещи продукти, като мазни слънцезащитни продукти, козметика, масла и коректори.
- Защитете кожата си от триене от неща като тесни яки, презрамки или каски.
- Ограничете излагането си на ултравиолетови лъчи, като стоите далеч от слънцето, когато е възможно, и използвате нехидратирани овлажнители със слънцезащитни продукти.
- Измийте лицето си след дейности, които ви карат да се потите.
- Използвайте продукти за акне според указанията. Прилагането на твърде много ще раздразни и изсуши кожата ви.
Как да се подготвите за следващия си цикъл
Един от най-разочароващите аспекти на периодичното акне е, че обикновено се връща отново. Ето неща, които можете да направите през целия си цикъл, за да останете на две крачки пред тези досадни хормони.
Извънборсови продукти за акне
Същите продукти, които могат да помогнат за активен пробив, също могат да ви помогнат да предотвратите друг.
Клиниката Майо препоръчва да започнете с продукти с бензоил пероксид с по-ниска якост и постепенно да се увеличавате в продължение на няколко седмици.
Продукти, съдържащи алфа хидрокси киселини, като гликолова киселина и млечна киселина, могат да помогнат за премахването на мъртвите кожни клетки и да предотвратят запушването на порите. Те също така спомагат за стимулирането на растежа на нови кожни клетки, така че кожата ви да изглежда по-гладка и чиста.
Продуктите от салицилова киселина също са добър вариант. Те се предлагат без рецепта в концентрации, които варират от 0,5 до 5 процента. Те предпазват порите ви от запушване, за да предотвратят пробиви. За да избегнете дразнене, започнете с по-ниска сила и продължете напред, докато не разберете с какво може да се справи кожата ви.
Диета
Има някои доказателства, че регулирането на нивата на кръвната Ви захар чрез ядене на храни с нисък гликемичен индекс (GI) може да помогне при хормонално акне. GI е мярка за скоростта, с която храната повишава нивата на кръвната захар.
Доказано е, че храните с висок ГИ влошават акнето. Те включват:
- сладки храни и напитки
- бял хляб
- други силно преработени храни
Много от същите тези храни са свързани с повишено възпаление, което също играе роля при акне.
Ако можете, опитайте се да ограничите приема на тези храни. Не е нужно да ги избягвате напълно, но намаляването им може да даде тласък на кожата ви.
Лечения по рецепта
Ако продължите да имате периодично акне, след като изпробвате извънборсови и домашни лечения в продължение на три цикъла, помислете дали да не говорите с вашия доставчик на здравни услуги или дерматолог относно лечението на акне по предписание.
Те могат да препоръчат използването на едно или комбинация от следното:
- Ретиноидите могат да лекуват леко до умерено акне. Те могат да се използват за дългосрочна профилактика.
- Доказано е, че противозачатъчните хапчета подобряват хормоналното акне.
- Антиандрогените, като спиронолактон, също могат да помогнат. Спиронолактон се предписва извън етикета, но е известно, че е ефективен при акне.
Кога да посетите Вашия лекар
Забелязвате други проблеми с вашия цикъл, като нередовни периоди? Синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) може да е причината.
СПКЯ е често срещано хормонално разстройство, което може да причини редица симптоми.
Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, ако имате акне, заедно с някое от следните:
- нередовни или пропуснати периоди
- излишни косми по лицето и тялото
- наддаване на тегло или затруднено отслабване
- тъмни петна от кожата на задната част на врата и други области (acanthosis nigricans)
- изтъняване на косата и косопад
Ако все още нямате дерматолог, можете да разглеждате лекари във вашия район чрез инструмента Healthline FindCare.
Долния ред
Пристъпите се случват, особено около менструацията. Можете да благодарите на хормоните си за това.
Извънборсовите лечения на акне и някои промени в ежедневието ви трябва да са достатъчни, за да се отървете от пъпки. Ако те не изглежда да го намалят, говорете с вашия доставчик на здравни грижи за лечението по рецепта.
Адриен Сантос-Лонгърст е писател и автор на свободна практика, който е писал подробно за всички неща за здравето и начина на живот повече от десетилетие. Когато тя не е скрита в писмената си барака, за да изследва статия или да интервюира здравни специалисти, тя може да бъде намерена да се блъска в плажния си град със съпруга и кучетата или да се пръска по езерото, опитвайки се да овладее стойката за гребло.
