5 начина за увеличаване на производството на кърма

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Можете ли да увеличите производството на кърма?

Ако се притеснявате, че не произвеждате достатъчно кърма за бебето си, не сте сами.

Данните от Центровете за контрол и превенция на заболяванията показват, че приблизително 75 процента от новите майки започват да кърмят бебетата си, но много от тях спират или частично, или напълно през първите няколко месеца. Една от най-честите причини за това е притеснението от недостатъчното производство на мляко.

За много жени доставката на мляко е съвсем наред. Ако обаче се наложи да увеличите производството на кърма, има начини да го направите.

Прочетете нататък, за да научите как да увеличите производството на кърма, като използвате няколко основани на доказателства методи и някои практики, от които майките се кълнат от векове.

Как да увеличим производството на кърма

Следват неща, които можете да направите, за да увеличите производството на кърма. Колко време ще отнеме да увеличите предлагането на мляко зависи от това колко ниско е вашето предлагане за начало и какво допринася за вашето ниско производство на кърма. Повечето от тези методи, ако ще работят за вас, трябва да започнат да работят в рамките на няколко дни.

1. Кърмете по-често

Кърмете често и оставяйте бебето да решава кога да спре да се храни.

Когато бебето суче гърдите ви, се отделят хормони, които задействат гърдите ви да произвеждат мляко. Това е рефлексът "разочарование". Рефлексът на отпускане е, когато мускулите в гърдите ви се свиват и преместват млякото през каналите, което се случва малко след като бебето започне да кърми. Колкото повече кърмите, толкова повече мляко произвеждат гърдите ви.

Кърменето на новото бебе 8 до 12 пъти на ден може да помогне за установяването и поддържането на производството на мляко. Но това не означава, че повече или по-малко хранения показва проблем.

2. Помпа между храненията

Изпомпването между храненията също може да ви помогне да увеличите производството на мляко. Затоплянето на гърдите ви преди изцеждане може да ви помогне да се чувствате по-удобно и да помпате по-лесно.

Опитайте да изпомпвате винаги, когато:

• Остава ви мляко след хранене.
• Вашето бебе е пропуснало хранене.
• Вашето бебе получава бутилка кърма или адаптирано мляко

3. Кърмете от двете страни

Накарайте бебето да се храни от двете гърди при всяко хранене. Оставете бебето да се храни от първата гърда, докато забави или спре да се храни, преди да предложи втората гърда. Стимулирането на кърменето на двете гърди може да помогне за увеличаване на производството на мляко. Установено е също, че изпомпването на мляко от двете гърди едновременно увеличава производството на мляко и води до по-високо съдържание на мазнини в млякото.

4. Лактационни бисквитки

Можете да намерите бисквитки за лактация в магазини и онлайн на Amazon или да направите свои собствени. Въпреки че няма налични изследвания по отношение на бисквитките за лактация, някои от съставките са свързани с увеличаване на кърмата. Тези храни и билки съдържат галактагоги, които могат да насърчат лактацията. Необходими са обаче повече изследвания.

Някои от тях включват:

• цели овес
• пшеничен зародиш
• бирена мая
• ленено брашно

Лесна рецепта за бисквити с лактация

Съставки

• 2 чаши бяло брашно
• 2 чаши овес
• 1 супена лъжица пшеничен зародиш
• 1/4 чаша бирена мая
• 2 с.л. ленено брашно
• 1 чаша масло, омекотено
• 3 жълтъка
• 1/2 чаша бяла захар
• 1/2 чаша кафява захар
• 1/4 чаша вода
• 1 1/2 чаени лъжички чист екстракт от ванилия
• 1 ч.л. сода за хляб
• 1/2 ч.ч. сол

Указания

1. Загрейте фурната до 350 ° F (175 ° C).
2. Смесете лененото брашно с вода в малка купа и оставете да кисне поне 5 минути.
3. Сметаните маслото и бялата и кафява захар в голяма купа за смесване. Добавете яйчни жълтъци и екстракт от ванилия. Разбийте на ниско ниво за 30 секунди или докато съставките се комбинират. Разбъркайте лененото брашно и водата.
4. В отделна купа смесете брашно, сода за хляб, бирена мая, пшеничен зародиш и сол. Добавете към сместа от масло и разбъркайте, докато се смеси. Сгънете овеса.
5. Разточете тестото на 2-инчови топчета и поставете 2 инча един от друг върху лист за печене.
6. Печете 10 до 12 минути или докато ръбовете започнат да стават златисти. Оставете бисквитките да стоят върху листа за печене 1 минута. Охладете върху решетка.

Можете също така да добавите сушени плодове, шоколадов чипс или ядки за някои сортове.

5. Други храни, билки и добавки

Според Канадската фондация за кърмене има и други храни и билки, които могат да увеличат производството на кърма. Установено е, че някои, като сминдух, влизат в сила само за седем дни. Тези храни и билки включват:

• чесън
• джинджифил
• сминдух
• копър
• бирена мая
• благословен трън
• люцерна
• спирулина

Винаги говорете с Вашия лекар, преди да вземете нова добавка, особено когато кърмите. Дори природните средства могат да предизвикат странични ефекти.

Потенциални причини за ниско предлагане на мляко

Има няколко фактора, които могат да попречат на рефлекса на отпускане и да причинят ниско количество мляко, включително:

Емоционални фактори

Тревожността, стресът и дори притеснението могат да попречат на отслабващия рефлекс и да накарат да произвеждате по-малко мляко. Създаването на лична и релаксираща среда за кърмене и правенето на преживяването приятно и без стрес може да помогне за увеличаване на производството на кърма. Опитайте един от тези 10 начина за облекчаване на стреса.

Медицинско състояние

Някои медицински състояния могат да попречат на производството на мляко. Тези условия включват:

• предизвикано от бременността високо кръвно налягане
• диабет
• синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)

Някои лекарства

Лекарствата, които съдържат псевдоефедрин, като лекарства за синуси и алергии и някои видове хормонален контрол на раждаемостта, могат да намалят производството на кърма.

Пушене и алкохол

Пушенето и пиенето на умерени до тежки количества алкохол може да намали производството на мляко.

Предишна операция на гърдата

Липсата на достатъчно жлезиста тъкан поради операция на гърдата, като намаляване на гърдата, отстраняване на киста или мастектомия, може да попречи на лактацията. Операцията на гърдата и пиърсингът на зърната може да увреди нервите, свързани с производството на кърма.

Ниско ли е предлагането ви?

Може да се притеснявате, че предлагането на мляко е ниско, но ниското производство на кърма е рядко. Повечето жени произвеждат повече от една трета повече мляко, отколкото се нуждаят от бебетата им, според клиниката Mayo.

Има много причини бебето ви да плаче, да се суети или да изглежда разсеяно по време на кърмене, но е малко вероятно това да се дължи на вашето мляко. Зъбните зъби, газовите болки или дори просто умората могат да доведат до суетене. Бебетата също се разсейват по-лесно с напредването на възрастта. Това може да попречи на храненето и да ги накара да се отдръпнат, когато се опитвате да кърмите.

Нуждите на всяко бебе са различни. Повечето новородени се нуждаят от 8 до 12 хранения за 24 часа, някои дори повече. С напредване на възрастта бебето ви ще се храни по-ефективно. Това означава, че въпреки че храненето е много по-кратко, може да получи повече мляко за по-малко време. Други бебета обичат да се бавят и сучат по-дълго, често докато потокът от мляко почти не спре. Така или иначе е добре. Вземете репликата от бебето си и хранете, докато те спрат.

Докато бебето ви напълнява според очакванията и се нуждае от редовна смяна на памперса, тогава вероятно произвеждате достатъчно мляко.

Когато бебето ви получава достатъчно мляко, те ще:

• наддаване на тегло, както се очаква, което е 5,5 до 8,5 унции всяка седмица до 4 месеца
• имат три или четири изпражнения всеки ден до 4-дневна възраст
• имат две мокри памперси за 24 часа до 2-ия ден след раждането и шест или повече мокри памперси след 5-ия ден

Редовните прегледи с педиатър на детето ви ще помогнат да се определи дали доставката на мляко може да е ниска или детето ви е недохранено. Проследяването на храненето и смяната на памперса също може да помогне на Вашия лекар да определи дали доставката на мляко е по-ниска, отколкото трябва да бъде.

Ако доставката на мляко е ниска, допълването с адаптирано мляко може да е опция. Говорете с Вашия лекар или специалист по кърмене, преди да допълвате храненето с адаптирано мляко, за да избегнете случайно ранното отбиване.

Специалист по кърмене може да създаде план за добавки, който да следвате, за да можете да увеличите производството на мляко и постепенно да намалите добавката.

Кога да се потърси помощ

Ако се притеснявате, че бебето не получава достатъчно мляко или смятате, че не процъфтява, говорете с Вашия лекар или се консултирайте със специалист по кърмене. Ако проблемът е ниското производство на мляко, коригирането му може да бъде толкова просто, колкото да направите няколко промени в рутината или техниката на хранене или да коригирате лекарството, което приемате.

Ако доставката е ниска или имате други проблеми с кърменето, опитайте се да запомните мотото „Храната е най-добрата“. Докато бебето ви е добре хранено и получава нужното хранене, кърмата или адаптираното мляко са добре.