Изненадващите начини мигрената също може да бъде финансово главоболие

Мигрената причинява на много хора не само физическа, но и финансова болка. Лечението струва пари, разбира се. Но скритата цена, която хората с мигрена плащат, често идва, когато не могат да работят по време на атака.

Стресът, свързан с работата, може да предизвика пристъп на мигрена. Това може да доведе до по-голяма финансова тежест от състоянието, което от своя страна увеличава стреса.

За щастие съществуват стратегии, които могат да помогнат на хората с мигрена и работодателите да намалят разходите за мигрена за производителността и доходите.

Как мигрената може да ви струва финансово

Мигрената най-често засяга хора на възраст от 18 до 55 години. Това често е и периодът от време, когато хората имат най-продуктивните си години на работа. Това може да окаже дълбоко влияние върху производителността на вашата работа.

„Хората с мигрена често се опитват да работят чрез атака, водеща до недостатъчна ефективност“, казва Пола Дюма, президент на Световната здравна образователна фондация и председател на управителния комитет по мигрена на работното място, който помага на служителите и работодателите да се справят с проблемите с мигрената на работното място.

Според Фондацията за изследване на мигрената 90 процента от хората с мигрена казват, че не могат да функционират нормално на работното си място по време на атака. Всъщност мигрената е втората най-честа причина за загубени работни дни. Фондацията изчислява, че 157 милиона работни дни се губят всяка година поради мигрена.

Доклад от 2018 г. на Института за интегрирани обезщетения сравнява служителите, които имат мигрена, с тези, които нямат. Установено е, че служителите с мигрена:

• направени средно с 2000 долара повече разходи за здравеопазване
• отнема средно 2,2 повече болни дни всяка година
• загуби близо 600 долара надници и обезщетения поради мигрена

И проучване от 2018 г. изчислява, че хората с мигрена са пропуснали средно 8,9 повече дни работа от хората, които нямат мигрена. Изследователите стигнаха до заключението, че за служители с мигрена работодателите плащат 8 924 долара повече годишно в:

• отсъствия
• разходи за здравеопазване
• краткосрочни и дългосрочни увреждания

Тъй като нарушава работоспособността на човек, мигрената може също да увеличи риска от загуба на работа. Проучване от 2013 г. предполага, че мигрената е по-често сред хората с по-ниски доходи.

Икономическото въздействие на мигрената е особено високо сред хората, които имат хронична мигрена, а не епизодична мигрена.

Хората, които имат хронична мигрена, имат 3.63 пъти по-голяма честота на инвалидност на месец, отколкото тези с епизодична мигрена, според проучване от 2014 г.

Как мигрената може да попречи на работата

Съзвездието от инвалидизиращи симптоми, които могат да се появят по време на мигренозен пристъп, затрудняват, а понякога и невъзможно или опасно да се работи, казва Дюма.

„Интензивната болка в главата и мозъчната мъгла могат да затруднят концентрацията“, казва тя. „Зрителните аури и замаяността правят опасно шофирането или работата с машини. Гаденето и повръщането очевидно отдалечават хората от работните им места. "

Докато работниците с други заболявания понякога могат да се справят, като работят вкъщи, много хора с мигрена не могат да седят пред екрана по време на епизод.

„Светлините от монитори, компютри и проектори са често срещани задействащи мигрена“, обяснява Дюма.

Според някои изследвания от 2013 г. домакинствата с по-ниски доходи имат по-високи нива на мигрена. Наличието на мигрена затруднява намирането и поддържането на постоянна работа.

Но финансовият стрес от по-ниския доход може също да увеличи вероятността от мигрена. Това създава цикъл, при който мигрената прави предизвикателство изкачването по финансовата стълба.

Хората, които имат мигрена и работят на свободна практика, също могат да бъдат засегнати икономически.

Хедър Робъртс притежаваше фирма за връзки с обществеността и списание, докато не започна да атакува мигрена.

„Бях недееспособен в продължение на седмици и с течение на времето, пренебрегвайки бизнеса, имаше нещастни последици“, обяснява Робъртс. „Не успях да запазя нивото на производство, необходимо за растеж или дори да поддържам бизнеса, и като такова [необходимо] да ги затворя.“

Как работата ви може да повлияе на мигрена

Епизодите на мигрена могат да се появят без никакъв задействащ механизъм, дори когато правите всичко възможно да ги предотвратите.

Много хора обаче намират, че техните мигренозни атаки са свързани с тригери като:

• стрес
• лишаване от сън
• менструация
• някои храни
• миризми
• силни шумове

Сред тези тригери стресът е най-честият, според Американската фондация за мигрена: Близо 70 процента от хората с мигрена казват, че стресът предизвиква епизоди на мигрена. Между 50 и 70 процента казват, че дневните им нива на стрес и мигренозната им активност са свързани.

Не помага, че 80 процента от работниците в САЩ казват, че работата им е стресираща, а половината казват, че се нуждаят от помощ, за да се научат да се справят с работния стрес, според Американския институт за стрес. Това е формула за свързана със стреса мигрена на работното място.

Проучване от 2017 г. на Института Брукингс установи, че 70 процента от работните места в САЩ изискват средни до високи нива на компютърни умения, с нарастващо количество използване на компютър сред повечето служители във всички видове работни места.

Друг от най-честите задействащи фактори за мигрена е ярката светлина, включително вида на трептяща светлина, излъчвана от компютърния монитор.

Как да се справим с мигрена на работното място

Експертите препоръчват редица техники за справяне със стреса на работното място:

• биологична обратна връзка
• релаксационна терапия
• медитация
• упражнение
• получаване на достатъчно качествен сън

Някои хора с мигрена могат да се класират за настаняване на работното място съгласно Закона за американците с увреждания (ADA), за да намалят симптомите на мигрена.

Дори ако вашата мигрена не се квалифицира като ADA увреждане, работодателят ви все още може да бъде отворен за извършване на промени, за да намали вашите епизоди на мигрена и да увеличи вашата производителност.

„Обучението по болести и простото настаняване са далеч по-евтини начини за повишаване на производителността и намаляване на разходите за здравеопазване“, казва Дюма.

Такива места за настаняване могат да включват:

• регулиране на осветлението
• намаляване на шума или тихи стаи
• работа от разстояние
• гъвкави работни графици
• светлинни филтри за надземни или настолни светлини
• филтри против отблясъци за компютърни монитори
• машина за бял шум или слушалки
• системи за пречистване на въздуха
• политика за работа без аромати (миризмата може да бъде друг спусък за мигрена)
• стол, който поддържа добра стойка
• избор на работно пространство

Ако се чувствате комфортно при това, разкриването на историята на вашата мигрена на колеги може също да насърчи разбирането и състраданието за състоянието и неговите симптоми.

Вземането

Мигрената може да струва на работниците по отношение на доходите и производителността. Симптомите на мигрена като болка, мозъчна мъгла, световъртеж и гадене могат да затруднят работата.

Стресът, свързан с работата, и часовете на ежедневното време на екрана също могат да предизвикат епизоди на мигрена. Предприемането на стъпки за намаляване на стреса и времето на екрана заедно с настаняването на работното място може да помогне за минимизиране на разходите за инвалидизиращи епизоди на мигрена.