Поздравления, че сте любопитни да правите страхотен секс след 50! Половият ви живот не завършва с менопаузата. Сега е чудесно време да продължите да учите, изследвате и мислите за бъдещето. Това, което работи за вас сега или това, което е работило в миналото, може да не ви удовлетвори по-късно.
Промяната е нормална. С развитието си се развиват и нашите сексуални желания. Ключът към страхотния секс след 50 е да познавате тялото си и промените му достатъчно добре, за да можете да разберете сексуалните си нужди.
Образование
Уверете се, че получавате информацията си от надеждни, положителни за секса източници.
След като разберете тялото си и какво ви доставя удоволствие, можете да започнете да изследвате. Например, когато знаете за вътрешния си клитор, можете да научите как да си осигурите стимулацията и времето, необходимо за неговото издигане.
Това може да отнеме до 40 минути за някои жени (не е възможно да се обхване с ръка или уста). Но след като имате ерекция (която е вътрешна), ще имате потенциала да изпитате нов свят на удоволствие и оргазъм.
Няколко страхотни жени, които да търсят в търсенето ви, са Бети Додсън, Тристан Таормино и Кристиан Нортъп.
Мастурбация (любов към себе си)
Любовта към себе си е отношение към нас и нашите тела. Това е част от нашата сексуалност, която много от нас трябва да култивират.
Забави. Отделянето на достатъчно време, за да се почувствате чувствено, е от първостепенно значение. Докоснете се с любов и с любопитство. Това ще ви помогне да откриете нови ерогенни зони. Също така ще ви помогне да научите своя цикъл на възбуда и това, което ви възбужда. Това е чудесно време да си вземете добра, безопасна за тялото играчка (харесвам LELO и Tantus).
Смазване
Lube е вашият най-добър приятел след менопаузата, защото има естествен спад в естрогена, което може да доведе до сухота. Болката и дискомфортът поради сухота е най-голямото оплакване от жените в постменопауза. Ако не се лекува, сухотата може да причини атрофия и дори сливане на вагиналните стени. Осигуряването на влагалището ви да остане овлажнено е от решаващо значение.
Някои жени ще се нуждаят само от добро естествено смазващо средство по време на сексуална игра. Други може да се наложи да прилагат вагинален овлажнител вътрешно (не за сексуална игра) всеки ден. Или някои жени ще трябва да използват локален естроген, за да помогнат за възстановяването и поддържането на кожата си.
Комуникация
След като се обичате и разбирате и знаете за смазването, е време да кажете на партньора си какво сте научили. Обяснете, че сте се променили и им кажете, че бихте искали да им покажете какво работи за вас сега. Това е чудесен начин да започнете дискусията.
Може да искате да споделите с тях някои от статиите, които сте прочели, така че те да знаят, че новото ви предпочитание не е критика към тях. Започнете разговора извън спалнята, където никой не е гол и уязвим. Може и вашият партньор да се е променил! Можете да се обучавате взаимно. Нека разговорите бъдат любящи и кратки, но изразявайте чувствата си.
За вкъщи
С напредването на възрастта е естествено да се променяме - физически и по друг начин. След като преминете през менопаузата, вашите сексуални желания също могат да се променят. Важно е да разберете тялото си, за да можете да знаете какви удоволствия ви харесват. Напомнете си, че резултатът ще бъде страхотен секс!
Емили е единственият клиничен сексолог в Ирландия и ръководи процъфтяваща частна практика в Дъблин. Нейната мисия е да насърчи по-позитивна, зряла и образована дискусия за цялата сексуалност. Тя обучава други професионалисти, преподава и провежда семинари и семинари, за да помогне на хората да се чувстват комфортно и овластени сексуално. Посетете уебсайта й или я намерете в Twitter или Facebook.
