Долен крайник
Когато медицински специалист се позовава на долния ви крайник, те обикновено се отнасят до всичко между бедрото и пръстите на краката ви.
Сегментите на долния ви крайник
Вие на долния крайник е комбинация от части:
- хип
- бедро
- коляно
- крак
- глезен
- крак
- пръсти на краката
Костите на долния ви крайник
Има над 30 кости във всеки от долните ви крайници, включително:
Хип
- безименно (тазобедрена или тазова кост)
Горна част на крака
- бедрена кост (бедрена кост)
- патела (капачка на коляното)
Долен крак
- пищял (пищялна кост)
- фибула (телешка кост)
Midfoot / backfoot
- тарзали, включително:
- талус (глезенна кост), плътна кост (петна кост)
- кубовидна
- навикуларен
- медиален клинопис
- междинен клинопис
- страничен клинопис
Предно стъпало
- метатарзални: въпреки че са разположени в средата на стъпалото, те обикновено се считат за част от предната част на крака
- фаланги (пръсти): всеки пръст има три кости с изключение на големия пръст, който има две
Мускулите на долния ви крайник
Мускулите в долния ви крайник се свиват и отпускат, за да движат скелетните кости и по този начин тялото. Всеки от долните ви крайници има повече от 40 мускула.
Хип
Има 17 тазобедрени мускула, които могат да бъдат сортирани в четири основни групи:
- Глутеални мускули. Тези мускули ви помагат да останете изправени и да повдигнете бедрото си встрани, да изтласкате бедрата напред и да завъртите крака си. Тази група включва gluteus maximus (седалище), gluteus minimus, gluteus medius и tensor fasciae latae.
- Абдукторни мускули. Тези мускули ви помагат да движите бедрата заедно. Тази група включва адуктор бревис, адуктор лонгус, адуктор магнус, пектинеус и грацилис.
- Iliopsoas мускули. Илиакусът и psoas major ви помагат да огънете бедрата си (приведете бедрата до корема).
- Странични ротаторни мускули. Тази мускулна група ви помага да раздвижите бедрата си. Страничните ротаторни мускули включват екстернус и интернус обтуратори, пириформис, горни и долни гемели и квадратен феморис.
Горна част на крака
Квадрицепсът включва четири мускула в предната част на крака, които помагат за удължаване на крака изправен:
- vastus lateralis: от външната страна на бедрото
- vastus medialis: от вътрешната страна на бедрото
- vastus intermedius: между vastus lateralis и vastus medialis
- rectus femoris: мускулът се прикрепва към капачката на коляното
Подколенните сухожилия включват три мускула на гърба, които удължават бедрото и огъват коляното:
- бицепс феморис
- полумембранос
- semitendinosus
Долен крак
Мускулните мускули включват три мускула, които са критични за движението на глезена, стъпалото и пръстите:
- gastrocnemius: огъва и разширява стъпалото, глезена и коляното
- soleus: важен при ходене и изправяне
- plantaris: действа с гастрокнемия
- поплитеус: инициира огъване / огъване на коляното
Крак
От 20-те мускула на всеки крак, основните са:
- tibialis anterior: движи крака се движи нагоре
- tibialis posterior: поддържа арката и огъва стъпалото
- перонеали: движете глезена и крака странично
- екстензори: повдигнете пръсти на глезените за стъпване напред
- флексори: стабилизират пръстите на краката към земята
Други важни компоненти на долните ви крайници
Долните ви крайници са сложна комбинация от връзки, сухожилия, мускули, кости, кръвоносни съдове, нерви и др. Някои важни компоненти на долните крайници включват:
ахилесово сухожилие
Вашето ахилесово сухожилие - най-голямото сухожилие в тялото - свързва мускулите в задната част на прасеца с петата ви кост. Когато мускулът на прасеца ви се огъва, ахилесовото сухожилие ви дърпа на петата, за да можете да стоите, да ходите или да бягате на пръсти.
Бедрена артерия
Бедрената артерия е основното артериално кръвоснабдяване на крака ви. Намира се в предната част на бедрото ви.
Седалищния нерв
Вашият седалищен нерв се разклонява от долната част на гърба, през бедрата и гърба и надолу към всеки крак.
За вкъщи
Може да наречете областта между бедрото и пръстите на крака си, но медицински специалист ще го нарече долната ви крайност, като разглежда крака ви като областта между коляното и глезена.
