Какво трябва да знаете за топлинните главоболия и мигрена

Силните главоболия и мигрена не са необичайни, засягащи 20 процента от жените и близо 10 процента от мъжете, живеещи в САЩ.

Изглежда, че главоболието е още по-вероятно да се случи през летните месеци, когато температурите са повишени. Честотата на главоболието може да се повиши, когато се затопли поради редица основни причини, включително дехидратация, замърсяване на околната среда, изтощение на топлина и дори топлинен удар, които са по-разпространени с повишаването на температурите.

Топлината сама по себе си може да бъде причина за главоболие, въпреки че резултатите от изследванията варират.

Индуцираното от топлина главоболие може да се почувства като тъпа, туптяща болка около слепоочията или в тила. В зависимост от причината, причиненото от топлина главоболие може да ескалира до по-силно усещана вътрешна болка.

Индуцирана от топлина мигрена

Мигрената засяга приблизително 18% от жените и 6% от мъжете в Съединените щати и те са по-чести през топлите месеци.

Индуцираната от топлина мигрена не е същото като индуцираната от топлина главоболие, тъй като двете имат някои разлики в симптомите си. Общото между индуцираните от топлина мигрена и главоболие е, че и двете се предизвикват от начина, по който топлината влияе на тялото ви.

Причини за главоболие, предизвикано от топлина

Индуцирано от топлина главоболие може да не е причинено от самото горещо време, а от начина, по който тялото ви реагира на топлина.

Свързаните с времето причини за главоболие и мигрена включват:

• слънчеви отблясъци
• висока влажност
• ярка светлина
• внезапни спадове на барометричното налягане

Топлинното главоболие може да бъде причинено и от дехидратация. Когато сте изложени на по-високи температури, тялото ви се нуждае от повече вода, за да компенсира загубата, когато тялото ви се изпотява. Дехидратацията може да предизвика както главоболие, така и мигрена.

Метеорологичните условия също могат да причинят промени в нивата на серотонин. Тези хормонални колебания са често срещана причина за мигрена, но те също могат да причинят главоболие.

Продължителното излагане на високи температури също ви излага на риск от изтощение на топлина, един от етапите на топлинен удар.

Главоболието е симптом на изтощение от топлина. Всеки път, когато сте изложени на високи температури или прекарате дълго време навън под горещото слънце и след това ви боли глава, трябва да знаете, че топлинният удар е възможен.

Симптоми на топлинно главоболие

Симптомите на топлинно предизвикано главоболие могат да варират в зависимост от обстоятелствата. Ако главоболието ви е предизвикано от изтощение на топлина, в допълнение към болката в главата ще имате симптоми на топлинно изтощение.

Симптомите на топлинно изтощение включват:

• виене на свят
• мускулни крампи или стягане
• гадене
• припадък
• екстремна жажда, която няма да отшуми

Спешна медицинска помощ

Топлинното изтощение е спешна медицинска помощ и може да доведе до топлинен удар, ако не се лекува. Потърсете незабавна медицинска помощ.

Ако главоболието или мигрената ви са свързани с излагане на топлина, но не са свързани с изтощение на топлина, вашите симптоми могат да включват:

• пулсиращо, тъпо усещане в главата ви
• умора
• чувствителност към светлина
• дехидратация

Облекчаване на топлинното главоболие

Ако топлината има тенденция да предизвика главоболие или мигрена, можете да бъдете активни по отношение на превенцията.

Ако е възможно, ограничете времето си навън в горещите дни и защитете очите си със слънчеви очила и шапка с периферия, когато излизате навън. Упражнявайте се на закрито в климатизирана среда, ако можете да го направите.

Пийте допълнително вода, тъй като температурите започват да се повишават, и помислете за пиене на спортни напитки, за да замените електролитите си.

Ако вече имате главоболие, помислете за домашни лекарства като:

• етерични масла от лавандула или мента
• студени компреси
• ледени билкови чайове
• билки като треска или кора от върба

Ацетаминофен без рецепта (Tylenol) и ибупрофен (Advil) също могат да се използват при необходимост за облекчаване на болката.

Кога да посетите лекар

Леките главоболия и мигрена, причинени от дехидратация или промени във времето, обикновено отшумяват сами в рамките на един до три часа. Но има моменти, когато топлинното главоболие е знак, че се нуждаете от спешна помощ.

Потърсете незабавно медицинска помощ, ако имате главоболие, предизвикано от топлина с някой от следните симптоми:

• гадене и повръщане
• висока температура (103,5 градуса или по-висока)
• внезапен скок в нивата на болка или интензивна болка в главата
• неясна реч, объркване или дезориентация
• бледа или лепкава кожа
• екстремна жажда или липса на апетит

Ако нямате спешни симптоми, но получавате главоболие или мигрена повече от два пъти седмично в продължение на три месеца, уговорете среща за разговор с лекар.

Ако обикновено изпитвате мигрена, вие знаете какво да очаквате от тялото си, когато имате такава. Ако симптомите на мигрена продължават повече от 7 часа или ако се появят симптоми, които не са типични за вашата мигрена, обадете се на лекар.

За вкъщи

Въпреки че са необходими повече изследвания, за да се разбере как точно топлината е свързана с главоболие и мигрена, ние знаем, че дехидратацията, загубата на минерали, слънчевите отблясъци и изтощението на топлина могат да причинят главоболие и мигрена.

Бъдете наясно с начина, по който по-високите температури могат да повлияят на тялото ви, и се опитайте да планирате съответно, за да предотвратите главоболие, предизвикано от топлина.

Ако изпитвате главоболие в допълнение към симптоми на топлинно изтощение, потърсете спешна медицинска помощ.