Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Eyebright е билка с малки бели цветя, които се отличават с лилави ивици и жълто в близост до центъра.
От векове се използва в традиционната билкова медицина в Европа, особено при леки очни заболявания като зачервяване и дразнене.
Гръцкото име на билката, Евфразия, означава радост, отнасяща се до това как може да се почувствате, ако билката възстанови здравето на очите ви.
Тази статия прави преглед на употребите, потенциалните ползи, информацията за дозировката и предпазните мерки за очите.
Какво е eyebright?
Eyebright (Euphrasia officinalis) е билка, която често расте в Европа, Азия и Северна Америка. Висок е 5–20 см. И цъфти само няколко месеца към края на вегетационния си период.
Eyebright расте добре в лоша почва и - като полупаразитно растение - получава част от водата и хранителните си вещества от корените на близките растения.
Стъблата му, листата и цветята се използват в традиционната билкова медицина, включително като чай и хранителни добавки.
Eyebright се използва и в хомеопатията, форма на естествено лекарство, което използва изключително разредени вещества за лечение.
ОбобщениеEyebright (Euphrasia officinalis) ебилка, чиито стъбла, листа и цветя се използват в чая и хранителните добавки.
Богат на растителни съединения
Eyebright съдържа няколко полезни растителни съединения, включително флавоноидите лутеолин и кверцетин.
Лутеолинът и кверцетинът инхибират имунните клетки, наречени мастоцити, които освобождават хистамин - съединение, което предизвиква симптоми на алергия като хрема и сълзене на очите.
Това антихистаминово свойство може да е една от причините, поради която eyebright традиционно се използва за лечение на сезонни алергии или сенна хрема, въпреки че проучванията не са тествали неговата ефективност за тази цел.
Eyebright съдържа и съединения, известни като иридоиди. Едно от най-изследваните съединения от тази група е аукубинът.
Изследване на епруветка установи, че аукубинът помага да се сведат до минимум белезите на сърдечната тъкан при увреждащи условия като след инфаркт. Белезите могат да намалят изпомпващата способност на сърцето ви.
Проучване на мишки предполага, че аукубинът може да инхибира белезите на сърдечната тъкан след инфаркт, като намалява окислителните щети, причинени от нестабилни молекули, наречени свободни радикали.
Необходими са проучвания при хора, за да се определи дали типичните дози очна светлина осигуряват достатъчно от тези полезни растителни съединения, за да произведат ползи за здравето.
ОбобщениеEyebright съдържа флавоноиди, включително лутеолин и кверцетин, които имат антихистаминови свойства. Билката също така осигурява съединение, наречено аукубин, което може да предпази от окислително увреждане и да поддържа здравето на сърцето.
Може да облекчи дразненето на очите
Общото име на eyebright се отнася до традиционната му употреба за лечение на очни проблеми при животни и хора.
Здравето на очите също е едно от малкото проучвания на билката, въпреки че изследванията са ограничени.
В едно изследване с епруветки, екстрактите от очи, спомагат за контролиране на възпалението в човешките клетки на роговицата. Роговицата е прозрачната тъкан, която покрива цветната част на окото ви.
Друго изследване на епруветка установи, че капка за очи, съдържаща очна светлина и лайка (Matricaria chamomilla) помогна да се предпазят клетките на роговицата от слънчево възпаление и увреждане.
В проучване при хора, 65 възрастни с възпаление на очите - поради алергия към полени, вятър, прах, инфекции или напрежение в очите - са използвали капки за очи, съдържащи еднакви количества очна светлина и роза (Rosae aetheroleum) екстракти три пъти на ден.
Около 81% от участниците са имали пълно облекчаване на зачервяване на очите, подуване, парене и лепкави секрети в рамките на 6–14 дни. Останалите участници са имали забележими подобрения в очните си симптоми.
Въпреки това е несигурно доколко eyebright е допринесъл за ползите, тъй като е бил тестван заедно с друга билка. Също така е възможно очните симптоми да са се подобрили без лечение, но няма контролна група, оценяваща това.
Необходими са плацебо-контролирани проучвания на хора само с очни очи, за да се изясни дали може да подобри дразненето на очите, възпалението и свързаните с тях очни симптоми.
Забележително е, че нито едно проучване не е тествало eyebright за ефекта му върху основни очни заболявания като дегенерация на макулата, катаракта и глаукома.
ОбобщениеИмето eyebright идва от традиционната употреба на билката при очни заболявания. Предварителните проучвания предполагат, че билката може да помогне за облекчаване на раздразнени, възпалени очи, но са необходими повече изследвания, за да се потвърди това.
Други възможни ползи за здравето
Няколко проучвания предполагат, че окото може да е от полза за други аспекти на здравето, но са необходими повече изследвания, за да се потвърди ефективността му.
Има предварителни доказателства, че eyebright може:
- Подкрепете здравето на кожата. В проучване с епруветка, eyebright помогна да се предотврати увреждането на кожата от слънцето, като се бори с нестабилни молекули, наречени свободни радикали. Този вид увреждане допринася за бръчките и увеличава риска от рак на кожата.
- По-ниска кръвна захар. Когато на плъхове с диабет се дава орален екстракт, направен от очни листа, кръвната им захар на гладно намалява с 34% в рамките на 2 часа. Няма ефект върху кръвната захар на плъхове без диабет.
- Успокояват настинките и кашлицата. Традиционно, eyebright се използва за лечение на възпаление от настинки, кашлица и инфекции на синусите. Въпреки че не е проучен за тази цел, eyebright съдържа естествени противовъзпалителни средства.
- Борба с вредните бактерии. Изследванията на епруветки показват, че растителните съединения в окото могат да инхибират растежа на някои бактерии, включително Стафилококус ауреус и Klebsiella pneumoniae, които участват в очни инфекции.
- Защитете черния дроб. Проучванията върху животни и епруветки показват, че аукубинът, растително съединение в очите, може да предпази черния дроб срещу увреждане от свободните радикали, някои токсини и вируси.
Въпреки тези обещаващи констатации, липсата на изследвания върху хора прави несигурно дали eyebright би имал някоя от тези ползи за хората.
ОбобщениеПредварителните изследвания на епруветки и животни показват, че eyebright може да предотврати увреждане на кожата, да потисне растежа на вредни бактерии, да защити черния дроб и да намали кръвната захар при хора с диабет и възпаление от настинки и кашлица.
Форми и дозировки
Можете да закупите eyebright в магазините и онлайн като билков чай, течни екстракти, капсули, хомеопатични пелети и капки за очи.
Дозировките не са тествани при проучвания при хора, но типичните дози, предложени на опаковките на продуктите и в традиционната медицина, са:
- Чай: 1-2 чаени лъжички (2-3 грама) изсушено око, или 1 пакетче чай на 1 чаша (237 мл) преварена вода. Покрийте и оставете стръмни за 5–10 минути, след това прецедете. Чаят може да има леко горчив вкус, но можете да го подсладите, ако предпочитате.
- Течен екстракт: 1-2 ml, приемани до 3 пъти дневно.
- Капсули: 400–470 mg на капсула, приемани 2-3 пъти дневно.
- Хомеопатични гранули: Силата на лекарството обикновено е 30c, което показва разреждането. Типичната дневна доза е 3-5 таблетки, разтворени под езика ви.
- Капки за очи: 1 или повече капки на око, ако е необходимо, 3-5 пъти дневно.
Най-ефективните дозировки могат да варират в зависимост от индивида, използвания продукт и лекуваното състояние.
ОбобщениеEyebright се предлага като билков чай, течни екстракти, капсули, хомеопатични лекарства и капки за очи. Дозировките на продуктовите опаковки предоставят общи насоки, но нито едно проучване не е определило най-ефективните дози.
Предпазни мерки
Важно е да внимавате как използвате eyebright, за да поддържате зрението си.
Въпреки, че eyebright традиционно се използва в домашни изплаквания на очите, за да помогне при напрежение на очите, това е опасно и може да доведе до инфекция на очите.
Предлагат се стерилни капки за очи, съдържащи eyebright. И все пак, ако сте претърпели някаква очна операция или носите контактни лещи, консултирайте се с очния си лекар, преди да използвате такива капки за очи.
Също така трябва да внимавате да използвате eyebright, ако имате медицинско състояние или ако приемате лекарства, особено за диабет.
Тъй като едно проучване при животни предполага, че eyebright може да понижи кръвната захар, трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи и да наблюдавате внимателно кръвната си захар, ако приемате билката заедно с лекарството за диабет.
Важно е да следите, че кръвната Ви захар не отива твърде ниско.
Eyebright не е тестван при бременни или кърмещи жени и следователно трябва да се избягва на тези етапи от живота.
И накрая, eyebright не е доказано лечение за медицинско състояние, така че не го използвайте вместо предписаните лекарства.
ОбобщениеНе използвайте домашни, локални процедури за очи, направени с eyebright, тъй като те не са стерилни. Eyebright трябва да се използва внимателно, ако имате диабет, тъй като комбинирането на билката с лекарства за диабет може да доведе до ниска кръвна захар.
Долния ред
Eyebright е билка с дълга история на медицинска употреба, особено при очни заболявания. Предлага се под формата на чай, хранителна добавка и капки за очи.
Въпреки че предварителните доказателства сочат, че очните очи могат да се възползват от възпалени, раздразнени очи, са необходими повече висококачествени изследвания върху хора.
Поради ограничените изследвания върху очите, не го използвайте вместо предписаното лекарство и говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да го комбинирате с конвенционално лечение.
-period-for-2020-what-to-know.jpg)
