Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Мързеливото око или амблиопията е често срещано състояние, което се среща при приблизително 3 на всеки 100 деца.
Ако мозъкът благоприятства едното око пред другото, може да се получи мързеливо око. Обикновено това се случва, когато едното око е по-слабо или има по-лошо зрение от другото. С течение на времето мозъкът започва да благоприятства по-силното око и спира да получава визуални сигнали от по-слабото око. За оптимално зрение мозъкът и двете очи трябва да работят заедно.
В някои случаи мързеливото око може да е резултат от нелекуван страбизъм. Страбизмът е състояние, обозначено с кръстосано или обърнато око.
Мързеливото око може да се влоши с времето, ако не се лекува. В допълнение към други лечения, упражненията за очи могат да ви помогнат да се справите и да избегнете това.
Упражненията за очи са полезни за укрепване на очните мускули. Те могат също така да тренират мозъка и по-слабото око да работят по-ефективно заедно.
Упражненията за очи сами по себе си не са достатъчни за премахване на мързеливото око. Но те могат да бъдат много ефективни, когато се използват в комбинация с други техники.
В тази статия ще разгледаме някои от най-ефективните упражнения за мързеливо око и ще обясним и други терапии, които вашият офталмолог може да използва за лечение на това състояние.
Упражнения, които да опитате
Упражненията за очи у дома могат да бъдат предписани като домашна работа от офталмолог, оптометрист или ортоптист като част от плана за лечение на зрителна терапия. Повечето упражнения са полезни при страбизъм, амблиопия и други очни състояния, като недостатъчност на конвергенцията.
Може да бъдете инструктирани да правите следните упражнения у дома:
1. Лечение с моливи (PPT)
За това упражнение можете да използвате молив или друг предмет с форма на молив. Най-ефективно е, ако моливът или предметът съдържа визуален елемент, като букви от азбуката. Ако детето ви още не знае азбуката си, потърсете молив, който има разпознаваема форма или символ, като анимационен герой, който харесва. Това може да им помогне да останат съсредоточени.
Можете да направите PPT сами или с детето си. Когато правите това упражнение, не поставяйте очен пластир върху по-силното око. За да опитате PPT:
- Дръжте молива пред себе си (или детето си) на една ръка разстояние.
- Бавно преместете молива възможно най-близо до носа, без да се размазва или удвоява.
- След като моливът стане размазан, отдалечете го от носа.
- Ако моливът съдържа визуален елемент, фокусирайте се върху него.
- Повторете 5 пъти. Правете PPT сесия поне 3 пъти дневно.
2. Оцветяване в рамките на линиите
Много деца обичат да оцветяват. Насърчаването на детето ви да оцветява в книжка за оцветяване е отличен начин да се промъкнете в упражнение за очи. Целта тук е цветът на детето ви да бъде в рамките на линиите, а не само на страницата.
Преди да започнете това упражнение, накарайте детето си да има заточени оцветяващи моливи или пастели без тъпи точки. За да направите това упражнение:
- Изберете книжка за оцветяване с прости картинки, които имат силно очертани линии.
- Поставете очен пластир върху по-силното око на детето си.
- Инструктирайте ги да оцветят внимателно обектите на страницата и да останат в рамките на редовете.
- Не забравяйте да наблюдавате детето си, за да не премахне пластира за очи.
3. Упражнение Brock string
Това упражнение помага на очите да се научат как да работят заедно, за да се фокусират върху обект. Той е разработен от Фредерик Брок, швейцарски специалист по оптика и страбизъм, починал през 1972 г.
Това упражнение изисква низ на Брок или домашна версия. Струната на Brock е бяла струна с дължина приблизително 15 фута. На нея има цветни дървени мъниста, които могат да се движат наоколо.Не използвайте пластир за очи, когато правите това упражнение.
Пазарувайте низ от Brock онлайн.
За да направите упражнението на низ Брок:
- Завържете контур от двата края на низа на Брок.
- Използвайте един цикъл, за да прикачите низа към дръжка на врата или друг неподвижен обект.
- Поставете мънистата по нишката така, че едната да е близо до дръжката на вратата (далечна фиксация), едната е на около 3 фута от вас (средна фиксация), а другата е на 6 инча от носа ви (близо до фиксацията).
- Застанете точно пред дръжката на вратата.
- Използвайте другия цикъл на низа, за да поставите низа на Brock около пръста си.
- Дръжте струната на нивото на горната си устна, точно под носа си.
- Кабелът трябва да бъде опънат здраво. Ако не е стегнат, отделете малко време, за да го коригирате и съкратите, като увеличите контурите.
- Погледнете топчето, което е най-близо до вас, и се уверете, че виждате едно мънисто, а не две. Ако видите две мъниста, преместете топчето, докато видите едно. Трябва да видите два струни, сякаш по един низ идва от всяко око. Струните трябва да образуват форма X.
- Докато премествате мънистото по-близо до носа си, струните трябва да се срещат точно в топчето и да приемат V-образна форма.
- Повторете, като преместите фокуса си върху средното зърно за фиксиране и след това на зърното за далечно фиксиране.
- Тъй като слабото ви око става по-силно, топчето трябва да може да се придвижва по-близо до очите ви, докато не е само на 1 инч.
4. Видео игри
Специално проектираните видео игри, които се играят по време на носене на очила, обещават мързеливо око. Тези игри се играят дихоптично, което означава, че всяко око разглежда нещо различно през очилата, като изображения с висок или нисък контраст.
За възрастни учените от Изследователския институт на здравния център на университета McGill показват, че дихоптичната версия на Tetris е ефективна за укрепване на по-слабото око.
Играта на видео игри с пластир за очи също може да има благоприятен ефект. Малко проучване от 2011 г. показа, че както екшън, така и недействащите видеоигри имат ползи за възрастни с мързеливо око.
5. Точкова карта
За това упражнение ще работите, за да поддържате едно изображение на точка на карта с двете очи. За да използвате точкова карта:
- Начертайте точки върху правоъгълна карта, направена от картон или друг вид твърда хартия.
- Дръжте картата по дължина и докосвайте носа си, така че линията на точките да е точно пред лицето ви.
- Наклонете леко картата надолу.
- Съсредоточете се върху точката, която е най-отдалечена от вас. Ако очите ви се събират правилно, шарката на точките трябва да изглежда така, сякаш е във форма A. Точката, върху която се фокусирате, трябва да бъде единична и да не е размазана.
- Фокусирайте се върху следващата точка в реда и след това върху следващата, като държите всяка точка на фокус за броене до пет. Ако очите ви продължават да се сближават правилно, ще се образува форма X.
- Когато достигнете точката, която е най-близо до вас, точките отзад ще се удвоят и образуват V-образна форма.
6. Барел карти за конвергенция
Това упражнение се използва предимно за лечение на екзотропия, форма на страбизъм. Можете да си купите тези карти или да ги направите сами.
Пазарувайте карти за конвергенция на барел онлайн.
За да направите карти за сближаване на барел, нарисувайте три червени варела от едната страна на картата в надлъжен модел. Цевите трябва да се увеличават по размер към дъното на картата. Начертайте съответните варели от другата страна на картата в зелено.
За да използвате карти за конвергенция на барел:
- Дръжте картата по дължина, докосвайки носа ви, така че трите цеви да изглеждат във вертикална линия, сочейки далеч от лицето ви. Най-голямата цев трябва да е най-отдалечена от носа ви.
- Взирайте се в най-голямата цев, докато не видите едно изображение с двата цвята. Другите две цеви трябва да изглеждат удвоени.
- Задръжте погледа си за броенето на пет, след това се преместете върху всяка по-малка цев, като повторите упражнението.
7. Пъзели
Съставянето на пъзели с пластир за очи може да помогне за укрепване на по-слабото око. Има много голям набор от видове пъзели. Уверете се, че сте избрали подходящи за възрастта пъзели, които няма да разочароват детето ви с тяхната сложност.
8. Четене
Ако детето ви може да чете, накарайте го да прочете книга, подходяща за възрастта, на която се радва поне 30 минути всеки ден с пластир върху по-силното им око.
Други лечения
Лечението на мързеливо око може да бъде високо ефективно, особено когато се започне рано. Възможна е пълна корекция на мързеливото око, особено при деца, които се лекуват преди 7-годишна възраст.
По-големите деца, тийнейджъри и възрастни също могат да видят значително подобрение в това състояние с лечение, което включва упражнения за очи.
Други лечения, които вашият офталмолог може да препоръча, включват:
- Терапия на зрението в офиса. Зрителната терапия е вид физическа терапия за очите. Наблюдава се от ортопт. Техниките могат да включват използване на призматични лещи, терапевтични лещи, оптични филтри и компютърен софтуер.
- Закърпване на очите. Това изисква покриване на по-силното око с пластир за очи за 2 до 6 часа или повече всеки ден.
- Коригиращи очила или контактни лещи. Коригиращите очила ще отговарят на различните предписания във всяко око и ще работят за укрепване на зрението в по-слабото око.
- Капки за очи. Вашият лекар може да препоръча замъгляване на зрението в по-силното око с лекарство, наречено атропин (Isopto Atropine).
- Хирургия. Понякога може да се препоръчат хирургични разтвори, когато мързеливото око е причинено от увиснал клепач, катаракта или кривогледство. Операция се прави за удължаване или репозиция на очните мускули.
Кога да посетите лекар
Ако подозирате, че детето ви има мързеливо око, не чакайте да посетите лекар. Бързото лечение е от основно значение за коригиране на това състояние. Някои признаци на мързеливо око включват:
- кривогледство
- затваряне на едното око в опит да се фокусира
- накланяйки главата, за да виждате по-добре
Долния ред
Упражненията за мързеливо око могат да бъдат ефективно допълнение към вашия план за лечение. Много упражнения за очи могат лесно да се правят у дома. Те могат да бъдат предписани като домашна работа от вашия офталмолог.
Някои изискват по-силното око да остане закърпено по време на упражнението, но други изискват и двете очи да работят заедно.
Най-добрият вид упражнения за очи е този, върху който детето ви ще се съсредоточи и ще му се радва, като например съставяне на пъзели или игра на специализирани видео игри.
