Въпреки че изследванията показват, че има ползи за здравето, FDA не наблюдава и не регулира чистотата или качеството на етеричните масла.Важно е да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете да използвате етерични масла и не забравяйте да проучите качеството на продуктите на марката. Винаги правете a тест за кръпка преди да опитате ново етерично масло.
Синдромът на раздразненото черво (IBS) е често срещано стомашно-чревно разстройство, което причинява дискомфортни симптоми като подуване на корема и запек. Много медицински и домашни лечения са успешни за намаляване на симптомите на IBS, въпреки че това, което работи за един човек, може да не работи за друго.
За някои хора с това състояние етеричните масла осигуряват облекчение на симптомите.
Ако имате IBS и се чудите кои етерични масла работят и как да ги използвате, ето какво трябва да знаете.
Какво представляват етеричните масла?
Етеричните масла са ароматни съединения, извлечени от растителни продукти като дървета и растения. Веднъж извлечени, тези съединения, наречени есенции, преминават през процес на дестилация, като студено пресоване. След като се дестилират, есенциите се превръщат в етерични масла.
Етеричните масла са известни със своите характерни аромати и мощна сила, но някои от тях са нещо повече от обонятелни изкушения. Много етерични масла съдържат химически съединения, които осигуряват ползи за здравето.
Как да използвам
Има няколко начина, по които можете да използвате етерични масла, като ароматерапия.
Някои етерични масла се предлагат като хранителни добавки. Когато купувате добавка, потърсете капсули с ентеритно покритие. Те са по-малко склонни да причинят стомашно разстройство.
Можете също така да намерите етерични масла, изброени като съставка в лекарства без рецепта и като съставка в билкови чайове.
Могат ли етеричните масла да облекчат симптомите на IBS?
Има няколко етерични масла, които може да намерите за полезни за намаляване на симптомите на IBS.
Някои етерични масла, като лавандула, създават усещане за спокойствие и релаксация, когато се използват в ароматерапията. Други са противовъзпалителни и имат спазмолитични свойства, които отпускат чревните гладки мускули.
Според изследванията, следните етерични масла показват обещание за облекчаване на симптомите на IBS.
Мента
Ментово масло (Mentha piperita) е доказано, че намалява спазмите, болката и други симптоми на IBS в 12 рандомизирани проучвания. Участниците в изследването получиха ментово масло в капсули, покрити с ентерично покритие, за да приемат през устата.
Ментовото масло съдържа L-ментол, който блокира калциевите канали в гладката мускулатура. Това произвежда спазмолитичен ефект в стомашно-чревния тракт. Ментовото масло също има противовъзпалителни свойства и може да поддържа имунната система.
Анасон
Анасон с аромат на женско биле (Pimpinella anisum) има спазмолитични свойства. От векове се използва като лечение на разстройства на червата в древната персийска медицина. Понастоящем се предлага на пазара като желатинова капсула с ентеритно покритие за употреба от хора с IBS.
Клинично изпитване на 120 пациенти установи, че анасонът е от полза за намаляване на подуване на корема, диария, запек, гастроезофагеален рефлукс и други симптоми. Отчитат се и ползи за намаляване на депресията.
Копър
Копър (Foeniculum vulgare) е ботанически свързан с анасон и освен това има богат аромат на женско биле.
Капсули, съдържащи копър и куркумин, полифенолно съединение в куркума, бяха дадени на участниците в проучването с леки до умерени симптоми на IBS.
Куркуминът има противовъзпалителни свойства. Копърът намалява метеоризма и е спазмолитичен. В сравнение с плацебо, тези, които получават комбинация от копър и куркумин, изпитват по-малко болки в корема и подобряват качеството на живот.
Всъщност облекчават ли етеричните масла симптомите на IBS?
Тъй като причините за IBS не са напълно изяснени, изследванията изследват дали етеричните масла могат да се справят с няколко потенциални основни проблема.
Проучване от 2013 г. изследва антибактериалните свойства на няколко етерични масла, за да се види дали те могат да бъдат ефективни при намаляване на свръхрастежа на бактерии в тънките черва.
Установено е, че няколко етерични масла, включително бор, мащерка и масло от чаено дърво, са много ефективни в борбата с бактериалния свръхрастеж. Ментата, кориандърът, лимонената трева, маточината, розмаринът, копърът и мандарината са с умерена ефективност.
Някои етерични масла могат да бъдат полезни за определени симптоми, но неуспешни при лечението на други. Например джинджифилът е ефективен за намаляване на гаденето и болестта на движението при някои хора, но може да е неефективен за лечение на други симптоми на IBS.
Безопасни ли са етеричните масла?
Важно е да използвате етерични масла според указанията. Освен ако не купувате добавки, предназначени за орална употреба, не пийте етерично масло или го добавяйте към храни или напитки в количества, различни от посочените като безопасни.
Етеричните масла са предназначени да се използват като ароматерапия. Някои се считат за токсични при поглъщане и са опасни за домашните любимци. Когато използвате ароматерапия, помислете за домашни любимци, деца и други, които могат да реагират негативно на маслата.
Разредете с носещо масло, преди да използвате локално
Не втривайте етерично масло върху стомаха, слепоочията или други части на тялото си, освен ако не е разредено с масло носител. Също така, не използвайте етерично масло, към което може да сте алергични, и направете тест за пластир, преди да го използвате по-широко.
За да направите стъпка за корекция:
- Измийте предмишницата си с мек сапун без аромат, след което подсушете.
- Нанесете няколко капки разредено етерично масло върху малък пластир на предмишницата.
- Покрийте с марля и поддържайте зоната суха за 24 часа.
Отстранете марлята след 24 часа и потърсете признаци на нежелана реакция към маслото, като зачервяване, образуване на мехури или дразнене.
Ако почувствате някакъв дискомфорт или забележите някакви признаци на реакция преди изтичането на 24-часовия период, прекратете употребата. Но ако не се развие дразнене, тогава маслото вероятно е безопасно за употреба.
Не използвайте за кърмачета, ако сте бременна, опитвате се да забременеете или кърмите
Ако сте бременна, опитвате се да забременеете или кърмите, не използвайте етерични масла. Понастоящем няма достатъчно изследвания, за да се гарантира тяхната безопасност.
Също така, не използвайте етерични масла върху кърмачета или бебета. Не забравяйте да се консултирате с педиатър на детето си, преди да кандидатствате.
Използвайте органични етерични масла с терапевтичен клас
Потърсете масла с биологично или терапевтично качество. Имайте предвид, че Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира етеричните масла, така че е важно да направите своята старателна проверка при покупка.
Някои етерични масла се разреждат със съставки, които може да не искате. Винаги проверявайте списъка на съставките, преди да купите. Проучете вашия производител и се стремете да използвате тези в Северна Америка. Някои етерични масла могат да бъдат замърсени с тежки метали или да не са действително етерично масло.
Внимавайте с чудодейните твърдения
Етеричните масла често се рекламират като способни да излекуват всичко и всичко. Бъдете много предпазливи по отношение на тези твърдения. Уверете се, че знаете какво купувате, от кого купувате и как да използвате маслото.
Консултирайте се с лекар, ако алтернативните терапии не работят
IBS може да бъде предизвикателно условие за живот. Има много лечения за начин на живот и лекарства, които са ефективни за намаляване на симптомите.
Ако имате IBS и не сте успели с алтернативни терапии, говорете с Вашия лекар. Те могат да препоръчат планове за хранене и да предписват лекарства, които могат да помогнат.
За вкъщи
Някои етерични масла, като мента, копър и анасон, могат да осигурят известна полза за облекчаване на симптомите на IBS. Ароматерапията може да е приятен начин да въведете изцеление в тялото си.
Етеричните масла като лавандула също могат да помогнат за релаксация, когато се използват в ароматерапията.
Ако употребата на етерично масло и други лечения за начин на живот не ви осигуряват облекчението, което търсите, говорете с Вашия лекар. Има лекарства и планове за хранене, които могат да помогнат.
