Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Всички начини за сол на Epsom
Epsom сол е съставка, използвана при накисване за лечение на леки болки. Смята се, че успокоява уморените мускули и намалява отока.
Като лекарство, прилагано интравенозно, може да предотврати преждевременното раждане и да облекчи гърчовете, причинени от няколко състояния, включително дефицит на магнезий, прееклампсия и еклампсия.
Най-популярната употреба на солта Epsom е във вани.
Въпреки че няма силни, научни доказателства в подкрепа на неговата ефективност, много хора казват, че изпитват облекчение за множество симптоми, като се накисват в солена баня Epsom.
Нека разгледаме как можете да го използвате.
Как да си направим солена баня Epsom
Солите на Epsom се разтварят във вода. Ентусиастите вярват, че това позволява магнезият и сулфатите лесно да се абсорбират в кожата. Независимо дали това е достатъчно за различни лечения или не, Epsom сол се счита за безопасна. Също така е лесен за използване, лесен за намиране и евтин.
Как да го направя
Наистина няма недостатък при вземането на топла вана, въпреки че е важно първо да се консултирате с Вашия лекар, ако имате ниско кръвно налягане. Това е така, защото горещата вода може временно да понижи кръвното налягане.
Клиниката Mayo препоръчва на възрастните да използват 2 чаши сол Epsom на галон топла вода. Повече от това може да накара водата да се чувства хлъзгава. Може също да изсъхне на кожата ви.
По-ниски концентрации, които можете да опитате са:
- 300 грама (1,5 чаши) Epsom сол на 1 галон вода
- 1 чаша сол Epsom на 1 галон вода
- 2 чаши сол Epsom, добавени във ваната с вода
Киснете поне 15 минути. Ако се накисвате в солена баня Epsom за болки, не забравяйте да не използвате твърде гореща вода. Това може да се влоши, вместо да намали подуването.
Други начини за използване на Epsom сол при накисване:
- Създайте вана за детокс.
- Създайте детокс баня.
- Смесете накисване за крака за общо ползване.
- Използвайте солена вода Epsom в компрес за директно нанасяне върху възпалени мускули.
Пазарувайте соли на Epsom за вашата баня.
Много защитници на солта на Epsom вярват, че количеството магнезий, което може да влезе в тялото през кожата, е достатъчно за намаляване на отока и облекчаване на болките. Също така се смята, че солите на Epsom са ефективни за успокояване на кожата и намаляване на дразненето и сърбежа.
Epsom солна баня странични ефекти
Когато се използва като накисване, солта на Epsom обикновено се счита за безопасна.
Ако никога не сте имали солена баня Epsom, помислете първо за тестване на пластира на кожата с магнезиев сулфат и вода.
Избягвайте да потапяте счупена кожа в солена баня Epsom.
Спрете употребата, ако имате:
- сърбяща кожа
- алергични реакции, като копривна треска или обрив
- инфекция на кожата
Защо Epsom сол?
Преглед на проучванията от 2017 г. показва, че трябва да се направят по-големи и по-методични проучвания за локално приложение на Epsom сол. Едно проучване от 2005 г. установи, че магнезиевите соли могат да бъдат ефективни за суха кожа и за намаляване на възпалението. Изследването обаче не включва броя на анализираните участници в изследването.
Като народно лекарство, Epsom сол се използва широко, за да осигури облекчение при различни състояния. Те включват:
- сърбеж, причинен от отровен бръшлян
- дразнене и възпаление на кожата
- болки в краката
- мускулна треска
- изкълчвания
- схванати стави
- стрес
- Слънчево изгаряне
Лекарите също го прилагат интравенозно. Доказано е, че е ефективен за следните приложения:
- контролирайте учестения пулс
- облекчаване на мигренозно главоболие
- отложи преждевременното раждане
- предотвратяват гърчове, причинени от прееклампсия и еклампсия
- намаляване на отока в мозъка
- лечение на отравяне с барий
- лекуват мускулни спазми и гърчове, причинени от дефицит на магнезий
Използва се през устата за лечение:
- запек
- ниски нива на магнезий в кръвта
Има някои доказателства, че магнезият, приеман през устата, има положителен ефект при няколко състояния, включително:
- удар
- сърдечно заболяване
- диабет
Възможно е обаче да приемате твърде много магнезий през устата.
Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате Epsom сол през устата. Следвайте точно инструкциите на опаковката. Твърде много магнезий може да причини неравномерен сърдечен ритъм и ниско кръвно налягане.
Повече за солта Epsom
Химичното наименование на солта Epsom е магнезиев сулфат. Една история за магнезиевия сулфат се случва в района на Epsom в Англия. По време на суша през 1618 г. местен кравар на име Хенри Уикър се наведе да пие от локва вода в Epsom Common. Той намери водата кисела и горчива.
Докато водата се изпарява, Уикър забелязва остатъци от бял остатък и осъзнава, след като пие водата, че има слабително действие. Солите на Epsom се превърнаха в търсен лек за запек в продължение на стотици години след това откритие.
През 1755 г. британски химик и физик на име Джозеф Блек провежда експерименти върху химичните свойства на магнезиевия сулфат. Той предложи магнезият да бъде класифициран като елемент.
Магнезият е от съществено значение за всяка форма на живот на планетата. В човешкото тяло е необходимо за мускулната и нервната функция и поддържането на здрава имунна система. Също така е необходимо да се поддържа редовен пулс, достатъчно кръвна захар и здрави кости.
Вземането
Солните бани Epsom могат да бъдат релаксиращи и успокояващи. Ползите от накисването в вода, обработена с Epsom сол, все още не са доказани научно, но много хора се кълнат в това народно лекарство. Има много малък недостатък при използването на соли на Epsom във вана.
Баните като цяло могат да бъдат медитативни и са чудесен начин за почивка от ежедневните стресови фактори. Epsom сол може да помогне на вашата баня да стане още по-релаксираща, като успокоява уморените мускули и облекчава стреса.
Можете също така да опитате различни видове накисвания, като вани с овесени ядки или обикновени стари балончета, за да видите дали ще получите същите резултати.
.jpg)
