Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Ушните семена са малки семена, използвани за стимулиране на точките на натиск в ухото ви. Те са вид аурикулотерапия, която се отнася до акупресура или акупунктура, фокусирана върху ухото.
Те се основават на същите общи принципи като акупунктурата. В традиционната китайска медицина (TCM) вашето здраве зависи от потока на ци (енергия) в тялото ви.
Според TCM тази енергия се движи по невидими пътища, известни като меридиани. Меридианите се намират в цялото ви тяло, включително в ушите ви.
Ушните семена се поставят на определени точки, обикновено по меридианни линии, за да се изчистят евентуалните ци блокажи. В TCM разрешаването на тези запушвания може да помогне при различни здравословни състояния.
Прочетете, за да научите повече за семената на ушите, включително техните потенциални ползи и как да ги използвате.
За какво ги използват хората?
Хората твърдят, че семената на ушите помагат за редица здравословни проблеми, включително:
- хронична болка, особено болка в долната част на гърба
- безсъние и други проблеми със съня
- депресия
- безпокойство
- стрес
- безплодие
- мигрена и други болки в главата
- пристрастяване
- отслабване
Някои хора използват семената на ушите сами. Други ги използват между професионални акупунктура или акупресура.
Как да ги използвам?
Въпреки че е възможно сами да поставите семена от уши, най-добре е да посетите обучен акупунктурист за първи път.
Те могат да прегледат симптомите, които искате да адресирате, и да ви помогнат да намерите съответните точки на ухото си. Те също така могат да ви покажат как правилно да поставите семената.
Традиционно семената на ушите идват от цъфтящата билка вакария. Но днес можете да намерите и метални или керамични мъниста.
Повечето акупунктуристи, които правят поставяне на семена за уши, имат свои собствени семена, но можете също да закупите свои собствени онлайн.
Ако искате сами да ги изпробвате, изпълнете следните стъпки:
- Почистете и подсушете външната част на ухото си. Ушните семена винаги трябва да отиват от външната страна на ухото ви, никога в ушния канал.
- Определете правилната точка. Някои комплекти за семена за уши се доставят с таблици, показващи местоположението на конкретни точки. Акупунктуристът също може да ви помогне да намерите най-добрите точки за вашите нужди.
- Използвайте пинсета, за да приложите семето на ухото до точката на ухото си. Семената на ушите обикновено идват предварително прикрепени към самозалепваща лента; опитайте се да не докосвате лепкавата страна на лентата. Натиснете внимателно лентата, за да се уверите, че тя залепва.
- Масажирайте внимателно семената на ушите. Правете това два до три пъти на ден или когато имате симптоми. Приложете натиск чрез триене на семената с кръгови движения за една до три минути.
- Сменяйте ги редовно. Семената на ушите могат да отпаднат сами след около три до пет дни. Не се препоръчва да ги оставите да работят повече от пет дни, дори ако все още са на място.
- Премахнете ги. Можете да използвате пинсета или ноктите си. За да сте сигурни, че семената не попадат в ушния канал, наклонете главата си, така че ухото ви да е обърнато към земята, преди да ги свалите. Ако едно семе попадна в ухото ви и не излезе, свържете се с вашия доставчик на здравни услуги възможно най-скоро.
Добра идея е да оставите кожата си да почива между поставянето на семена от уши. Опитайте се да изчакате един ден (поне осем часа), преди да използвате нови семена за уши.
Докато използвате семена за уши, проверявайте всеки ден ушите си за признаци на дразнене, като например:
- зачервяване
- подуване
- болезненост
- нежност
Премахнете семената веднага, ако забележите някой от тези симптоми.
Има ли доказателства, които да подкрепят използването им?
Няма много висококачествени изследвания за семената на ушите и други форми на аурикулотерапия.
Въпреки това, малкото, които съществуват, предполагат, че семената на ушите могат да бъдат полезни при определени състояния, особено когато се използват заедно с други лечения. Необходими са повече изследвания, за да се изследват изцяло ползите и страничните ефекти.
Болки в кръста
Резултати от проучване от 2013 г., разглеждащо 19 души, живеещи с хронична болка в кръста, показват, че семената на ухото могат да помогнат за намаляване на болката и подобряване на мобилността.
Участниците бяха разделени на случаен принцип в две групи. Първата група имаше семена от уши, поставени на точки, свързани с болки в кръста. Втората група имаше семена от уши, поставени в произволни точки на ухото.
Първата група забелязва по-добри резултати от втората група след четири седмици лечение. Участниците в първата група отбелязват общо намаляване на интензивността на болката от 75 процента. Подобрението продължи поне месец.
Безсъние
Преглед на литературата от 2015 г. разглежда 15 проучвания за аурикуларна акупунктура със семена от уши за безсъние. Заедно, проучванията показват, че комбинацията от ушни семена и акупунктура изглежда намалява симптомите на безсъние.
Авторите на прегледа обаче отбелязват няколко недостатъка в проучванията, които са анализирали, включително малки размери на пробите, нискокачествени модели на изследване и потенциални пристрастия.
Поносимост към болка
Проучване от 2015 г. сравнява минималните и максималните усещания за болка, усещани от 16 здрави хора преди и след използване на семена от уши. Резултатите показват, че използването на семена от уши може да увеличи толерантността към болка.
Имайте предвид, че толерантността към болката се отнася до това колко болка може да издържи човек. Това е различно от прага на болката, който е моментът, в който някой започва да изпитва болка.
Безопасно ли е да опитате?
Ушните семена обикновено са безопасни. Те са неинвазивни и не изискват използването на игли, така че има много по-малък риск от инфекция или кървене в сравнение с акупунктурата.
Ако обаче имате чувствителна кожа или алергия към латекс, металните семена или лепящата лента могат да причинят известно дразнене. Ако кожата ви е дразнеща от метал, залепете с керамични или вакарийни семена.
Някои хора развиват и малки ранички около семената. Това често се дължи на прекалено честото масажиране на семената или не позволяване на ушите да си починат, преди да нанесете нови семена.
Освен това някои хора изпитват странични ефекти, докато използват семена на ушите, включително кратки заклинания на:
- виене на свят
- гадене
- сънливост
Въпреки че тези странични ефекти не са много чести, най-добре е да избягвате шофиране веднага след масажиране на ушните си семена, докато не разберете как реагира тялото ви.
Като цяло винаги е добра идея да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да опитате каквото и да е ново лечение, включително семена от уши.
Бременни?Ако сте бременна, не опитвайте семена за уши или други форми на аурикулотерапия, преди да говорите с вашия доставчик на здравни грижи. Някои точки могат да предизвикат ранен труд.
Долния ред
Семената на ушите, вид традиционна китайска медицина, свързана с акупунктурата и акупресурата, може да бъде икономически ефективен подход за допълващо лечение.
Това е особено случаят, ако се интересувате от акупунктура, но предпочитате неинвазивен подход.
Въпреки че научните доказателства в полза на ползите от семената на ушите са ограничени, съществуващите изследвания предполагат, че семената на ушите могат да осигурят облекчение от някои неща, включително безсъние и болка.
