Да знаете точно какво трябва - и не трябва - да правите за собственото си здраве не винаги е лесно. Има твърде много информация, няма достатъчно време през деня и много съвети, които може да не отговарят на начина ви на живот.
Намирането на това, което работи най-добре за вас - когато става въпрос за фитнес, храна, хранене, управление на стреса, секс, стареене, здраве на червата и здравето на мозъка - е много по-лесно, когато знаете къде да търсите.
Ето защо събрахме най-добрите блогове, насочени към здравето на мъжете. С ясна информация, практически съвети и съвети, които насърчават читателите да станат свои собствени защитници на здравето, това са най-добрите ресурси за информиране и вдъхновение.
Mark’s Daily Apple
Богатство от публикации в блогове с дълбоко гмуркане, фокусирани върху храненето, загубата на тегло, тренировките и общия начин на живот за мъжете - особено възрастните мъже - които искат да подобрят здравето и здравето си, за да поддържат и подобряват здравето си. Блогът е бебето на Марк Сисон, разхождащ се, говорещ адвокат за палео / първичен начин на живот. Набляга се на избора на правилните храни, видове движения и промени в начина на живот, за да се насърчат значителни положителни въздействия върху здравето и здравето.
MenAlive
Експертни прозрения, упражнения и съвети за справяне с гняв, стрес и здравословни проблеми - включително „мъжка менопауза“ - по продуктивен, нетоксичен начин. Сайтът е особено добър за подпомагане на мъжете да се справят със стреса и други емоционални предизвикателства и за преминаване от по-малко здравословни подходи към благосъстоянието. Той върши добра работа за филтриране на мръсната вода за баня, без да изхвърля мъжественото бебе.
Говорейки за здравето на мъжете
Този блог предоставя обща информация за здравето и здравето на мъжете през призмата на обучението на нашите синове на функционални подходи за физическо, психическо и емоционално благополучие. Това е чудесен ресурс за мъжете - независимо от възрастта на децата им - да работят за балансиране на личното здраве и грижата за себе си с изискванията на внимателното бащинство.
Проектът „Добрите мъже“
Това е сайт за мъже, готови да преминат отвъд „токсичната мъжественост“ и да възприемат по-цялостен и отворен подход към уелнес и взаимоотношенията. Изпълнен е с голямо разнообразие от статии за това как мъжете могат да подобрят своето здраве и свързаност, включително теми като половите проблеми, родителството, общото здраве и дори политиката. Не позволявайте на последния да ви притеснява - те са здравето на първо място, политиката - далечно второ.
Клиниката Турек
Мъжете, загрижени за своето сексуално здраве, вариращи от плодовитост до еректилна дисфункция до стареене, ще намерят статии, насочени към изследвания, относно специфични проблеми на сексуалното здраве и производителност на мъжете, включително какво можете да направите, за да подобрите ситуацията. Това е отличен пример за това как мъжете могат да се научат да изглаждат целия шум относно сексуалността и очакванията - и да бъдат овластени да научат повече за собственото си тяло.
Мъжко здраве
Това е онлайн компонентът на вездесъщото списание Men’s Health. Той разглежда въпроси като спорт, сексуалност, добавки и рак на тестисите. Ще намерите информативни статии със силно въведение в тези и много други теми. Това е отлична отправна точка за всичко, за което сте се чудили или тревожите.
Институт Гапин
Д-р Трейси Гапин възприема семеен подход към уелнес, като подчертава, че доброто здраве е свързано както с вашите близки, така и с вас. Постовете в блога обхващат теми, които варират от модни диети до рак на простатата.Ако нямате време да четете, можете да слушате неговата библиотека за подкасти, която използва добре заоблен подход към здравните теми.
Всекидневният човек
Вместо да се фокусира изключително върху здравето, това онлайн списание за младия, готин и модерен мъж предлага комбинация от всички неща, мода, фитнес и начин на живот. Сайтът има хип атмосфера, която привлича голяма аудитория от старта си през 2012 г. Разделът „Здраве и фитнес“ е пълен със съвети за тренировки във фитнес залата, ревюта на продукти и информация за най-новите фитнес джаджи.
Maze Men’s Health
Мъжете, които имат притеснения относно своето сексуално и репродуктивно здраве, ще намерят медицинска информация от екип от експерти, ръководени от д-р Майкъл А. Вернер, FACS, обучен в стипендия, сертифициран уролог. Практикуващи медицински сестри, лични треньори и преподаватели по сексуално здраве допълват екипа и предлагат информация за всичко - от дисфункцията на тазовото дъно до възможната връзка между производството на цинк и тестостерон.
Болно усещане за тумор
Личният блог на Джъстин Биркбихлер за неговата история за рак на тестисите е проницателен, но често с хумор. Този блог е създаден, за да насърчи повече информираност за здравето на мъжете, особено за рак на тестисите. Ще намерите връзки към здравните ресурси за мъже, както и наистина страхотна стока за осведоменост за рака!
L’Homme Noir
L’Homme Noir се описва като ръководство за чернокожия човек от 21-ви век. Той предлага коментар за текущи събития, връзки, мода, технически артикули и финанси, насочени специално към хилядолетни цветни мъже. Не очаквайте обичайното тук. Ще намерите уникални замислени парчета за това какво означава да бъдете мъжествени или как стереотипите погрешно интерпретират силните страни и характеристики на черните мъже. Блогът има за цел да помогне на читателите да станат „по-добри, по-интелигентни мъже“.
Проектът за здравето на черните мъже
Съществуват сравнително малко изследвания и данни за здравето на чернокожите мъже в САЩ. Проектът за здраве на черните мъже има за цел да промени това чрез проучването на здравето на черните мъже. Проектът търси 10 000 чернокожи мъже, които да обсъдят своя здравен и социален опит в проучването. Констатациите ще помогнат да се идентифицират какви стратегии могат да се справят с расовите различия в здравето, които засягат чернокожите в цялата страна.
Хенри Здраве
Henry Health е стартираща технология за психично здраве, която стартира през 2018 г., за да направи психичното здраве достъпно и удобно за малцинствата в Съединените щати. Основана от Оливър Симс и Кевин Деднер, тя предлага културно отзивчива телетерапия, която представлява терапия, проведена на практика с помощта на различни технологии. Henry Health планира да развие мрежа от онлайн общности, където можете да се обедините чрез технологии с хора, които имат подобен опит. Можете да се срещате онлайн, да общувате, да използвате ресурси и да имате достъп до терапия.
Ако имате любим блог, който искате да номинирате, моля, изпратете ни имейл на [email protected].
