Попитайте експерта: Дехидратация и сухота в очите

Може ли дехидратацията да повлияе на очите ви?

Очната повърхност изисква смазване, за да функционира правилно и да е удобно. Ако очите ви са сухи, това може да повлияе както на зрителната функция, така и на комфорта.

Най-критичният компонент на слъзния филм е водният слой, който е съставен предимно от вода. Ако тялото ви е дехидратирано, тази част от слъзния филм може да е дефицитна. В резултат на това повърхността на очите ви може да има дразнене и разрушаване, което може да доведе до замъглено зрение.

Как можете да разберете дали очите ви са дехидратирани?

Симптомите на сухота в очите включват:

• изгаряне
• усещане за чуждо тяло („пясък в очите“)
• чувствителност към светлина

Също така, сухото око може да доведе до груба очна повърхност, която прекъсва входящата светлина и намалява визуалната яснота. Може да забележите повишено напрежение в очите и главоболие с течение на деня или когато се опитвате да се фокусирате.

Как се оправя дехидратираните очи?

Използването на локални капки и гелове може да бъде полезно. Можете да използвате смазващи капки без рецепта, когато почувствате дискомфорт. Ако имате по-тежки симптоми, може да се нуждаете от лекарства с рецепта.

Правилната хидратация и хранене могат да помогнат за здравето на очите. Пиенето на повече вода може да помогне за по-голям обем сълзи. Някои витамини с омега-3 мастни киселини, като добавките с рибено масло, могат да помогнат на мастните жлези да работят по-добре и да предотвратят твърде бързото изпаряване на сълзите.

Може ли дехидратацията да причини хлътнали очи?

Когато тялото ви е дехидратирано, слоевете тъкан стават по-малко дебели. Кожата около очите ви вече е по-тънка от другите части на тялото, така че всяко намаляване на закръглеността е видимо относително бързо. В резултат на това дехидратацията може да доведе до това очите ви да изглеждат по-тъмни, обезцветени, хлътнали или кухи.

Може ли пиенето на повече вода да помогне за изсушаване на очите?

Пиенето на повече вода може да помогне на тялото ви да произведе здравословен обем сълзи, което е важно за предотвратяване на сухота в очите. Също така е важно да имате здрави слъзни жлези, които да произвеждат сълзи и мастни жлези, така че сълзите да не се изпарят твърде бързо.

Напитките, съдържащи кофеин или алкохол, могат да бъдат дехидратиращи. Водата (обикновена, с естествен аромат или газирана) е най-добра.

Кои са най-добрите лечения за дехидратация и сухота в очите?

Сухите очи могат да се лекуват външно със смазващи капки за очи и гелове и вътрешно с подходяща хидратация и хранене.

Има и незначителни процедури в офиса, които могат да помогнат. В ъгъла на всяко око има отвор, наречен пункта. Сълзите се вливат в този отвор през слъзните канали към носа и гърлото ви. Във всяка точка може да се постави тапа, която позволява на сълзите да останат около очите и да поддържат смазване, вместо да се оттичат веднага.

Д-р Висенте Диас е специалист по очни възпалителни и инфекциозни заболявания в Yale Medicine и Yale Health. Неговите изследователски интереси включват нови имуномодулиращи терапии за лечение на неинфекциозно възпалително заболяване, управление на синдрома на Стивънс-Джонсън и иновативни терапии при глаукома. След като завършва офталмологична ординатура в Йейлския университет, той завършва стипендия по очна имунология и инфекциозни болести в Нюйоркската очна и ушна лазарета, където наскоро е в клиничния и изследователски факултет. Д-р Диас е директор на офталмологията в отделението за изгаряне на болница Бриджпорт, където той контролира грижите за всички пациенти със синдром на Стивънс-Джонсън, рядко и потенциално смъртоносно заболяване. Д-рДиас основава медицинската гилдия „Ла Унидад Латина“ и е архитект на ежегодната им медицинска мисия в Доминиканската република, Гватемала и Хондурас, където прави операция, обучава жители и се грижи за нуждаещи се пациенти. Д-р Диас завършва бакалавърска степен в Университета Браун, докторска степен от Медицинския факултет в Йейл и MBA в Училището по мениджмънт в Йейл.