Малко пакетче радост си струва чакането и без значение как вашето бебе влезе в този свят, смятаме, че има награда, за да стигне до финалната линия.
И все пак няма начин да се избегне фактът, че възстановяването от труда и раждането може да бъде трудно време за нови и опитни родители.
И ако сте родили бебето си чрез цезарово сечение - известно още като кесарево сечение - вашият период на физическо възстановяване може да е по-дълъг от този на тези, които са доставили вагинално.
По-конкретно, тези, които доставят чрез кесарево сечение, често се съветват какво могат и какво не могат безопасно да правят през първоначалния период след раждането. Тези препоръки помагат да се предотврати отварянето на разрези и други неочаквани усложнения и включват ограничения за шофиране.
Ето защо трябва да избягвате шофиране в непосредствените седмици след C-сечение, както и когато е безопасно да го направите.
Колко време трябва да изчакате преди шофиране
Като общо правило, ако се възстановявате от кесарево сечение, не трябва да шофирате поне 2 седмици от деня, в който сте доставили. Въпреки това, в зависимост от процеса на възстановяване, може да се наложи да изчакате по-дълго, преди да започнете да шофирате отново. Вашият OB-GYN може да ви посъветва.
Имайте предвид, че това не е същото като да кажете, че изобщо не трябва да сте в кола. Съвършено добре е да бъдеш пътник в кола.
Защо трябва да чакате
Загрижеността относно наличието на кесарево сечение и шофирането твърде скоро се концентрира около вашите физически възможности и рисковете, свързани с това, че сте под въздействието на лекарства за болка.
Секционното сечение е основна операция, което означава, че идва със сериозни рискове и последствия по време на периода на възстановяване. Не е необичайно вашият обхват на движение да бъде ограничен от операцията поради мястото на разреза и мускулите, които са били засегнати по време на процедурата.
Това означава, че прости, но съществени движения като следните могат да повлияят на способността ви да шофирате безопасно:
- обръщайки главата си, за да проверите за слепи зони
- движейки краката си, за да почукате почивките
- закрепване на предпазния колан
- като долната част на колана се търка в корема
Освен това, поради болката, често свързана с възстановяването от кесарево сечение, често се нуждаят от лекарства с рецепта, за да се справят с дискомфорта. Като такъв съществува риск да шофирате, докато сте в увреждане, с потенциално намалено време за реакция. Това може да ви направи небезопасен шофьор.
Време за изчакване за други общи дейности
Не се напрягайте, докато се възстановявате от кесарево сечение. Следвайте препоръките по-долу, за да се ориентирате в процеса на възстановяване и да ви държи по график.
Ако обаче имате някакви съмнения дали дадена дейност е добра идея по време на вашия ранен период на възстановяване на C-секция, говорете с вашия OB-GYN.
- Избягвайте да вдигате нещо по-тежко от вашето бебе през първите 6 до 8 седмици.
- Избягвайте секс през първите 4 до 6 седмици.
- Изчакайте 4 до 6 седмици, преди да се заемете с взискателна работа или упражнения, които биха могли да ви задушат.
- Изчакайте, докато разрезът ви заздравее, преди да се изкъпете или да плувате.
Как да насърчите собственото си възстановяване
Всеки е различен, така че периодът на възстановяване след раждането може да не е същият като този на сестра ви или най-добрия ви приятел - дори ако всички сте имали C-секции. Все пак има много неща, които можете да направите, за да подпомогнете процеса на възстановяване, докато чакате да седнете зад волана.
Не забравяйте да почивате често и да пиете много течности, за да замените загубеното по време на кесареза и процеса на доставка.
И не чувствайте, че трябва да търпите ужасна болка. Контролирайте дискомфорта си, като приемате лекарства за болка без рецепта - или безопасна опция по рецепта - както препоръчва вашият лекар.
Въпреки че трябва да избягвате усилени упражнения, нежните разходки са напълно добре. Разходките също помагат за предотвратяване на запек и образуване на кръвни съсиреци.
Също така, уверете се, че ядете здравословни ястия. Освен че лекувате тялото си, вие имате и ново малко човече, което се нуждае от вашето внимание.
Яденето на ястия с много протеини и зеленчуци може да ви даде горивото, от което ще се нуждаете, за да преминете през тези тежки ранни дни - и дори да насърчите бъдещата любов към здравословните зеленчуци сред кърмените бебета.
Вземането
Наличието на C-сечение може да бъде грубо преживяване и тялото ви е работило извънредно през последните 9 месеца, за да донесе ново малко човече на света. Това означава, че ще трябва да си осигурите малко повече TLC по време на процеса на възстановяване.
Това включва облегване на семейството и приятелите, за да ви шофьор в тези първите няколко седмици след раждането. Наслаждавайте се - скоро ще бъдете шофьор, карайки детето си до училище, тренировки по футбол и всичко между тях.
