Какво представлява диафрагмата?
Диафрагмата е основният мускул, използван при дишането, което е процесът на дишане. Този куполообразен мускул се намира точно под белите дробове и сърцето. Той се свива непрекъснато, докато вдишвате и издишвате.
Анатомия и функция на диафрагмата
Диафрагмата е тънък скелетен мускул, който седи в основата на гръдния кош и отделя корема от гърдите. Той се свива и изравнява при вдишване. Това създава вакуумен ефект, който привлича въздуха в белите дробове. Когато издишвате, диафрагмата се отпуска и въздухът се изтласква от белите дробове.
Той също така има някои недихателни функции. Диафрагмата увеличава коремното налягане, за да помогне на тялото да се отърве от повръщането, урината и изпражненията. Той също така оказва натиск върху хранопровода, за да предотврати киселинен рефлукс.
Френичният нерв, който преминава от шията към диафрагмата, контролира движението на диафрагмата.
В диафрагмата има три големи отвора, които позволяват на определени структури да преминат между гърдите и корема.
Тези отвори включват:
- Отвор на хранопровода. През този отвор преминават хранопроводът и блуждаещият нерв, който контролира голяма част от храносмилателната система.
- Отваряне на аортата. Аортата, основната артерия на тялото, която транспортира кръв от сърцето, преминава през аортния отвор. През този отвор преминава и гръдният канал, основен съд на лимфната система.
- Кавален отвор. Долната куха вена, голяма вена, която транспортира кръвта към сърцето, преминава през този отвор.
Диафрагмена диаграма
Разгледайте интерактивната триизмерна диаграма по-долу, за да научите повече за диафрагмата.
Условия на диафрагмата
Редица здравословни състояния могат да повлияят или да засегнат диафрагмата.
Хиатална херния
Хиатална херния се случва, когато горната част на стомаха се издува през езофагеалния отвор на диафрагмата. Експертите не са сигурни защо това се случва, но това може да бъде причинено от:
- свързани с възрастта промени в диафрагмата
- наранявания или вродени дефекти
- хроничен натиск върху околните мускули от кашлица, напрежение или тежко повдигане
Те са по-чести при хора над 50-годишна възраст или със затлъстяване.
Малките хиатални хернии обикновено не причиняват никакви симптоми или изискват лечение. Но по-голямата хиатална херния може да причини някои симптоми, включително:
- киселини в стомаха
- киселинен рефлукс
- проблеми с преглъщането
- болка в гърдите, която понякога излъчва към гърба
По-големите хиатални хернии понякога се нуждаят от хирургично възстановяване, но други случаи обикновено се справят с антиацидни лекарства без рецепта. Инхибиторите на протонната помпа също могат да помогнат за намаляване на производството на киселина и заздравяване на всякакви увреждания на хранопровода.
Диафрагмална херния
Диафрагмалната херния се случва, когато поне един коремен орган се изпъкне в гърдите през отвор в диафрагмата. Понякога присъства при раждането. Когато това се случи, се нарича вродена диафрагмална херния (CDH).
Нараняванията от злополука или операция също могат да причинят диафрагмална херния. В този случай се нарича придобита диафрагмална херния (ADH).
Симптомите могат да варират в зависимост от размера на хернията, причината и засегнатите органи. Те могат да включват:
- затруднено дишане
- учестено дишане
- ускорен сърдечен ритъм
- кожа със синкав цвят
- чревни звуци в гърдите
Както ADH, така и CDH изискват незабавна операция за отстраняване на коремните органи от гръдната кухина и възстановяване на диафрагмата.
Спазми и спазми
Диафрагмен спазъм или спазъм може да причини болка в гърдите и задух, които могат да бъдат объркани с инфаркт. Някои хора също изпитват изпотяване и безпокойство по време на спазъм на диафрагмата. Други описват чувството, че не могат да поемат пълно дъх по време на спазъм.
По време на спазъм диафрагмата не се повдига назад след издишване. Това надува белите дробове, причинявайки затягане на диафрагмата. Това също може да предизвика спазми в гърдите. Енергичните упражнения могат да доведат до спазъм на диафрагмата, което често води до това, което хората наричат страничен шев.
Спазмите на диафрагмата обикновено изчезват от само себе си в рамките на няколко часа или дни.
Трептене на диафрагмата
Трептенето на диафрагмата е рядко състояние, което често се бърка със спазъм. По време на епизод някой може да почувства трептенето като пулсиращо усещане в коремната стена.
Това също може да причини:
- задух
- стягане в гърдите
- болка в гърдите
- болка в корема
Увреждане на френичния нерв
Няколко неща могат да увредят диафрагмалния нерв, включително
- травматични наранявания
- хирургия
- рак в белите дробове или близките лимфни възли
- състояния на гръбначния мозък
- автоимунно заболяване
- нервно-мускулни разстройства, като множествена склероза
- някои вирусни заболявания
Това увреждане може да причини дисфункция или парализа на диафрагмата. Но увреждането на диафрагмалния нерв не винаги причинява симптоми. Когато това стане, възможните симптоми включват:
- задух при легнало положение или упражнения
- сутрешно главоболие
- проблеми със съня
- болка в гърдите
Симптоми на състояние на диафрагмата
Състояние, засягащо диафрагмата, може да причини симптоми, подобни на тези при сърдечен удар. Потърсете спешно лечение, ако имате болка в гърдите или натиск, който се простира върху челюстта, шията, ръцете или гърба.
Симптомите на състоянието на диафрагмата могат да включват:
- затруднено дишане при легнало положение
- задух
- болка в гърдите, раменете, гърба или корема
- болка в долните ребра
- трептене или пулсиране в корема
- кожа със синкав цвят
- киселини в стомаха
- проблеми с преглъщането
- регургитация на храна
- болка в горната част на корема след хранене
- хълцане
- странична болка
Съвети за здрава диафрагма
Диафрагмата е една от най-важните мускули на тялото поради своята решаваща роля в дишането.
Защитете диаграмата си чрез:
- ограничаване на храни, които предизвикват киселини или киселинен рефлукс
- ядене на по-малки порции храна наведнъж
- разтягане и загряване преди тренировка
- упражняване в рамките на вашите граници
Като всеки мускул, и вие можете да укрепите диафрагмата си със специални упражнения. Диафрагмалното дишане или коремното дишане е най-добрият начин да направите това. Включва дълбоко и бавно вдишване през носа, така че дробовете ви да се пълнят с въздух, докато коремът ви се разширява. Наред с укрепването на диафрагмата, диафрагмалното дишане може също да намали стреса и да понижи кръвното налягане.
