Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Бърз поглед към най-добрите матраци за болки в рамото
- Най-добрият матрак за странични траверси с болка в рамото: Матрак Helix Twilight
- Най-добрият матрак за болки в горната част на гърба, раменете и шията: Хибриден матрак Casper Wave
- Най-добрият готин матрак за болки в раменете: Idle Sleep Idle Mattress
- Най-добрият матрак за комбинирани траверси с болка в раменете: Матрак DreamCloud Premier
- Най-добрият матрак за болки в раменете и кръста: Winkbeds The GravityLux Mattress
- Най-добрият хибриден матрак при болки в раменете: Мечешки хибриден матрак
- Най-добрият матрак при болки в рамото с доставка на бели ръкавици: Матрак Tempur-ProAdapt
- Най-добрият матрак при болки в бедрата и раменете: Матрак Leesa Legend
- Най-добрият матрак от мемори пяна за болки в раменете: Brentwood Home Cypress Достъпен матрак с пяна с памет
- Най-добрият органичен матрак за болки в раменете: Happsy органичен матрак
Вашият матрак трябва да ви кара да се чувствате добре през нощта - дори ако имате болки в рамото.
Ако търсите нов матрак, изборът на средно твърд избор, който поддържа раменете ви, може да ви се отплати в голяма степен.
Според малко проучване от 2010 г. хората с болки в кръста или раменете, които са заменили настоящата си система за сън с нов средно твърд матрак, са имали подобрени резултати за болка и скованост и са имали повече нощи на добър сън.
Имайки това предвид, събрахме 10 от нашите най-добри снимки, за да ви накараме да спите спокойно.
Как избрахме най-добрите матраци за хора с болки в раменете
Healthline се придържа към строги стандарти при избора на матраци. Ето какво разглеждаме:
- Безопасност. Всички избори са в съответствие с Федералния стандарт за запалимост на Комисията за безопасност на потребителските продукти, за да се гарантира безопасността.
- Репутация на компанията. Марките трябва да имат добра репутация, което означава, че са високо оценени от Бюрото за по-добър бизнес, нямат скорошни съдебни дела и не твърдят, че техните матраци могат да лекуват всяка болест.
- Обслужване на клиенти. Приоритизираме брандовете със звездно обслужване на клиентите, включително безплатни тестове вкъщи и щедри гаранции.
- Материали. Избираме марки, които са ясни откъде идват техните продукти и от какво са направени. Също така търсим матраци със сертификати за материали на трети страни като CertiPUR-US, OEKO-TEX Standard 100 или Global Organic Latex Standard (GOTS).
- Отзиви. Прегледахме отзиви за споменавания на болки в раменете, така че можете да се чувствате уверени, че тези матраци се оценяват високо с реални отзиви.
- Твърдост. Избрахме най-вече средно твърди мотиви, с двойка от по-твърдата и двойка от по-меката страна, за да можете да изберете най-подходящото за вас.
Ръководство за ценообразуване
Цените са базирани на матрак с кралица.
- $ = под $ 800
- $$ = $800–$1,200
- $$$ = над 1200 $
Healthline подбира най-добрите матраци за болки в раменете
Най-добрият матрак за странични траверси с болка в рамото
Матрак Helix Twilight
- Цена: $$
- Тип: Хибриден
- Височина: 12 инча
Ако спите настрани и харесвате по-твърд матрак, може да ви хареса този избор от Helix. Слой от мемори пяна отгоре и слой от намотки в сърцевината са предназначени да прегърнат тялото ви и да свалят натиска от страната ви. Освен това предлага отскачане, ако сте склонни към неспокойни нощи.
Имайте предвид, че е най-добре да спите на противоположната страна на болката в рамото, независимо какъв матрак сте избрали.
Рецензенти казват, че този матрак може да отнеме малко време, преди да е напълно подходящ за вашето тяло. Helix обаче предлага 100-дневен пробен период, така че имате време да проверите дали това е най-добрият избор за вас, преди да вземете окончателно решение.
Купете Helix Twilight Mattress онлайн.
Най-добрият матрак за болки в гърба, раменете и врата
Хибриден матрак Casper Wave
- Цена: $$$
- Тип: Хибриден
- Височина: 13 инча
Това може да е развълнуване, но рецензенти преобладаващо казват, че си заслужава. Хибридният стил е особено благосклонен към болки в тялото. Също така е съвместим с регулируема основа, която предлага гъвкавост, за да влезете в удобна позиция.
Ако сте горещ спящ, дишащата пяна не трябва да задържа много топлина. Има и гел шушулки около долната част на гърба на този матрак за осигуряване на допълнителен слой опора. Рецензенти с всички видове болка казват, че е удобно и им позволява да заспиват по-лесно.
Купете хибридния матрак Casper Wave онлайн.
Най-добрият готин матрак за болки в рамото
Сън на празен ход Матракът на празен ход
- Цена: $$
- Тип: Пяна
- Височина: 12 инча
Ако си имате работа и с двете болки в рамото и тъй като е твърде горещо през нощта, помислете за този матрак. Той е предназначен да амортизира тялото ви, като същевременно охлажда с 3-инчов слой гел пяна, който насочва топлината далеч от тялото ви.
Idle Sleep също предлага 18-месечен пробен период и доживотна гаранция. Ако обаче решите, че искате да върнете матрака, ще бъдете отговорни за даряването на матрака (и предоставяне на доказателство за това), преди да получите възстановяване на сумата.
Често има строги правила за дарения, когато става въпрос за матраци, така че ако не сте сигурни дали държите този, използвайте водоустойчив протектор за матраци, за да го поддържате в добра форма.
Купете Idle Sleep Idle матрак онлайн.
Най-добрият матрак за комбинирани траверси с болка в рамото
DreamCloud Premier Матрак
- Цена: $$$
- Тип: Хибриден
- Височина: 15 инча
Подходящ за гръб, стомах или странични траверси, DreamCloud Premier е средно твърд матрак, проектиран с точно толкова, колкото да придаде контур на тялото ви.
Щастливите спящи описват това като перфектната комбинация между мекота и твърдост за съня с качество Goldilocks. Те също така отбелязват, че матракът е направил реална разлика в болките в гърба и раменете им.
Направен е със сертифицирана от САЩ пяна CertiPUR. С покупката си ще спечелите 365-дневен пробен период, безплатна доставка и доживотна гаранция.
Купете DreamCloud Premier матрак онлайн.
Най-добрият матрак за болки в рамото и кръста
Намигвания Матракът GravityLux
- Цена: $$$
- Тип: Пяна
- Височина: 11 инча
Ако сте спящ встрани или отзад, The GravityLux може да е добър вариант.
С този матрак можете да избирате между две нива на твърдост, когато правите покупката си. „Среден“ е 5,5 по скалата за твърдост от 1 до 10, докато „твърд“ е 7.
Има слой от мемори пяна за облекчаване на налягането и отскачане при смяна на позициите, а ядрото от пяна е изградено с различни нива на твърдост от раменете до краката. Един рецензент казва, че предлага най-добрата подкрепа за гърба и раменете, която някога са имали от матрак.
С покупката си ще получите 120-дневен безплатен пробен период, както и пълна доживотна гаранция за подмяна.
Купете WinkBeds The GravityLux Матрак онлайн.
Най-добрият хибриден матрак при болки в рамото
Мече хибриден матрак
- Цена: $$$
- Тип: Хибриден
- Височина: 14 инча
Хибридният матрак Bear има поддържаща пяна. Оценява се като малко по-мека средно твърда повърхност за сън, която страничните траверси с болка в раменете могат да оценят. (Компанията го оценява като 6 по скала от 1 до 10.) Потребителите казват, че се събуждат без болка.
Материалите са Greenguard Gold и CertiPUR-US сертифицирани за ниски емисии на ЛОС. Ще спечелите и 100-дневен безплатен пробен период. Ако трябва да върнете матрака, това е лесно и безплатно - и използваният матрак ще бъде дарен на благотворителност.
Купете хибридния матрак Мечка онлайн.
Най-добрият матрак при болки в рамото с доставка на бяла ръкавица
Матрак Tempur-ProAdapt
- Цена: $$$
- Тип: пяна или хибрид
- Височина: 12 инча
Пластове люлка с мемори пяна и облекчете натиска върху болезнените си места с този матрак. Рецензенти казват, че се чувствате като да спите в облак и че болките в бедрата, гърба и раменете им са изчезнали.
Можете да закупите това на три нива на твърдост. Средната твърдост идва или изцяло от пяна, или от хибрид. Свалящ се капак се закопчава и може да се пере в пералня, като гарантира, че матракът ви остава свеж.
Има скромно изпитание от 90 нощи, но доставката на бели ръкавици е безплатна, което означава, че те ще дойдат да поставят матрака ви на леглото ви и ще премахнат и изхвърлят всички опаковки. Това премахва потенциалната тежест и главоболия на марките легло в кутия.
Купете матрака Tempur-ProAdapt онлайн.
Най-добрият матрак за болки в бедрата и раменете
Матрак Leesa Legend
- Цена: $$$
- Тип: Хибриден
- Височина: 12 инча
Като цяло, този матрак като цяло попада почти в средно твърдата зона за оптимална опора. Калъфът е направен от памук и мериносова вълна, за да ви помогне да се охлаждате и сушите.
Микроспиралите в този матрак са разположени близо до раменете и ханша, за да придадат на тези области малко допълнителен TLC. Отзивите от клиенти с болки в рамото обаче са разнопосочни.
Leesa предлага 100-дневен пробен период и 10-годишна ограничена гаранция, така че ще имате достатъчно време да опитате матрака за себе си и да видите как се чувствате.
Купете матрака Leesa Legend онлайн.
Най-добрият матрак с мемори пяна за болки в рамото
Brentwood Home Cypress Достъпен матрак с пяна с памет
- Цена: $
- Тип: Пяна
- Височина: 11 или 13 инча
Няма причина да се налага да отделяте много пари за матрак - дори ако се притеснявате от болки в рамото. Този матрак с мемори пяна, произведен в Лос Анджелис, е изработен с пяна CertiPUR-US и е сертифициран от Greenguard Gold.
Много рецензенти с болка в рамото казват, че се събуждат с по-малко болка и скованост, след като спят на този матрак. Някои обаче намират, че е малко твърдо, въпреки че са оценени като средни. Той се предлага с безплатен едногодишен пробен период, който ви дава време да заспите решението си.
Като допълнителен бонус гримът с мемори пяна означава, че ако сте склонни да се движите, докато дрямате, вашият партньор в леглото никога няма да разбере.
Купете онлайн матрак от пяна с памет Brentwood Home Cypress на достъпна цена.
Най-добрият органичен матрак за болки в рамото
Хепси органичен матрак
- Цена: $$$
- Тип: Хибриден
- Височина: 10 инча
Изработен от сертифицирани органични и екологични материали, този матрак не отделя химикали (като лепила и забавители на горенето), които могат да помогнат при нощно дишане.
Сертифицираните от GOTS памук и вълна се охлаждат, докато твърдостта, доставяна от латекс и системата innerspring, е предназначена да бъде благосклонна към болки в раменете.
Повечето рецензенти с възпалени рамене казват, че този матрак работи добре за тях, въпреки че няколко души казват, че е твърде твърд или мек. Ако все пак искате нещо по-меко, Happsy предлага опционална горна част за възглавница, която можете да поръчате безрисково и да я върнете след 120-дневен пробен период.
Купете органичния матрак Happsy онлайн.
Причини за болка в рамото по време на сън
Дискомфортът на рамото може да произтича от редица състояния и причини, казва Тод Синет, хиропрактор и основател на Tru Whole Care в Ню Йорк.
Те включват наранявания на ротаторния маншет, разтежения, дисбаланс на врата и челюстта или лоша стойка и навици на седене, казва той. По принцип, ако в момента работите от вкъщи, вероятно сте склонни към дискомфорт в раменете, когато спите.
Интересното е, че хората с болка в рамото съобщават, че спят по-често на засегнатото си рамо, според изследванията. Синет казва, че може да са необходими някои корекции. Те включват:
- спи на противоположната страна на нараняването
- превключване на страните на леглото, ако предпочитате да спите с определена посока
- правене на упражнения за рамене за разтягане на областта
- избягвайте да взимате деца или дори да вдигате ръката си над главата си
Какво да търсите в матрака, ако имате болка в рамото
Ако имате болки в рамото и случайно търсите да замените матрака си, трябва да потърсите марка, която предлага лесна политика на връщане, казва Синет.
Това може да ви помогне да захванете модела, който се чувства най-удобно за вас, вместо да ви оседнат с такъв, който не прави нищо, за да облекчи дискомфорта ви.
Тези с болки в раменете трябва да търсят матрак със средна и твърда степен, казва Синет. Това ще даде на тялото ви известна опора, без да е прекалено трудно. Регулируемият (по отношение на нивата на твърдост) също може да ви помогне да се погрижите за вашето лично ниво на комфорт, добавя той.
За вкъщи
Ако имате болка в рамото, можете да намерите матрак, който отговаря на нуждите на вашето тяло от комфорт. Експертите препоръчват да се избере матрак, който е от средна до твърда страна, да се спи на противоположната страна на болката и да се коригират навиците, ако е необходимо, за да се избегне влошаване на всякакви наранявания.
Джесика Мигала е писател на свободна практика, специализирана в здравеопазването, храненето и фитнес съдържанието. Тя живее в Чикаго със съпруга си, двама малки сина и спасително кученце. Намерете я в LinkedIn или в Instagram.
