Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Общ преглед
Когато става въпрос за започване на деня, както много хора, може да разчитате на чаша Джо. Някога чудили ли сте се какво прави с вашите зъби? Любителите на кафе отбелязват: Вашата сутрешна рутина може да повлияе на здравето на зъбите ви.
Ако може да изцапа дрехите ви, може да изцапа зъбите ви. Това правило е валидно и за кафето. Кафето съдържа съставки, наречени танини, които са вид полифенол, който се разгражда във водата. Те се намират и в напитки като вино или чай.
Танините карат цветните съединения да залепват по зъбите ви. Когато тези съединения се придържат, те могат да оставят нежелан жълт оттенък зад себе си. Отнема само една чаша кафе на ден, за да се оцветят зъбите.
Как можете да избегнете обезцветяване на зъбите, без да се откажете от любимата си сутрешна напитка?
Отърви се от петна от кафе
Не изпадайте в паника, ако сте любител на кафето. Понякога зъболекарите могат да се отърват от петна от кафе по време на почистване на всеки две години. Така че не забравяйте да планирате редовни срещи.
Можете също така да допълните професионалното почистване с домашни средства. Например, миенето на зъбите със сода бикарбонат два пъти месечно може допълнително да избели зъбите.
Можете също така да намалите петната от кафе, като редовно използвате избелващи пасти за зъби и избелващи ленти. Опциите включват Arm & Hammer AdvanceWhite или Crest 3D Whitening. Използвайте избелващи продукти само с печат на Американската стоматологична асоциация (ADA).
Заедно с използването на избелваща паста за зъби, говорете с вашия зъболекар за получаване на домашна избелваща тава.
Освен това помислете за превключване от ръчна четка за зъби към електрическа четка за зъби, която осигурява по-голяма почистваща сила.
Уверете се, че миете поне два пъти на ден в продължение на две минути.
Другите клопки на кафето
Както всяка напитка, която не е вода, кафето може да доведе до растеж на бактерии в устата ви, което може да доведе до ерозия на зъбите и емайла. Това може да причини зъбите ви да станат тънки и чупливи.
Кафето също може да причини лош дъх или халитоза, тъй като се придържа към езика. За да избегнете тези проблеми, яжте храна, преди да пиете кафе, и използвайте скрепер за език и четка за зъби, след като приключите с пиенето.
Предотвратяване на петна от кафе
Ако отказването от любимата ви сутрешна напитка не е опция, предотвратете петна, като намалите и пиете по-малко. Може би изберете сутрин една чаша кафе и по-късно през деня зелен чай.
Избягвайте сметана и захар, тъй като те само ускоряват растежа на обезцветяващите бактерии. Пийте кафето си на едно заседание, вместо на малки глътки през целия ден, за да предотвратите натрупването на бактерии. Освен това изпийте чаша вода, след като довършите кафето, за да изплакнете устата и зъбите си.
Ако предпочитате студено кафе, пийте го през сламка, за да намалите риска от петна. И накрая, измийте зъбите си около 30 минути след пиене на кафе и само след изплакване на устата с вода.
Не забравяйте, че кафето е кисело. Миенето на зъбите веднага след ядене или пиене на каквото и да е кисело отслабва зъбния емайл и причинява оцветяване.
Яденето на определени храни също може да помогне за отстраняване на петна. Суровите плодове и зеленчуци - като ягоди и лимони - съдържат естествени влакна, които почистват зъбите, като разграждат бактериите.
Други храни и напитки, които оцветяват зъбите
Разбира се, кафето не е единственият виновник за оцветяването на зъбите. За да поддържате бяла усмивка, пазете се от други храни и напитки, които могат да оставят след себе си жълтеникав оттенък. Те включват:
- червено вино
- плодове (боровинки, къпини, череши)
- домати и доматени сосове
- кола
- черен чай
- попсикули
- твърд бонбон
- спортни напитки
Добра новина за любителите на кафето
Все още можете да пиете кафе и да поддържате бяла, здрава усмивка.
Как се наслаждавате на кафето и избягвате петна? Най-просто казано, пийте умерено. Зъболекарите предлагат не повече от две чаши на ден. Освен това не пренебрегвайте редовното четкане и посещенията в местния зъболекарски кабинет два пъти годишно.
Пийте със сламка!Дейвид Пински, DDS, от State of the Art Dental Group казва, че е най-добре да пиете кафе през сламка. Това предпазва кафето от докосване на зъбите ви, избягвайки всякакъв шанс за нежелани петна.
