Общ преглед
Повечето болки отшумяват, след като нараняването се излекува или заболяването протича. Но при синдром на хронична болка болката може да продължи месеци и дори години, след като тялото се излекува. Може дори да възникне, когато няма известен спусък за болката. Според Националния център за допълнително и интегративно здраве хроничната болка се определя като траеща от 3 до 6 месеца и засяга около 25 милиона американци.
Симптоми на синдром на хронична болка
Синдромът на хроничната болка оказва влияние както върху физическото, така и върху психическото ви здраве. Докато болката може да бъде почти постоянна, може да има пристъпи на по-интензивна болка поради увеличаване на стреса или активността. Симптомите включват:
- болки в ставите
- мускулни болки
- пареща болка
- умора
- проблеми със съня
- загуба на издръжливост и гъвкавост, поради намалена активност
- проблеми с настроението, включително депресия, тревожност и раздразнителност
В едно проучване, публикувано в списание Pain, 60,8% от пациентите, които съобщават за хронична болка, също са имали депресия, повечето от тях със симптоми на „тежко” ниво.
Причини за синдром на хронична болка
Състоянията, които причиняват широко разпространена и продължителна болка, не е изненадващо, че често са свързани със синдрома на хроничната болка. Някои от тези условия включват:
- Артроза. Този тип артрит обикновено е резултат от износване на тялото и възниква, когато защитният хрущял между костите отслабне.
- Ревматоиден артрит. Това е автоимунно заболяване, което причинява болезнено възпаление в ставите.
- Болка в гърба. Тази болка може да произтича от мускулни разтежения, нервна компресия или артрит на гръбначния стълб (наречен гръбначна стеноза).
- Фибромиалгия. Това е неврологично състояние, което причинява болка и болезненост в различни части на тялото (известни като тригерни точки).
- Възпалително заболяване на червата. Това състояние причинява хронично възпаление на храносмилателния тракт и може да предизвика чревна болка и спазми.
- Хирургична травма.
- Рак в напреднал стадий.
Дори когато тези състояния се подобрят (чрез лекарства или терапии), някои хора все още могат да изпитват хронична болка. Този тип болка обикновено се причинява от неправилна комуникация между мозъка и нервната система. (По необясними причини някои хора могат да се сблъскат с този вид болка без известни задействания.)
Хроничната болка може да промени начина на поведение на невроните (нервните клетки в мозъка, които предават и обработват сензорния вход), което ги прави свръхчувствителни към съобщенията за болка. Например, според Фондацията за артрит, 20 процента от хората с остеоартрит, които са заменени на колене (и вероятно няма повече болезнени ставни проблеми), все още ще съобщават за хронична болка.
Рискови фактори
Изследванията показват, че някои хора са по-податливи на синдром на хронична болка от други. Те са:
- Тези с хронични и болезнени състояния, като артрит.
- Тези, които са депресирани. Експертите не са съвсем сигурни защо е така, но една теория е, че депресията променя начина, по който мозъкът получава и интерпретира съобщенията от нервната система.
- Тези, които пушат. Все още няма категорични отговори, но експертите проучват защо пушенето изглежда влошава болката при тези с артрит, фибромиалгия и други хронични разстройства на болката. Според клиниката в Кливланд пушачите съставляват 50 процента от тези, които търсят лечение за облекчаване на болката.
- Тези, които са затлъстели. Според изследванията 50 процента от търсещите лечение на затлъстяване съобщават за лека до силна болка. Експертите не са сигурни дали това се дължи на стреса, който излишното тегло поставя върху тялото, или се дължи на сложния начин, по който затлъстяването взаимодейства с хормоните и метаболизма на тялото.
- Тези, които са жени. Жените са склонни да имат по-голяма чувствителност към болката. Изследователите теоретизират, че това може да се дължи на хормони или разлики в плътността на женските и мъжките нервни влакна.
- Тези, които са на възраст над 65 години. С напредването на възрастта вие сте по-податливи на всякакви състояния, които могат да предизвикат хронична болка.
Синдром на хронична болка срещу фибромиалгия
Докато синдромът на хроничната болка и фибромиалгията често съществуват едновременно, те са две различни нарушения. Синдромът на хроничната болка често има разпознаваем спусък, като артрит или нараняване от счупена кост, която не зараства правилно.
Фибромиалгията - разстройство на нервната система, характеризиращо се с мускулни и ставни болки и умора - често възниква без известна причина. Ако погледнете рентгенова снимка, няма да откриете увреждане на тъканите или нервите. Фибромиалгията обаче влияе върху начина, по който нервите усещат и предават съобщенията за болка. Дори когато се лекува, болката от фибромиалгия все още може да бъде хронична (като по този начин води до синдром на хронична болка).
Диагностика на синдром на хронична болка
Първото нещо, което Вашият лекар ще направи, е да вземе задълбочена медицинска история. Ще бъдете попитани за неща като:
- когато болката ви е започнала
- какво е усещането (например, парене и рязко или тъпо и болезнено)
- къде се намира
- ако нещо го прави по-добро или по-лошо
Тъй като определени състояния могат да доведат до синдром на хронична болка, Вашият лекар може да назначи образни тестове, за да определи дали има увреждане на ставите или тъканите, което може да обясни болката Ви. Например, Вашият лекар може да нареди ЯМР, за да определи дали болката Ви произтича от дискова херния, рентгенова снимка, за да провери дали имате остеоартрит или кръвен тест за проверка за ревматоиден артрит.
Без да могат да открият пряка причина за вашата болка - или ако смятат, че болката е несъразмерна на спусъка - някои лекари ще отхвърлят симптомите ви или ще ви кажат, че са „всичко в главата ви“. Трудно е да бъдеш инициативен, когато не се чувстваш добре, но продължи да проучваш алтернативи. Ако е необходимо, говорете с Вашия лекар за това, което смятате, че причинява болката Ви, и поискайте подходящи тестове и лечения. Работата в екип е най-добрият ви опит за намиране на облекчение.
Лечение на синдром на хронична болка
Хроничната болка може да смущава, но е лечима. Някои опции включват:
Медицински
- Лекарства за облекчаване на болката. Това могат да бъдат противовъзпалителни средства, стероиди, мускулни релаксатори, антидепресанти, които също имат болкоуспокояващи качества и в тежки случаи опиоиди (това е последна инстанция).
- Физикална терапия за увеличаване на гъвкавостта и обхвата на движение.
- Нервни блокове за прекъсване на сигналите за болка.
- Психологическа / поведенческа терапия. Въпреки че те може да нямат голямо въздействие върху болката, някои психологически терапии могат да имат положителен ефект върху настроението. Например, когнитивно-поведенческата терапия (вид терапия за разговори, която ви помага да преосмислите негативното мислене) се оказа ефективна за повишаване на настроението, дори до една година след края на лечението. В друго проучване биофидбекът е от полза за намаляване на мускулното напрежение и депресия и подобряване на справянето с хроничната болка. Biofeedback е вид терапия, която ви учи да използвате ума си за контрол на телесните реакции, като ускорено дишане.
Алтернатива
- Акупунктура. Според анализ на проучвания, акупунктурата намалява нивата на болка при 50% от тези, които са я опитвали, в сравнение с 30% намаляване на болката при тези, които не са получили акупунктура.
- Хипноза. Изследванията съобщават, че 71 процента от пациентите със синдром на раздразнените черва (IBS) съобщават за значително подобрени симптоми след курс на хипноза. Тези ефекти се удължават до пет години след лечението.
- Йога. Тъй като помага за отпускане на мускулите, насърчава дълбокото, възстановяващо дишане и повишава вниманието, изследванията показват, че йога може да бъде от полза за намаляване на депресията и тревожността, които идват с хронична болка, като по този начин подобрява качеството ви на живот.
Справяне със синдрома на хронична болка
Когато не се чувствате добре, управлението на хронична болка може да бъде трудно. Емоционалният стрес може да влоши още повече болката. Трудно е да работите и може да обмислите възможността за получаване на обезщетения за инвалидност. Проучете това обаче внимателно. Администрацията за социално осигуряване има много специфични изисквания, на които трябва да отговаряте, преди да бъдат изплатени обезщетенията.
Междувременно Американската психологическа асоциация предлага следните съвети за справяне с хроничната болка:
- Съсредоточете се върху позитивното в живота си.
- Бъдете ангажирани. Не се оттегляйте от семейството и приятелите си или от занимания, които харесвате и все още можете да изпълнявате.
- Участвайте в групи за подкрепа. Вашият лекар или местната болница може да бъде в състояние да ви насочи към такава.
- Потърсете помощ, както психологическа, така и физическа. И помнете, ако чувствате, че лекарите ви пренебрегват болката ви, продължете да търсите. Състрадателни здравни специалисти са там. Попитайте приятели за препоръки и се свържете с групи за подкрепа, здравни организации, посветени на определено разстройство, и местни болници за препоръки.
