Проприоцепцията, наричана още кинестезия, е способността на тялото да усеща своето местоположение, движения и действия. Това е причината да можем да се движим свободно, без съзнателно да мислим за заобикалящата ни среда.
Примери за проприоцепция включват възможността да ходите или ритате, без да гледате краката си или да докосвате носа си със затворени очи.
Някои неща могат да повлияят на проприоцепцията. Временното увреждане може да дойде от пиенето на твърде много алкохол, поради което тестът за трезвост включва докосване на носа, докато стоите на единия крак.
Наранявания или медицински състояния, които засягат мускулите, нервите и мозъка, могат да причинят дългосрочно или трайно нарушение на проприоцепцията. Възрастните промени също влияят на проприоцепцията.
Анатомия на проприоцепцията
Проприоцепцията е основно непрекъснат цикъл на обратна връзка между сензорните рецептори в цялото тяло и нервната ви система.
Сензорните рецептори са разположени върху кожата, ставите и мускулите. Когато се движим, нашият мозък усеща усилията, силата и тежестта на нашите действия и позиции и реагира съответно.
Симптоми на нарушение на проприоцепцията
Нормалната проприоцепция ви позволява да се движите свободно, без да обмисляте движенията си. Анормалната проприоцепция причинява симптоми, които могат да попречат дори на най-простите дейности.
за какво да внимавамНарушение на проприоцепцията или нараняване може да причини редица признаци и симптоми, включително:
- проблеми с баланса, като например проблеми с изправяне на единия крак или чести падания по време на ходене или седене
- некоординирано движение, като например невъзможност за ходене по права линия
- несръчност, като изпускане или блъскане в нещата
- лош постурален контрол, като мърдане или налагане на допълнително тегло на маса за баланс, докато седите
- проблеми с разпознаването на собствената ви сила, като например прекалено силно натискане на писалката, когато пишете или неспособност да прецените силата, необходима, за да вземете нещо
- избягване на определени движения или дейности, като изкачване на стълби или ходене по неравни повърхности поради страх от падане
Причини за нарушена проприоцепция
Дисфункцията на проприоцепцията може да бъде причинена от наранявания и нарушения, които засягат която и да е част от проприоцептивната система между сензорните рецептори, които изпращат сигналите към частите на мозъка, които ги приемат и интерпретират.
Рискът от загуба на проприоцепция се увеличава с напредването на възрастта поради комбинация от естествени възрастови промени в нервите, ставите и мускулите.
Примери за наранявания и състояния, които могат да причинят проприоцептивен дефицит, включват:
- мозъчни наранявания
- дискова херния
- артрит
- множествена склероза (МС)
- удар
- разстройство от аутистичния спектър (ASD)
- диабет
- периферна невропатия
- Болестта на Паркинсон
- Болест на Хънтингтън
- ALS (амиотрофна странична склероза) или болест на Лу Гериг
- наранявания на ставите, като изкълчване на глезена или изкълчване на коляното
- операция за подмяна на ставите, като подмяна на тазобедрената става или подмяна на коляното
- Болестта на Паркинсон
Как се оценява проприоцепцията?
Ако имате симптоми на нарушение на проприоцепцията, като проблеми с баланса или липса на координация, Вашият лекар ще попита за вашата медицинска история, включително всички съществуващи медицински състояния и скорошни наранявания или операции.
Здравен специалист, като лекар, физиотерапевт или ерготерапевт, ще извърши преглед, включително неврологичен преглед. Те могат също да използват един или повече тестове за проприоцепция. Видът на използвания тест ще зависи от площта на засегнатото тяло.
Някои тестове за проприоцепция включват:
- Тест на Ромберг. Това е най-често използваният диагностичен тест за проприоцептивни аномалии. За да направите теста, стоите неподдържани 30 секунди със събрани пети и затворени очи. Ако загубите равновесие през това време, това се счита за положителен резултат.
- Тест за трезвост на полето. Това може да включва един или поредица от тестове, често използвани от полицейски служители за оценка на заподозрени пияни шофьори. Един такъв тест включва затваряне на очи и докосване на носа с всеки показалец. Стандартизираният тест за трезвост на полето (SFST) представлява батерия от три теста. Той включва тест за нистагъм с хоризонтален поглед (HGN), който включва проследяване на бавно движеща се писалка или друг предмет с очите ви; тестът за ходене и завъртане (WAT), при който изминавате няколко стъпки по права линия с единия крак пред другия; и тест за стойка с един крак (OLS), който е просто стоеж с повдигнат крак от пода.
- Тест за намиране на палец. За този тест тестерът ще постави едната ви ръка в определена позиция. След това ще бъдете помолени да докоснете поставения палец с другия палец и показалец, докато очите ви са затворени.
- Последователно докосване с пръст. Този тест често се използва при деца и възрастни. За да извършите теста, докоснете всеки от пръстите си до палеца, започвайки с показалеца.
- Тест за дистална проприоцепция. Тестерът ще държи страните на палеца на крака ви и ще изпълнява движения нагоре и надолу, докато гледате. След това трябва да повторите същото движение със затворени очи.
Физиотерапевтът може да оцени проприоцепцията със специално оборудване, което контролира и измерва движенията на други части на тялото, като ръцете, гърба, краката и стъпалата.
Вашият лекар може да назначи други диагностични тестове, ако има съмнение за основно заболяване или нараняване. Те могат да включват едно или повече от следните:
- кръвни тестове
- Рентгенови лъчи
- CT или MRI сканиране
- електромиография
- скорост на нервна проводимост
Лечение на проблеми с проприоцепцията
Лечението с проприоцепция зависи от основната причина и може да се наложи лечение на медицинско състояние или нараняване.
Заедно с лечението на всяко основно състояние, успешното лечение с проприоцепция включва и други терапии и упражнения, които помагат за натрупване на сила и подобряване на баланса и координацията.
Има доказателства, че обучението по проприоцепция може да се използва и като превантивна мярка за намаляване на риска от наранявания, като навяхвания.
Опциите за лечение включват:
- физическа терапия, която може да се обслужва за всяко основно увреждане или състояние и включва дейности за подобряване на двигателните умения, сила и баланс
- трудова терапия, за да се научите как да управлявате ежедневните задачи, докато живеете с дисфункция на проприоцепцията
- обучение по соматосензорна стимулация, като вибрационна терапия
- упражнения, като упражнения за баланс
- тай чи, което подобрява проприоцепцията на долните крайници, според скорошни изследвания
- йога, която подобрява баланса и мускулната сила
Outlook за хора с нарушение на проприоцепцията
Доказано е, че проприоцептивното обучение е ефективно за лечение на проприоцепция, причинена от редица състояния и наранявания. Резултатите варират от човек на човек в зависимост от различни фактори, като причината, възрастта и цялостното ви здраве.
Посетете Вашия лекар, ако се притеснявате, че имате необичайна проприоцепция. Вашият лекар може да работи с вас, за да разработи план за лечение, най-подходящ за вашата ситуация.
Долния ред
Проприоцепцията играе роля във всяко ваше движение, от ходене до хранене. Вашият лекар може да извърши тестове, за да ви помогне да определите дали имате аномалия. Обучението с проприоцепция може да ви помогне да подобрите двигателните си умения, мускулна сила и баланс.
