Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Слънцезащитният крем е актуален продукт за здраве и уелнес, който предпазва кожата ви от слънчевите ултравиолетови (UV) лъчи. Приблизително 1 от 5 американци ще развият рак на кожата през целия си живот, според Американската академия по дерматология.
Слънцезащитният крем е един инструмент във вашата кутия с инструменти, който можете да използвате, за да предотвратите вредните ефекти от прекомерното излагане на слънце.
От съображения за цена, удобство или безопасност, може да се интересувате да направите свой собствен слънцезащитен крем от нулата.
Но преди да разбиете бурканите със зидари и алое вера, трябва да разберете колко трудно е да си направите собствен собствен слънцезащитен крем - и колко е важно вашият слънцезащитен крем да работи.
Ще проучим някои популярни митове за слънцезащитния крем „Направи си сам“ и ще предоставим рецепти за приготвяне на слънцезащитни продукти, които действително защитават кожата ви.
Какво прави ефективното слънцезащитно средство?
Слънцезащитният крем е един от онези продукти, за които се чувства, че трябва да идва със собствен речник за разбиране на етикета. За да разберем какво прави слънцезащитния крем ефективен, нека първо разделим някои от термините, използвани за неговото описание.
SPF ниво
SPF означава „слънцезащитен фактор“. Това е цифрова оценка на това колко добре даден продукт предпазва кожата ви от ултравиолетовите B (UVB) лъчи, поради което число се използва за представяне на SPF.
Американската академия на дерматолозите препоръчва използването на SPF най-малко 30.
Широк спектър
Широкоспектърните слънцезащитни продукти предпазват кожата ви от слънчевите UVB лъчи, както и от ултравиолетовите A (UVA) лъчи.
Докато UVB лъчите са по-тясно свързани с причиняването на рак на кожата, UVA лъчите все още могат да увредят кожата ви и да проникнат дълбоко в слоевете на кожата ви, за да ускорят бръчките. Ето защо широкоспектърният слънцезащитен крем е по-добър залог за слънцезащита.
Слънцезащитен крем
Слънцезащитният крем е термин, използван за описване на продукти, които предпазват от ултравиолетовите лъчи, като седят върху кожата ви, за разлика от абсорбирането. Повечето слънцезащитни продукти съдържат комбинация от слънцезащитни и слънцезащитни съставки.
Химически слънцезащитни филтри
В Съединените щати слънцезащитните продукти се регулират като лекарства без рецепта от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). Това означава, че повечето слънцезащитни съставки трябва да бъдат оценени за ефективност и безопасност, преди да можете да ги закупите.
Въпреки това, през последните години някои съставки в слънцезащитните продукти са подложени на контрол за ускоряване на увреждането на кожата и евентуално дори допринасят за риска от рак. Оксибензон, ретинил палмитат и парабени са някои от съставките, за които потребителите са загрижени.
Естествен слънцезащитен крем
Естествените слънцезащитни продукти обикновено се свързват с продукти и смеси от съставки, които не съдържат химически слънцезащитен филтър.
Те обикновено не съдържат парабени, както и съставките оксибензон, авобензон, октизалат, октокрилен, хомозалат и октиноксат.
Повечето естествени слънцезащитни продукти използват активни съставки от растения, за да покрият кожата и да отразяват UV лъчите от кожните слоеве. Активните съставки обикновено са направени от минерали, като титанов диоксид или цинков оксид, за разлика от химикалите.
Ефективните слънцезащитни продукти блокират както UVA, така и UBV лъчите
Сега, след като имаме някои дефиниции, разбира се, разбирането какво прави слънцезащитния крем ефективен ще има повече смисъл.
Ефективните слънцезащитни продукти и слънцезащитни продукти отразяват или разпръскват както вредните UVA, така и UVB лъчите, така че да не могат да проникнат през кожата ви.
След като лъчите се разпръснат, органичният материал - кремообразните компоненти на слънцезащитните формули - абсорбират енергията от лъчите и разпределят енергията върху кожата ви под формата на топлина. (Да, физика!)
Но това е нещото за слънцезащитните продукти, които си правите с растителни съставки като масло от червени малини: Въпреки че те могат да предпазват от някои UV лъчи, те не съдържат мощен UV филтър.
Без филтъра от титанов диоксид, цинков оксид или друга химическа съставка, която доказано разсейва или отразява UV лъчите, нито един слънцезащитен крем, който правите, няма да работи за защита на кожата ви.
Ето защо по-рано тази година FDA актуализира своите изисквания за слънцезащитни продукти. За да се считат за общопризнати като безопасни и ефективни (GRASE), слънцезащитните продукти трябва да включват титанов диоксид или цинков оксид.
Направи си сам рецепти за слънцезащитни продукти
В интернет има много домашни рецепти за слънцезащитни продукти, но малко от тях действително ще предпазят кожата ви от UVB и UVA лъчи, причиняващи рак.
Търсихме високо и ниско за слънцезащитните решения „направи си сам“, които изглеждат най-вероятно ефективни, и измислихме рецептите по-долу.
Домашен слънцезащитен крем с алое вера и кокосово масло
Алое вера е добра активна съставка, към която да стигнете във вашия домашен слънцезащитен арсенал. Доказано е, че лекува и предотвратява изгаряния на кожата ви.
Забележка: Тази рецепта не е водоустойчива и ще трябва да се прилага отново често.
Съставки
- 1/4 чаша кокосово масло (има SPF 7)
- 2 (или повече) с.л. цинков оксид на прах
- 1/4 чаша чист гел от алое вера (трябва да бъде 50 процента или повече чист алое)
- 25 капки масло от екстракт от орех за аромат и допълнителен SPF тласък
- 1 чаша (или по-малко) масло от карите за намазваща се консистенция
Инструкции
- Комбинирайте всички съставки, с изключение на цинковия оксид и гела от алое вера, в средна тенджера. Оставете маслото от карите и маслата да се стопят заедно при средна температура.
- Оставете да се охлади няколко минути, преди да се разбърка в гел от алое вера.
- Охладете напълно, преди да добавите цинков оксид. Разбъркайте добре, за да сте сигурни, че цинковият оксид е разпределен навсякъде. Може да добавите малко пчелен восък или друго восъчно вещество за по-лепкава консистенция.
Съхранявайте в стъклен буркан и го съхранявайте на хладно и сухо място, докато сте готови за употреба.
Намерете тези съставки онлайн: цинков оксид на прах, гел от алое вера, кокосово масло, масло от ший, пчелен восък, стъклени буркани.
Домашен слънцезащитен спрей
За да направите домашен слънцезащитен спрей, комбинирайте съставките, както е описано по-горе, минус маслото от карите.
След като сместа се охлади напълно, можете да добавите малко повече гел от алое вера и носещо масло като бадемово масло, което има собствени SPF свойства, докато сместа стане консистенция за пръскане. Съхранявайте в стъклена бутилка със спрей и съхранявайте в хладилник за най-добри резултати.
Намерете онлайн бадемово масло и стъклена бутилка със спрей.
Домашен слънцезащитен крем за мазна кожа
Ако имате мазна кожа, може да се колебаете да се нахлузите със слънцезащитен крем за домашни любимци, който е тежък върху маслените съставки. Но някои етерични масла всъщност могат да коригират свръхпроизводството на себум (масло) върху кожата ви.
Ако се притеснявате от натрупването на масло върху кожата си, следвайте рецептата по-горе, но заменете кокосовото масло - за което е известно, че е комедогенно - с друго носително масло, като масло от жожоба или масло от сладък бадем.
Намерете масло от жожоба онлайн.
Домашен водоустойчив слънцезащитен крем
Въпреки че някои рецепти могат да претендират, че са водоустойчиви, всъщност няма наука, която да подкрепи идеята за домашен водоустойчив слънцезащитен крем.
Съставките, които правят слънцезащитния крем водоустойчив, са същите високо преработени съставки, които повечето естествени потребители и производителите на слънцезащитни продукти за домашни любимци се стремят да избегнат.
Тези съставки правят възможно кожата ви да абсорбира слънцезащитните компоненти на слънцезащитните продукти и те могат да бъдат произведени само в лаборатория.
Значение на слънцезащитните продукти
Уместно е да се притеснявате за някои от съставките на популярните търговски слънцезащитни продукти, но това не означава, че трябва изцяло да пропуснете слънцезащитните продукти.
Има много изследвания, които показват, че слънцезащитните продукти намаляват риска от слънчево изгаряне, което от своя страна намалява риска от лезии, които могат да доведат до меланом.
Разбира се, използвайте здравия разум за границите на това, което слънцезащитните продукти могат да направят. Дори водоустойчивият слънцезащитен крем трябва да се прилага отново на всеки два часа за най-добри резултати.
Седенето на сянка, носенето на слънцезащитно облекло и шапка и ограничаването на общото ви време за излагане на слънце трябва да бъдат допълнителни части от вашия слънцезащитен план.
За вкъщи
Истината е, че няма много информация, подкрепяща идеята за домашен слънцезащитен крем.
Без степен на химия или фармацевтичен опит е трудно някой да изчисли колко цинков оксид или титанов диоксид трябва да има една слънцезащитна рецепта за адекватна слънцезащита.
Цели екипи от химици отнемат години или дори десетилетия, за да оправят и усъвършенстват слънцезащитни продукти, които FDA намира за безопасни и приемливи. Шансовете да усъвършенствате безопасно и ефективно слънцезащитно средство за сравнение с продуктите на пазара са малки.
Добрата новина е, че не е нужно да се задоволявате с лошите неща, дори ако не можете да си направите слънцезащитен крем.
Има много слънцезащитни продукти, които не съдържат обезпокоителната съставка оксибензон, която може да промени човешките репродуктивни хормони - да не говорим за вредата, която причинява на кораловите рифове.
Всяка година излизат нови естествени продукти и FDA показа загриженост относно евентуално вредните съставки в слънцезащитните продукти, като актуализира техните насоки.
С проактивна, образована потребителска база и силата на уелнес и естествените тенденции на продуктите, можем да очакваме по-добри слънцезащитни опции, които да се появят на рафтовете през идните лета.
Междувременно се опитайте да намерите най-добрата слънцезащитна опция, която се чувствате комфортно - независимо дали това е „Направи си сам“, по-естествен продукт или продукт, който вашият дерматолог препоръчва.
-should-never-replace-therapy.jpg)
