Една от основните цели, когато живеете с астма, е да управлявате симптомите си, за да избегнете пристъп на астма. Задействанията на околната среда като полени и пърхот на домашни любимци могат да доведат до усложнения на астмата. Друг често срещан спусък за симптоми на астма е тежкият стрес.
Самият стрес е нормална част от живота. Но ако не се управлява, стресът може да доведе до безпокойство. Възможно е също да имате както стрес, така и тревожно разстройство. Силната тревожност може дори да доведе до паническа атака.
Понякога е трудно да се направи разлика между пристъп на астма и пристъп на паника, тъй като те имат подобни симптоми. Но това са две различни състояния, които изискват отделни съображения за управление и лечение.
Колкото по-добре можете да управлявате астма и тревожност, толкова по-малко вероятно е да получите астма или паническа атака.
Какво представлява астматичен пристъп?
Астмата се причинява от основно възпаление и свиване на дихателните пътища или бронхите. Както възпалението, така и свиването могат да затруднят дишането. Това причинява симптоми като хрипове, стягане в гърдите и кашлица.
Когато имате астматичен пристъп, вашите бронхиални тръби се свиват още повече, което затруднява дишането. Може да се чува хриптене и може да имате стягане или тракане в гърдите. В зависимост от тежестта на вашия астматичен пристъп, вашите симптоми могат да продължат от няколко минути до часове или дори дни.
Лекарствата за бързо облекчение (бронходилататори) могат да намалят симптомите и да спрат атаката. Но ако симптомите Ви продължават да се влошават, може да се наложи да потърсите спешна медицинска помощ.
Астматичен пристъп се предизвиква от тригери, които дразнят дробовете ви. Те могат да включват:
- алергени, като прашец, животински пърхот и акари
- химикали, включително парфюми, дим и почистващи продукти
- упражнявайте, особено ако е по-напрегнато от това, с което сте свикнали
- силна горещина или студ
- стрес и безпокойство
- инфекции на горните дихателни пътища
- хранителни алергии
Какво е паническа атака?
Паническата атака е тежък пристъп на безпокойство, който се появява внезапно.
Когато имате паническа атака, може да изпитате задух и стягане в гърдите. Това може да се почувства подобно на астматичен пристъп.
Но за разлика от кашлица и хрипове, свързани с астма, пристъпите на паника също могат да причинят:
- хипервентилация (поемане на кратки, бързи вдишвания)
- усещане, че сте задушени
- виене на свят или замаяност
- слабост
- изтръпване на ръцете и лицето
- гадене
- изпотяване или студени тръпки
- повишен пулс
- чувство за откъсване от себе си и обкръжението си
- чувството, че губите контрол
- страхове от смърт
Паническата атака може да достигне връх след 10 минути и след това често започва да отшумява. Докато пристъп на паника може да възникне в средата на тежко безпокойство, тези симптоми също могат да се появят неочаквано, когато се чувствате спокойни.
Прилики срещу разлики
Както пристъпите на астма, така и паниката могат да причинят затруднения в дишането и стягане в гърдите.
Една ключова разлика е, че свиването на дихателните пътища по време на астматичен пристъп може да намали приема на кислород, докато хипервентилацията при паническа атака може нараства поток на кислород.
Пристъпите на паника също създават широк спектър от симптоми, освен трудности с дишането. Хрипове и кашлица също са симптоми, обикновено свързани само с астматични пристъпи.
Психологически както астмата, така и тревожността могат да създадат стрес. Може да се почувствате като безкраен цикъл, ако живеете и с двете условия. Но разпознаването на разликата между астма и тревожност може да помогне на вас и вашия лекар да създадете по-ефективен план за лечение.
Например, някои лекарства, използвани за лечение на астма, като бронходилататори, имат страничния ефект да влошат тревожността.
Управление на астма
Управлението на вашата астма може да промени функцията на дихателните пътища. Освен това, изпитването на по-малко симптоми може да ви накара да се почувствате по-малко стресирани за състоянието си като цяло.
Трябва да посетите Вашия лекар за извършване на промени в настоящия Ви план за лечение на астма, ако:
- Хриптете повече през деня и нощта.
- Вашите симптоми ви събуждат в съня си.
- Изпитвате честа кашлица и стягане в гърдите, което затруднява заспиването.
- Имате затруднения в упражненията без хрипове.
- Разчитате на вашия спасителен инхалатор повече от няколко пъти седмично.
Астматичната атака обикновено се лекува с бързо облекчаващо лекарство, като например вашия спасителен инхалатор. Ако продължите да имате пристъпи на астма, може да се нуждаете от кортикостероиден инхалатор или модификатор на левкотриен, за да намалите възпалението на дихателните пътища.
Може да се наложи спешна медицинска помощ, ако продължите да изпитвате задух.
Управление на стреса и безпокойството
Тревожността, която се натрупва, може да доведе до пристъпи на паника. Ако изпитвате често безпокойство, помислете за търсене на помощ от специалист по психично здраве. Те могат да ви помогнат да преодолеете тревожността си и да намалите вероятността външни стресови фактори да предизвикат паническа атака.
Дори да нямате тревожно разстройство, самият стрес е факт от живота. Стресът обаче може да предизвика и вашата астма, така че е важно да го управлявате възможно най-добре.
Някои стъпки, които можете да предприемете за намаляване на ежедневния стрес, включват:
- техники за релаксация, като медитация и упражнения за дълбоко дишане
- редовни физически упражнения
- намален прием на алкохол и кофеин
- достатъчно сън
- отделяне на време за общуване и извършване на дейности, които ви харесват извън работата и други задължения
Вземането
Докато пристъпите на астма и пристъпите на паника споделят някои прилики, те имат съвсем различни симптоми като цяло. Възможно е да изпитате тревожност и астма едновременно, което може да затрудни разграничаването между двете.
Ако постоянно изпитвате астма или пристъпи на паника, това може да се дължи на това, че не получавате подходящо лечение за такъв. Проследяването на симптомите Ви може да помогне на Вашия лекар да Ви насочи към правилното лечение.
Прочетете тази статия на испански
