Какво е Anorexia Athletica?

Може да сте чували за хранително разстройство, наречено анорексия нервоза. Хората с анорексия нервна драстично ограничават количеството храна, която ядат. Те имат изкривена представа за тялото си и силен страх от напълняване. С течение на времето това поведение може да доведе до сериозни усложнения.

Anorexia athletica е подобен тип нарушено хранене, което е свързано със спортисти.

Продължете да четете по-долу, за да научите повече за анорексия атлетика, какво може да я причини и как се лекува.

Какво представлява анорексия атлетика?

Anorexia athletica е вид нарушено хранене, което влияе на спортистите. Хората с анорексия атлетика приемат ограничен брой калории въпреки високото ниво на физическа активност. Това поведение води до много слаб тип тяло и ниско тегло.

Според публикация на Националната асоциация за разстройство на храненето (NEDA), хората с анорексия атлетика са загубили поне пет процента от здравословното си телесно тегло поради ограничаване на калориите и прекомерно физическо натоварване.

Някой с анорексия атлетика може да не вярва, че поведението му е нездравословно. Всъщност те могат да ги възприемат като нормални в контекста на спорта или дейността, в която участват.

Тези с анорексия атлетика обикновено отговарят на някои, но не на всички критерии за други хранителни разстройства. Поради това анорексията атлетика често се класифицира като хранително разстройство, което не е посочено друго (EDNOS).

Спортистите с анорексия атлетика може да са по-податливи на мускулни и костни наранявания. Освен това те могат да изпитат и други усложнения, като хранителен дефицит и липсващи менструални периоди.

Какви са симптомите на анорексия атлетика?

Нека разгледаме някои от симптомите, свързани с анорексия атлетика.

Ограничен прием на калории

Подобно на тези с анорексия нервоза, хората с анорексия атлетика ограничават приема на калории. По този начин те могат или да отслабнат, или да поддържат и без това ниско тегло.

При анорексия атлетика ограничението на калориите често се случва под формата на специализирана диета. Възможно е обаче да се появи и самоволно повръщане (прочистване) и злоупотреба с лаксативи или диуретици.

Ограничаването на приема на калории също може да има няколко забележими ефекти, включително:

• ниски нива на енергия или умора
• проблеми с концентрацията или фокуса
• замаяност или замаяност
• раздразнителност
• нуждаещи се от по-дълго време за възстановяване между тренировки, практики или състезания
• по-чести наранявания

Висока физическа активност

Хората с анорексия атлетика се занимават с високо ниво на физическа активност. Това може да бъде под формата на упражнения, тренировки или състезания.

Тази излишна физическа активност поставя допълнителен стрес върху тялото на спортиста и може да увеличи риска от нараняване.

Съсредоточете се върху представянето

Anorexia nervosa е свързана с изкривено възприятие на телесния образ или страх от наддаване на тегло. Обичайно е някой с нервна анорексия да вярва, че е с наднормено тегло, когато всъщност е много слаб.

Хората с анорексия атлетика също могат да бъдат недоволни от формата и теглото на тялото си. Въпреки това, поведението като ограничаваща диета и прекомерно упражнение често зависи от ефективността.

Някой с анорексия атлетика може да има перфекционистично отношение към поддържането на това, което се възприема като пикова физическа кондиция, което според тях ще му даде конкурентно предимство.

Тази нагласа може да бъде засилена, когато са успешни в избраната от тях дейност, докато използват поведение като ограничаване на калориите и увеличаване на физическата активност. Като такива те може да не вярват, че поведението им е нездравословно.

Нередовни периоди при жените

Жените с анорексия атлетика могат да получат нередовни, пропуснати или отсъстващи периоди. Това се случва поради ниската телесна маса, свързана с anorexia athletica.

Какви са причините за анорексия атлетика?

Вероятно натискът за поддържане на специфично физическо състояние играе голяма роля за развитието на anorexia athletica.

Един от начините този натиск да се материализира е чрез чести коментари или порицания относно формата или теглото на тялото. Това може да идва от различни начини, включително:

• треньори
• маратонки
• съотборници
• родители или други членове на семейството
• медиите

Освен това стремежът да се отговори на определени стандарти за тегло и форма на тялото може да бъде свързан със самия спорт или дейност. Това може да присъства по много начини, като например:

• критерии за преценка
• претегляния
• униформи, които са стегнати или разкриващи

Този натиск може да накара спортист да приеме строг контрол на теглото и мерки за обучение. Тяхната цел става да поддържат това, което те възприемат като идеален тип тяло за избраната от тях дейност, както и да отговорят на очакванията на хората около тях.

Кой е изложен на риск от развитие на анорексия атлетика?

Точното разпространение на анорексия атлетика е неясно. Най-общо казано, разпространението на хранителните разстройства е по-високо при спортистите, отколкото при мъжете, но мъжете все още са изложени на риск.

Проучване на спортисти от Национална колегиална атлетическа асоциация (NCAA) от Отдел 1 установи, че повече от една трета от спортистите съобщават за нагласи и симптоми, които ги излагат на риск от анорексия.

В спортовете с тежести (борба, гребане, конни надбягвания) и естетическите спортове (културизъм, гимнастика, плуване, гмуркане) са засегнати около 33% от мъжете спортисти. При атлетките в категория тежести и естетически спортове нарушеното хранене се изчислява до 62 процента.

Проучване от 2019 г. поиска от 755 елитни исландски спортисти да попълнят въпросници, свързани с образа на тялото и симптомите на хранително разстройство. Установено е, че 9,5 процента от анкетираните са над клиничната оценка за симптомите на хранително разстройство.

Хората, които участват в спорт или дейности, които обикновено се свързват с отслабване или със специфично тегло, са по-склонни да развият анорексия атлетика. Някои примери включват:

• Гимнастика
• фигурно пързаляне
• бягане
• плуване и гмуркане
• балет и други видове танци
• мажоретка
• гребане
• конна езда
• борба
• бокс

Други индивидуални фактори, като генетика и личност, допринасят за риска на индивида за развитие на анорексия атлетика. Необходими са обаче допълнителни изследвания в тази област.

Подобна ли е анорексията на атлетика на орторексията?

Орторексията се случва, когато някой се закрепи върху здравословното хранене. Например, някой с орторексия може:

• компулсивно проверявайте етикетите на храните и хранителната информация
• напълно изключете определени хранителни групи от диетата си, като ядете само храни, които са определили като здравословни или приемливи
• да се притеснявате или да се притеснявате, когато не са налични приемливи хранителни продукти
• прекарвайте големи количества време в планиране на пътувания за хранителни стоки или храна
• показват повишен интерес към здравето или хранителната стойност на храните, които другите ядат

За разлика от anorexia athletica, някой с орторексия има за цел да насърчи оптимално цялостно здраве чрез своя хранителен избор. Проблемите с изображението на тялото могат да присъстват и при тези с орторексия.

Подобно на anorexia athletica, орторексията може да доведе до потенциално опасна загуба на тегло и недохранване. Това произтича от хранителните ограничения, които индивид с орторексия си поставя върху себе си.

Как се лекува анорексия атлетика?

Няма дефиниран режим на лечение на anorexia athletica. Въпреки това е вероятно лечението да включва няколко различни дисциплини.

Нека разгледаме някои от грижите, които може да получи човек с анорексия атлетика.

Психологическа помощ

Терапията се използва за лечение на много видове хранителни разстройства. Това включва среща с специалист по психично здраве, като психолог или психиатър.

По време на терапията спортистът ще бъде помолен да изследва мисловните модели и поведения, които допринасят за тяхното състояние. Терапевтът ще им помогне да разработят и практикуват стратегии за справяне, за да помогнат за подобряване на състоянието им.

Хранителни и фитнес грижи

Важно е директно да се обърне внимание на потенциално вредното поведение, свързано с анорексия атлетика. Това може да включва диетолози, лични треньори или и двете. Тези професионалисти могат да помогнат, като:

• съсредоточаване върху оптимизирането на приема на хранителни вещества, като същевременно обезкуражава екстремните диети или мерките за отслабване
• коригиране на количеството и видовете упражнения, които спортистът прави
• възстановяване на теглото до здравословен диапазон или преподаване на здравословни начини за управление на теглото

Медицински грижи

Може да са необходими медицински грижи за справяне с всякакви физически усложнения, настъпили поради анорексия атлетика. Те могат да включват неща като наранявания или остеопороза.

Каква е дългосрочната перспектива за анорексия атлетика?

Като цяло дългосрочната перспектива за анорексия атлетика се счита за добра.

Ранното откриване и лечение на anorexia athletica е важно. Това е така, защото състоянието може да причини различни здравословни усложнения, включително:

• хранителни дефицити
• пропуснати или липсващи менструални периоди при жените
• костни или мускулни наранявания, като фрактури или разкъсване на връзки
• артрит, поради увреждане на ставите от прекомерно физическо натоварване
• остеопороза
• електролитни дисбаланси, които могат да доведат до потенциално опасни аритмии

За вкъщи

Anorexia athletica е вид нарушено хранене, което може да засегне спортистите. По-често се среща при спортове, които се фокусират върху слаб тип тяло или поддържане на определено тегло. Някои примери включват гимнастика, танци и борба.

Хората с анорексия атлетика ограничават приема на калории и се ангажират с излишни упражнения. Тези поведения често са мотивирани за изпълнение, тъй като индивидът вярва, че наличието на определено тегло или тип тяло може да им даде конкурентно предимство.

Много от нагласите, свързани с anorexia athletica, могат да бъдат свързани с възгледите на треньори, родители или медии. Самата култура на спорта също може да допринесе чрез фактори като критерии за преценка и претегляне.

Лечението може да включва психологически, медицински и диетични интервенции. Въпреки че перспективите са добри, ранното откриване все още е важно. Това е така, защото хората с анорексия атлетика могат да бъдат по-склонни към усложнения като нараняване и остеопороза.